プチ断食

ぽちょ研究所(Pochang Lab)

このアプリについて

◆ プチ断食アプリとは
「プチ断食（インターミッテントファスティング）」を手軽に続けられるようサポートする健康管理アプリです。断食の開始・終了時間を記録したり、リマインダーでお知らせしてくれるので、毎日の生活に自然に取り入れられます。

◆ 主な機能
・断食開始／終了のワンタップ記録
・タイマー表示で残り時間を確認
・自由に設定できる断食プラン（16:8、18:6、20:4 など）
・体重や食事内容のメモ機能
・体重推移をグラフ表示（1週間／1か月／半年／1年／3年／5年など期間別に確認可能）
・過去の記録を一覧で振り返り
・記録の編集・修正が可能（つけ忘れや誤入力にも対応）
・CSVエクスポート／インポートでバックアップや機種変更も安心
・シンプルで使いやすいデザイン

◆ このアプリでできること
断食時間を見える化することで、継続のモチベーションにつながります。朝食を抜く16時間断食や、1日24時間断食など、ライフスタイルに合わせたプランを自由に設定できます。
体重をグラフで管理することで、自分の変化を直感的に把握でき、期間を指定して振り返ることで習慣改善の成果も確認できます。
さらに、断食の進捗にあわせてアプリ内の猫キャラクターが太ったり痩せたりするユニークな演出もあり、楽しみながら続けられます。

また、過去の履歴を編集できるので、つけ忘れた日や間違えた記録も後から修正可能です。さらに、控えめな通知で「あと○時間で断食終了」などをお知らせするので、無理なく続けられます。

◆ こんな方におすすめ
・プチ断食を始めたいけど、続けられるか不安な方
・体重や習慣をグラフでわかりやすく管理したい方
・シンプルな断食タイマーを探している方
・機種変更後もデータを引き継いで使い続けたい方

◆ ご利用にあたって
本アプリは健康的な生活習慣をサポートするためのものであり、医療的な診断や治療を目的としたものではありません。ご自身の体調にあわせ、無理のない範囲でご活用ください。

新機能

プチ断食アプリの初回リリースとなります