C25K® - 5K Running Trainer

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★ The OFFICIAL C25K® (Couch to 5K) program ★
- Millions of success stories!
- Featured on The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, Fox News, Macworld and many more!

"C25K is easy to use, as you would hope for a beginner app." - New York Times

"Daily programs that alternate between short bursts of walking and running until you're ready to go the distance." - Forbes

"One of the highest-rated health and fitness apps... A modest, realistic workout schedule." - Men's Fitness


≈ Real-Life Inspirational Transformations ≈
- Over 100,000 Likes and 1000 Success Photos at http://facebook.com/C25Kfree
- Our community inspires one another (and inspires us!) everyday. Hear some of their amazing stories.

C25K® is the easiest program to get beginners from couch potatoes to 5K distance runners in 8 weeks.


The proven C25K (Couch to 5K) program was designed for inexperienced runners who are just beginning an exercise routine.The plan's structure prevents new runners from giving up and at the same time challenges them to continue moving forward. C25K works because it starts with a mix of running and walking, gradually building up strength and stamina to fully running 5K.


≈ Less is More ≈
◎ Simple and intuitive user interface
◎ Easy to learn. Just press start!
◎ Ideal for first-time runners
◎ 30 minutes a day, 3 days a week, 8 weeks total. You will finish your 5K!


≈ Features ≈

🎵 BRAND NEW MUSIC curated from top DJ's, built right into the app (subscription)! Scientifically proven to increase motivation by 35% 🎵

◉ Track your calories and distance for each workout! Tap the center dial to cycle through your stats! (Pro version)
◉ Exclusive partners with MyFitnessPal!
◉ Now compatible with Google Fit (Pro version and for users running Android 4.0 and above)!
◉ Brand new look and skins! Choose the color scheme you like best.
◉ Listen to your own favorite music and playlists while you train
◉ Compatible with Spotify, Pandora, and other music apps
◉ NEW and IMPROVED audio coach and alerts
◉ Compatible with Nike+ GPS and other pedometers
◉ Integrated with Facebook and Twitter communities. Meet other runners!
◉ The only C25K app that works accurately while your device is locked!

★ Love this app? We have a complete suite of health and fitness apps that covers all your fitness needs.
10K Trainer - https://goo.gl/FyvmKs
Half-Marathon Trainer - https://goo.gl/0n3fc1
0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh
7 Minute Workout - https://goo.gl/WQuX61



★ Join the community for help, tips, and advice!
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★ The Forums are a great place to ask all your fitness questions!
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★ Read our blog for great health tips!
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Zen Labs is a proud supporter of the National Breast Cancer Coalition. We are passionate about finding a cure for breast cancer and proudly donate to their cause. www.breastcancerdeadline2020.org

Our community is our number one priority. We answer each and every email. Most of our updates have been suggestions from our community. Questions? Comments? Suggestions? See why our community has made us the #1 5K training app. contactus@zenlabsfitness.com


Legal Disclaimer

This app and any information given by it or by Zen Labs LLC are for educational purposes only. They are not intended nor implied to be a substitute for professional medical advice. You should always consult your healthcare provider before beginning any fitness program.


C25K® is a registered trademark of Zen Labs LLC
★ O programa oficial C25K® (Couch to 5K) ★
- Milhões de histórias de sucesso!
- Destaque em The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, a aptidão dos homens, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, PopSugar Fitness, CBS News, Fox News, Macworld e muito mais!

"C25K é fácil de usar, como seria de esperar para um aplicativo de principiante". - New York Times

"Os programas diários que alternam entre rajadas curtas de caminhar e correr até que esteja pronto para ir à distância." - Forbes

"Um dos aplicativos de saúde e fitness mais bem classificado ... Uma modesta, programação de treino realista." - a aptidão dos homens


≈ Real-Vida Inspirado Transformações ≈
- Mais de 100.000 Gostos e 1000 Sucesso Fotos em http://facebook.com/C25Kfree
- Nossa comunidade inspira o outro (e nos inspira!) Todos os dias. Ouvir algumas de suas histórias surpreendentes.

