Cognitive Diary CBT Self-Help

1.460
Contiene anuncios
¿Quieres traducir la descripción al Español (España) con el Traductor de Google?Volver a traducir la descripción al Inglés (Estados Unidos)

IMPROVE YOUR LIFE BY CHANGING YOUR THINKING!

For Self-Help and Self-Improvement

Are you stressed?
Do you have anxiety?
Do you have depression?
Are you controlling?
Does anger cause problems with others?
Do you have problems in relationships?
Do you tend to be jealous?
Do you have low self-esteem?
Are you unmotivated?
Do you want to be more satisfied in life?

If you answered "yes" to any of these questions, this app can teach you how to recognize thinking that interferes with achieving your goals in life and how to change that thinking.

Irrational beliefs lead to many life problems such as stress, anxiety, anger, depression, conflict in relationships among many other issues.

Don't feel hopeless about changing your life. Learn the methods shown in psychological research to be effective with changing your emotions/mood and behavior.

These self-help methods use the tools of cognitive-behavioral therapy (CBT) to challenge irrational thinking. This Cognitive Diary app was developed by a licensed clinical psychologist with over 20 years as a practicing psychotherapist.

The cognitive diary helps you to determine some ways to challenge the irrational thinking. Once you have done that, it is important to read the rational challenges frequently until they automatically come to mind rather than the irrational thinking.

The app provides a simple way of doing this by reviewing the history of your recorded events.

Also includes password protection and editing of your previous responses.

You can customize:
1) irrational belief titles if using different system of cognitive therapy
2) emotions/mood list
3) add personal coping statements to challenge list
4) design and colors of app including using your own picture
MEJORAR SU VIDA POR cambiar su pensamiento!

Para Autoayuda y Superación

¿Estas estresado?
¿Tiene ansiedad?
¿Tiene la depresión?
¿Usted está controlando?
¿Tiene la ira causa problemas con otras personas?
¿Tiene problemas en las relaciones?
¿Tiendes a ser celoso?
¿Tiene baja autoestima?
¿Eres desmotivado?
¿Quieres estar más satisfechos en la vida?

Si usted contestó "sí" a cualquiera de estas preguntas, esta aplicación puede enseñar cómo reconocer el pensamiento que interfiere con el logro de sus metas en la vida y la forma de cambiar ese pensamiento.

Creencias irracionales conducen a muchos problemas de la vida como el estrés, la ansiedad, la ira, la depresión, los conflictos en las relaciones entre muchos otros temas.

No se sienta desesperado por cambiar su vida. Aprender los métodos que se muestran en la investigación psicológica para ser eficaz con el cambio de su emociones / estado de ánimo y el comportamiento.

Estos métodos de autoayuda utilizan las herramientas de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para desafiar el pensamiento irracional. Esta aplicación Cognitive Diary fue desarrollado por un psicólogo clínico licenciado con más de 20 años como psicoterapeuta.

El diario cognitiva le ayuda a determinar algunas maneras de desafiar el pensamiento irracional. Una vez hecho eso, es importante leer los desafíos racionales con frecuencia hasta que llegan automáticamente a la mente y no el pensamiento irracional.

La aplicación ofrece una forma sencilla de hacer esto mediante la revisión de la historia de los eventos registrados.

También incluye la protección de contraseña y edición de sus respuestas anteriores.

Puede personalizar:
1) títulos de creencias irracionales si utilizan diferentes sistemas de la terapia cognitiva
2) emociones / lista de estado de ánimo
3) añadir declaraciones de afrontamiento personales a la lista de desafiar
4) el diseño y colores de aplicación incluyendo el uso de su propia imagen
Más información
4,3
1.460 en total
5
4
3
2
1
Cargando...

Novedades

4.2.5 Added Japanese translation
Fixed bug in date
Más información

Información adicional

Actualizada
7 de noviembre de 2016
Tamaño
10M
Descargas
100.000+
Versión actual
4.2.5
Requiere Android
2.3.3 y versiones posteriores
Clasificación de contenido
Elementos interactivos
Comparte información
Permisos
Ofrecida por
Excel At Life
Desarrollador
18593 Business 13 Ste 206, 3273 Branson West, MO 65737
©2018 GoogleCondiciones del servicio del sitioPrivacidadDesarrolladoresArtistasAcerca de Google|Ubicación: Estados UnidosIdioma: Español
Al comprar este artículo, se realiza una transacción con Google Payments y aceptas las Condiciones de Servicio y el Aviso de Privacidad de Google Payments.