Hvil®

Hvil ApS

Køb i apps

Om denne app

Hvil® er en søvn app der hjælper dig med at sove bedre og sundere. Hver nat. Gennem intelligent teknologi og data sammensætter vi et skræddersyet søvnforløb til dig, der passer til dig.

Hvil® er din digitale søvncoach, som støtter dig i at ændre de ting, som bidrager til dine problemer med at sove.

HJÆLP DIG SELV TIL BEDRE SØVN:
- Morgen- og aften check in: Hver morgen og aften stiller vi dig en række spørgsmål. Dine daglige check-ins er grundlaget for, at vi kan lave et søvnforløb, som et tilpasset dine rutiner.

- Søvnforløbets indhold: Et søvnforløb indeholder en kombination af metoder fra søvnrestriktion, søvnhygiejne, stimulus-kontrol eller kognitiv adfærd - og kan variere fra bruger til bruger.

- Daglige aktiviteter: Hvil® tilrettelægger et forløb til dig, hvor du skal gennemføre daglige aktiviter. Aktiviter består bl.a. af bestå af viden, gode råd, quizzer og øvelser.

- Følg din udvikling: Det er dét, det hele handler om. Hvil® holder øje med dine indtastninger, så du hele tiden har mulighed for at følge med i, hvordan din søvn udvikler sig.

Bedømmelser og anmeldelser

appen hjælper med at holde fokus på søvnmønsteret og forbedre det.

Efter 13 dage kunne jeg stadig ikke få ændret mit Søvnvindue. Dur ikke

efter har været med i det her projekt har jeg fået min søvn tilbage kan ikke huske hvornår jeg sidst og sove 7 timer i træk