Clue: Fuatilia Hedhi

Clue Period Tracker by BioWink

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Elewa mwili wako vizuri zaidi kwa Clue, programu ya kufuatilia hedhi, mzunguko, ovulesheni, rutuba na ujauzito.

Clue ni programu ya hedhi na mzunguko inayotegemea sayansi na kuongozwa na wanawake. Inakusaidia kubadilisha ufuatiliaji wa kila siku kuwa maarifa binafsi kuhusu homoni, dalili na afya yako ya uzazi.

Tumia Clue kama kalenda ya hedhi, kifuatilia mzunguko, kikokotoo cha ovulesheni, kifuatilia rutuba, programu ya ujauzito na kikumbusho cha uzazi wa mpango. Taarifa zako zinalindwa kwa viwango vikali vya faragha vya EU.

KALENDA YA HEDHI NA UFUATILIAJI WA MZUNGUKO

• Fahamu lini hedhi yako inayofuata inaweza kuanza, ili upange kwa kujiamini zaidi.
• Fuatilia hedhi, mtiririko, maumivu, hisia, usingizi, nguvu, hamu ya ngono, ngozi na zaidi ya vipengele 200.
• Tambua mifumo katika mzunguko wako wa hedhi, kama hedhi isiyo ya kawaida, kuchelewa kwa hedhi na mabadiliko ya dalili.
• Pata vikumbusho vya hedhi, awamu za mzunguko na vidonge vya uzazi wa mpango.
• Tumia Clue kama kalenda ya hedhi na programu ya kufuatilia mzunguko katika kila hatua ya maisha.

OVULESHENI, RUTUBA NA KUPANGA UJAUZITO

• Kikokotoo cha ovulesheni cha Clue hutabiri ovulesheni na siku za rutuba kwa kutumia algoriti iliyothibitishwa kitabibu.
• Ikiwa unajaribu kupata ujauzito, fuatilia rutuba, ovulesheni na siku zenye uwezekano mkubwa wa kushika mimba.
• Ongeza joto la msingi la mwili ili kuelewa vizuri zaidi mzunguko, ovulesheni na rutuba yako.
• Soma maudhui ya wataalamu kuhusu mzunguko wa hedhi, rutuba, ovulesheni, ujauzito na afya ya uzazi.

UJAUZITO WIKI KWA WIKI

• Tumia Clue kama programu ya kufuatilia ujauzito kabla na wakati wa ujauzito, kwa mwongozo wa kila wiki katika kila trimester.
• Fuatilia dalili za ujauzito, mabadiliko ya mwili na hatua muhimu za ukuaji.
• Pata taarifa binafsi na ushauri wa wataalamu katika kila hatua ya ujauzito.

UZAZI WA MPANGO NA VIKUMBUSHO

• Weka vikumbusho vya vidonge vya uzazi wa mpango na njia nyingine za uzazi wa mpango.
• Fuatilia jinsi uzazi wa mpango unavyoweza kuathiri hisia, ngozi, nguvu na dalili katika mzunguko wako.

MZUNGUKO USIO WA KAWAIDA, PERIMENOPAUSE NA DALILI

• Tumia Clue kufuatilia mzunguko usio wa kawaida, perimenopause, endometriosisi au PCOS.
• Fuatilia mabadiliko ya homoni, joto la ghafla mwilini, usingizi, hisia na dalili nyingine.
• Elewa vizuri zaidi jinsi mzunguko wako wa hedhi unavyobadilika kadiri muda unavyopita.

UNGANISHA KIFAA CHA KUVALIWA

• Sawazisha Oura, WHOOP, Fitbit na vifaa vingine ili kuongeza data ya usingizi, joto na mapigo ya moyo.
• Unganisha data ya kifaa cha kuvaliwa na ufuatiliaji wa hedhi, mzunguko, ovulesheni na rutuba.

Kumbuka:Kifuatilia hedhi na ovulesheni cha Clue hakipaswi kutumiwa kama njia ya uzazi wa mpango.

Tembelea support.helloclue.com/hc/sw kwa msaada na taarifa zaidi.

Jiunge na zaidi ya watu milioni 100 wanaotumia Clue – pakua Clue ili kuanza kufuatilia hedhi yako na mzunguko wako leo. 📲 Jisajili kwenye Clue Plus ili kupata maarifa ya kina zaidi, ufuatiliaji wa hali ya juu wa ovulesheni, msaada wa ujauzito, na zana za kukusaidia katika kipindi cha perimenopause.

Vipengele vipya

Clue sasa inapatikana kwa Kiswahili. Tunasasisha programu mara kwa mara kwa vipengele vipya na maboresho ya utendaji. Ikiwa unafurahia kutumia Clue kwa Kiswahili, tafadhali tupe ukadiriaji na maoni yako kwenye Google Play Store!