Bouge Grossesse

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Envie d’une meilleure santé pour vous et votre bébé ?
Suivez notre programme BOUGE GROSSESSE.

Celui-ci est conçu et réalisé par de vrais spécialistes : gynécologue, médecin du sport, sage-femme, kinésithérapeute, préparateur physique !

BOUGE GROSSESSE est LA 1ère application entièrement médicale basée sur l’activité physique.

Le programme est construit sur les deux piliers indispensables à la santé de la femme enceinte et à celle de son bébé :
- L’activité physique régulière, raisonnée et raisonnable.
- Des exercices doux et adaptés de musculation, de souplesse articulaire et d’équilibre du corps au cours des 2ème et 3ème trimestres de grossesse.
Le saviez-vous ?

La pratique régulière d‘une activité physique pendant la grossesse réduit : la prise de poids excessive, les maux de dos, les œdèmes des membres inférieurs et les varices, l’incidence d’accouchement par césarienne, l’incidence de diabète gestationnel (intolérance au glucose à l’occasion de la grossesse), la sensation de fatigue et d’essoufflement, etc.

Attention, on ne parle pas de sport !

Les nombreux bienfaits de l’activité physique pendant la grossesse sont obtenus pour des efforts d’intensité modérée, comme l’activité physique qui s’intègre naturellement à la vie de tous les jours : la marche qui ne demande pas d’autre investissement que la volonté.

Outre cette activité physique douce qui améliore les aptitudes cardio-vasculaires, il est conseillé à la femme enceinte d’entretenir l’activité musculaire et la souplesse articulaire en faisant, deux fois par semaine, des exercices gymniques simples, sans risque, mais indispensables pour renforcer les muscles du pelvis, soulager le bas du dos, diminuer la pression de l’utérus sur la colonne vertébrale.

Pour améliorer rapidement votre bien-être physique et psychique et augmenter votre « capital santé » pendant votre grossesse, notre équipe médicale va vous coacher tout au long du 2ème et 3ème trimestre de votre grossesse pour renforcer facilement votre activité physique et réaliser les exercices musculaires et articulaires que nous avons sélectionnés.

Suivez BOUGE GROSSESSE : votre smartphone et notre expérience pour votre santé.
Want to better health for you and your baby?
Follow our MOVE program PREGNANCY.

This one is designed by true specialists: gynecologist, sports doctor, midwife, physiotherapist, physical trainer!

MOVE THE PREGNANCY is the first fully medical application based on physical activity.

The program is built on the two pillars essential to the health of the pregnant woman and her baby:
- Regular physical activity, rational and reasonable.
- Soft and adapted exercises of weight training, joint flexibility and body balance in the 2nd and 3rd trimester of pregnancy.
Did you know ?

The regular practice of physical activity during pregnancy reduced: excessive weight gain, back pain, edema of the lower extremities and varicose veins, childbirth cesarean incidence, the incidence of gestational diabetes (intolerance glucose during pregnancy), the feeling of fatigue and shortness of breath, etc.

Attention is not talking about sport!

The many benefits of physical activity during pregnancy were obtained for the efforts of moderate intensity, such as physical activity that fits naturally in the life of every day: walking, which requires no further investment willingness.

Besides this gentle physical activity improves cardiovascular abilities, it is advisable for pregnant women to maintain muscle activity and joint flexibility by twice a week simple gymnastic exercises without risk, but essential for strengthen the pelvic muscles, relieving the lower back, decrease the pressure of the uterus on the spine.

To quickly improve your physical and mental well-being and increase your "health capital" during your pregnancy, our medical team will coach you throughout the 2nd and 3rd trimester of pregnancy to easily boost your physical activity and perform muscle exercises joint that we have selected.

Follow MOVE PREGNANCY: your smartphone and experience to your health.
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Amélioration de l'ergonomie
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Additional Information

Updated
July 31, 2018
Size
5.9M
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100+
Current Version
1.5.1
Requires Android
4.1 and up
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Everyone
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