Calm - Meditate, Sleep, Relax

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Calm is the leading app for meditation and sleep. Join the millions experiencing lower stress, less anxiety, and more restful sleep with our guided meditations, Sleep Stories, breathing programs, masterclasses, and relaxing music. Recommended by top psychologists, therapists, and mental health experts.

Calm is the perfect mindfulness app for beginners, but also includes hundreds of programs for intermediate and advanced users.

Guided meditation sessions are available in lengths of 3, 5, 10, 15, 20 or 25 minutes so you can choose the perfect length to fit with your schedule. Topics include:

* Calming Anxiety
* Managing Stress
* Deep Sleep
* Focus and Concentration
* Relationships
* Breaking Habits
* Happiness
* Gratitude
* Self-Esteem
* Body Scan
* Loving-Kindness
* Forgiveness
* Non-judgement
* Commuting to work or school
* Mindfulness at College
* Mindfulness at Work
* Walking meditation
* Calm Kids
* And so much more...

Also featuring:

* Brand new Daily Calm every day: a new 10-minute program added daily to help ease you into the day or unwind with before bed
* 100+ Sleep Stories: adult bedtime stories guaranteed to lull you to sleep
* 7 and 21 day programs for both beginner and advanced users
* New Calm Masterclass added every month featuring world-renowned experts
* Breathing exercises to help you relax
* Exclusive music engineered to help you focus, relax or sleep
* Unguided timed meditation
* Open-ended meditation
* 30+ soothing nature sounds and scenes to use during meditation, yoga or to help you sleep

Track your progress with:

* Daily streaks
* Time spent meditating

Calm is loved by the press:

* “I’m generally wary of meditation apps because they sometimes weave in too much mystic talk for my taste. But Calm instead contains guidance like ‘Concentrate on your body’” - New York Times

* “In the frenetic, crazy, digital world we live in, sometimes it's necessary to take a step back and smell the roses” - Mashable

* “Eliminating distraction...ended up helping me relax and realize that all the stuff I was stressing about wasn't that big a deal” - Tech Republic

* “Found myself similarly refreshed afterwards” - TechCrunch

Calm is free to download and use, and there are no ads. A subset of the programs and features are free forever.

Some content is only available through an optional paid subscription. If you choose to subscribe, payment will be charged to your Google Account at confirmation of purchase.
落ち着きは、瞑想と睡眠のための主要なアプリです。私たちのガイド付きの瞑想、睡眠ストーリー、呼吸プログラム、マスタークラス、リラックスした音楽で、ストレスが少なく、不安が少なく、安らかな睡眠を経験している何百万人もの人々に参加してください。トップの心理学者、セラピスト、精神保健専門家が推奨します。

穏やかな初心者のための完璧なmindfulnessアプリですが、また、中級および上級ユーザーのための何百ものプログラムが含まれています。

指導された瞑想セッションは3,5,10,15,20または25分の長さでご利用いただけますので、あなたのスケジュールに合わせて最適な長さを選択することができます。トピックは次のとおりです。

*不安を和らげる
*ストレス管理
* 深い眠り
*フォーカスと集中
*関係
*ブレーク習慣
* 幸福
*感謝
* 自尊心
*ボディスキャン
*愛する親切
*許して
*ノンジャッジメント
*仕事や学校への通勤
*カレッジでの心構え
*仕事の心構え
*ウォーキング瞑想
*静かな子供たち
*そしてもっともっと...

また、

*新しい毎日の穏やかな毎日:新しい10分のプログラムは、日にあなたを容易にするために、またはベッドの前にリラックスするために毎日追加
* 100+スリープストーリー:あなたが寝るのを確実にする大人の就寝用品
*初心者と上級者の両方のための7日間と21日間のプログラム
*世界的に有名なエキスパートが毎月新カルムマスタークラスを追加
*あなたがリラックスできるように呼吸訓練
*あなたが集中したり、リラックスしたり、寝るのを助けるように設計された独占的な音楽
*無期限の瞑想
*オープンエンドの瞑想
*瞑想、ヨガ、またはあなたが眠るのを助けるために使用する30以上の自然な自然の音とシーンを和らげる

あなたの進歩を追跡する:

*毎日のストリーク
*瞑想に費やした時間

平静は、報道陣から愛されています:

* "私は瞑想のアプリにはほとんど気をつけています。なぜなら、時には自分の味のためにあまりにも多くの神秘的な話をしているからです。しかし、静けさに代わり、「あなたの体に集中」のようなガイダンスが含まれています。 - New York Times

*「私たちが住んでいる熱狂的でクレイジーなデジタル世界では、時々一歩踏み出してバラを嗅ぐ必要がある」 - Mashable

*「気をそらすのを止めれば、私がストレスを感じていたことはすべて、大したことではない」

*「後で同じようにリフレッシュされた自分自身を見つけた」 - TechCrunch

落ち着きは無料でダウンロードして使用でき、広告はありません。プログラムと機能のサブセットは永遠に無料です。

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新機能

We're excited to announce that Calm is now available in German. Go to "Profile -> Settings -> Languages" and add the German language to check out German meditations and Sleep Stories. We'll be adding more languages in the future.

This release also includes a variety of bug fixes.
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追加情報

更新日
2018年11月19日
サイズ
端末により異なります
インストール
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現在のバージョン
端末により異なります
Android 要件
端末により異なります
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提供元
Calm.com, Inc.
開発元
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