Fitbit

Fitbit LLC

アプリ内購入あり

このアプリについて

Fitbit アプリで、健康とフィットネスの取り組みを総合的に把握。運動習慣、睡眠の質、食生活の改善や、ストレス軽減に役立つ簡単な方法が見つかります。

健康、フィットネス、睡眠に関する気になるデータを記録し、ルーティンの進化に合わせて目標を変更。心と体に活力をもたらすワークアウト コンテンツでモチベーションを維持しましょう。個人目標に対する達成度に加え、友だちや家族との比較を一目で確認できます。Fitbit トラッカーやスマートウォッチなどのウェアラブル デバイスと同期すれば活用の幅がさらに広がり、アクティビティ、睡眠、栄養、ストレスの状態を総合的に確認できるようになります。

もっとアクティブに: スマートフォンを使用して歩数や距離を追跡すれば、軽い運動の合計量を確認することができます。また、Fitbit トラッカーや Wear OS by Google スマートウォッチとペアリングすれば、心拍数、アクティブな心拍ゾーン、消費カロリーなどを記録できます。タイルとウォッチフェイスの追加機能で、簡単にデータを確認できます。Fitbit はまさにポケットに入るフィットネス プランナー。目標を設定し、目標達成度を追跡するための日記としてアプリを活用しましょう。さらに、Fitbit アプリではさまざまなセッションを利用できます。厳選されたオーディオ ワークアウトやビデオ ワークアウトの一覧が用意されているので、自宅がジムに早変わり。リビングから自分のペースでワークアウトを進められます*。HIIT（高強度インターバル トレーニング）、有酸素運動、筋力強化、ランニング、サイクリング、ヨガなどのセッションを利用できます。

心臓の状態を追跡する: スマートウォッチやトラッカーを使って 24 時間 365 日心拍数を記録し、全体的な健康状態を把握しましょう。心拍リズムをモニタリングし、安静時の心拍数の傾向や、ワークアウト中に目標の心拍数ゾーンを維持していた時間を確認することができます。

睡眠の質を改善する: 睡眠時間や睡眠ステージの測定から寝付けない時間の把握まで、睡眠の質を確認して改善するための睡眠ツールが揃っています。就寝時間と起床時間のリマインダーを設定し、睡眠スケジュールを管理しましょう。

ストレスを軽減する：オーディオ セッションを聴いて、ストレスを軽減し、気分を改善しましょう。マインドフルネスで気分よく一日を始めたり、瞑想で心を鎮め、研ぎ澄ましたり。呼吸法やリラクゼーション サウンドを睡眠の導入に役立てることもできます*。

食生活をスマートに管理する: 使いやすい目標設定ツールで、食事を管理しましょう。食事を追跡して、食物と水分の摂取量を記録すれば、タンパク質、脂肪、食物繊維、炭水化物を十分に摂れているかどうかを確認でき、体重と全体的な健康状態を管理するのに役立ちます。

Fitbit Premium をさらに活用する: Fitbit Premium にアップグレードすれば、ワークアウト ルーティンのレベルアップに必要なガイダンス、分析データ、ヒントなどをご利用いただけます。[リンク: https://www.fitbit.com/global/jp/products/services/premium]

今日のエナジースコアを見れば、全力でトレーニングできそうな日なのか、休息や回復を図るべき日なのかを判断できます。さらに、身体の必要に応じたおすすめのワークアウトも提示してくれます。
筋力トレーニング、HIIT、サイクリングから、ダンス、有酸素運動、ヨガ、瞑想などに至るまで、ワークアウトのメニュー全体にわたって心身の健康維持に必要なサポートを受けられます。各ワークアウトの指導は Fitbit のプロトレーナーが担当しており、いつでもコーチングを受けられます。
不安の軽減や睡眠の導入に役立つセッション、歩行瞑想を学べるセッションなど、充実したメニューを通してあらゆるマインドフルネスの方法を学べます。
睡眠スコアを活用すれば、休息と回復の新しい方法が見つかります。さらに、睡眠プロフィールで睡眠パターンと毎月の傾向を確認できます。
簡単に作れるヘルシーなレシピを食事に活用すれば、栄養面での目標を達成して、健康な体を取り戻せます。


*コンテンツのすべてのメニューにアクセスするには、Fitbit Premium サブスクリプションが必要です。

評価とレビュー

日々の活動量を睡眠まで含めて記録してくれるのはいいところです。 しかし２つの不満点があります。 ・食べた物を記録したいのだが、用意されたデータベースが不十分なのでほとんどが手打ち入力しなければなりません。(この点ではfitness palに負けます) ・google fitとの統合が待ち遠しいです。fitbit、google fitともに良いところがありますが、同期機能を併用しつつも２つのアプリを行き来するのは面倒です。 これらの不満点は１～２年以内には解消されると思いますので、期待しています。

（追記）AM10時少し前にサインインできるようになりました。 2023.10.12朝にアプリとデバイスが中途半端に同期されていることは発見。LINE等の通知はデバイスに届くが、歩数がアプリに同期されていない。スマホ再起動、デバイス再起動等試すが変わらず。アプリを再インストールしたところサインインでサーバーエラーとなる。PCからFitbit Communityにもログイン不可。どうやら大規模な障害が発生しているらしいとSNSに投稿が上がっているが、公式発表はない模様。

アクティビティの名前をアプリのアップデートの度に変更するのはなぜなのか？自転車に乗っているがこの一年間で、自転車、サイクリング、エアロバイク、と頻繁に変更される。毎回何になったのか推測しながら探さないといけない。あと、不必要なアクティビティは非表示にできるよう改善して。使い勝手が非常に悪い。

最新情報

* 常に最新の Fitbit アプリをお使いいただくには、Android 10.0 以降が搭載されたデバイスが必要です。
* バグを修正し、パフォーマンスを改善しました。