C25K® é o programa mais fácil de obter iniciantes de batatas de sofá para 5K corredores de longa distância em 8 semanas.


O C25K comprovada (Couch to 5K) programa foi concebido para os corredores inexperientes que estão apenas começando a estrutura de um plano de routine.The exercício impede que novos corredores de desistir e, ao mesmo tempo, desafia-os a continuar a avançar. C25K funciona porque começa com uma mistura de corrida e caminhada, construindo gradualmente força e resistência para executar totalmente 5K.


≈ ≈ Menos é mais
◎ interface de usuário simples e intuitiva
◎ fácil de aprender. Basta pressionar começar!
◎ Ideal para corredores de primeira viagem
◎ de 30 minutos por dia, 3 dias por semana, total de 8 semanas. Você vai terminar o seu 5K!


≈ ≈ Características

🎵 BRAND NEW MUSIC curadoria de top DJs, embutido no aplicativo (subscrição)! Cientificamente comprovado para aumentar a motivação em 35% 🎵

◉ Acompanhe as suas calorias e distância para cada treino! Toque no mostrador central para percorrer as suas estatísticas! (Versão Pro)
◉ parceiros exclusivos com MyFitnessPal!
◉ Agora compatível com o Google Fit (versão Pro e para os usuários que executam o Android 4.0 e superior)!
◉ Marca novo visual e peles! Escolha o esquema de cores que você mais gosta.
◉ Ouça a sua própria música e playlists favoritas enquanto você treina
◉ Compatível com Spotify, Pandora, e outros aplicativos de música
◉ NOVO e treinador áudio melhorado e alertas
◉ Compatível com Nike + GPS e outros pedômetros
◉ integrada com as comunidades no Facebook e Twitter. Conheça outros corredores!
◉ O único app C25K que funciona com precisão, enquanto o dispositivo está bloqueado!

★ adorar este aplicativo? Nós temos um conjunto completo de aplicativos de saúde e fitness que cobre todas as suas necessidades de fitness.
Treinador 10K - https://goo.gl/FyvmKs
Treinador Half-Marathon - https://goo.gl/0n3fc1
0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh
7 Minute Workout - https://goo.gl/WQuX61



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Zen Labs é um apoiante orgulhoso da Cancer Coalition mama Nacional. Somos apaixonados por encontrar uma cura para o cancro da mama e doamos orgulhosa à sua causa. www.breastcancerdeadline2020.org

Nossa comunidade é a nossa prioridade número um. Nós responder a cada e-mail. A maioria dos nossos atualizações foram sugestões de nossa comunidade. Questões? Comentários? Sugestões? Veja porque a nossa comunidade nos fez o aplicativo formação # 1 5K. contactus@zenlabsfitness.com


Contrato

Este aplicativo e qualquer informação dada por ela ou por Zen Labs LLC são apenas para fins educacionais. Eles não se destinam nem implícita a ser um substituto para o conselho médico profissional. Você deve sempre consultar seu médico antes de iniciar qualquer programa de fitness.


C25K® é uma marca registrada da Zen Labs LLC
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O que há de novo

We have added a SENSITIVITY adjustment bar (Settings - Height/Weight)! Now you can tailor the app to your personal running style and body type, to get even more accurate stats!

We hope that you are enjoying the new UI! As with anything brand new, there may be some small issues that slipped through the cracks, and we appreciate your patience! If you have any issues, don't hesitate to contact our support team at contactus@zenlabsfitness.com
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Outras informações

Atualizada
10 de outubro de 2018
Tamanho
50M
Instalações
1.000.000+
Versão atual
143.7
Requer Android
6.0 ou superior
Classificação do conteúdo
Produtos no aplicativo
US$ 2,99 – US$ 49,99 por item
Permissões
Oferecido por
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Desenvolvedor
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