Ten Percent Happier - Meditation & Sleep

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Want to sleep better, be more mindful, improve your relationships, and become just about ten percent happier? This is the app for you. Our guided meditations, videos, talks, and sleep content will help you build (or boost) your meditation practice, and stick with it.

WHAT’S INSIDE:

- Video and meditation combos that make it fun and straightforward to learn to meditate.
- A library of 500+ guided meditations on topics ranging from anxiety to parenting to focus, ensuring that you can find exactly the right meditation for the moment.
- A sleep section filled with relaxing meditations that make it easy to fall (and stay) asleep.
- Bite-size stories, wisdom, and inspiration that you can listen to while on the go - for those moments when you’re not feeling like meditation but what some mindfulness.
- New content released weekly to keep meditation from becoming a chore.
- Quick meditations that fit into your busy life—during your commute, lunch break, etc.

PRESS:

** #1 Top listed app in New York Times ‘How to Meditate’ guide

** Featured for ‘emergency election stress’ meditations in The Washington Post

** Launched on ABC’s Good Morning America


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About the 10% Happier book:

In his #1 New York Times bestseller, 10% Happier, ABC news anchor Dan Harris explores how his on-air panic attack in 2004 prompted him to search for a way to defang the voice in his head. He found meditation, and it's helped him be less yanked around by his emotions.

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About the 10% Happier podcast:

In his top-ranking podcast, Dan talks with smart people about whether there's anything beyond 10%. Can you be an ambitious person and still strive for enlightenment (whatever that means)?

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If you’re enjoying the app, please leave a review. It really helps!

Questions/technical support? Please email us at support@tenpercent.com.
¿Quiere dormir mejor, ser más consciente, mejorar sus relaciones y volverse un diez por ciento más feliz? Esta es la aplicación para ti. Nuestras meditaciones guiadas, videos, charlas y contenido para dormir te ayudarán a construir (o mejorar) tu práctica de meditación y a seguirla.

QUÉ HAY ADENTRO:

- Combos de video y meditación que hacen que sea divertido y sencillo aprender a meditar.
- Una biblioteca con más de 500 meditaciones guiadas sobre temas que van desde la ansiedad hasta la crianza de los hijos y el enfoque, lo que garantiza que pueda encontrar la meditación correcta por el momento.
- Una sección para dormir llena de meditaciones relajantes que facilitan el quedarse (y permanecer) dormidos.
- Historias de tamaño pequeño, sabiduría e inspiración que puedes escuchar mientras estás en movimiento, para esos momentos en los que no te sientes como una meditación sino con algo de atención plena.
- Nuevo contenido publicado semanalmente para evitar que la meditación se convierta en una tarea.
- Meditaciones rápidas que se adaptan a su ajetreada vida: durante su viaje, a la hora del almuerzo, etc.

PRENSA:

** La aplicación número 1 más destacada en la guía "Cómo meditar" del New York Times

** Destacado para meditaciones de "estrés electoral de emergencia" en The Washington Post

** Lanzado en ABC's Good Morning America


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Sobre el libro 10% más feliz:

En su superventas número 1 del New York Times, 10% más feliz, el presentador de noticias de ABC, Dan Harris, explora cómo su ataque de pánico al aire en 2004 lo llevó a buscar una manera de desafiar la voz en su cabeza. Encontró la meditación, y eso le ayudó a ser menos tirado por sus emociones.

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Sobre el podcast 10% más feliz:

En su podcast de mayor nivel, Dan habla con personas inteligentes sobre si hay algo más del 10%. ¿Puedes ser una persona ambiciosa y seguir luchando por la iluminación (sea lo que sea que eso signifique)?

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¿Preguntas / soporte técnico? Por favor envíenos un correo electrónico a support@tenpercent.com.
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• Post-Meditation: Now, after a meditation you'll see your progress and an easy-to-share update on your mindful stats.
• Bug fixes and other improvements.

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Actualizada
9 de julio de 2019
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5.0 y versiones posteriores
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