Flowletics - Meditation und Mentaltraining

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Flowletics ist deine personalisierte Trainings-App zur Steigerung deiner mentalen und emotionalen Fitness.

Mithilfe von geführten Audiosessions und einem auf dich zugeschnittenen Wochenplan lernst du Schritt für Schritt, auch unter Stress und Leistungsdruck produktive Höchstleistungen zu erzielen und deine täglichen Herausforderungen mit mehr Motivation und Leichtigkeit zu bewältigen. Alles was du brauchst ist dein Smartphone und ein paar Kopfhörer.

Im Flow sind wir 
bis zu 5 Mal produktiver,
 bis zu 6 Mal kreativer und 
lernen bis zu 5 Mal schneller!


WIE FUNKTIONIERT FLOWLETICS?

1 — Dein Persönlichkeitsprofil

Um zu verstehen, welche mentalen und emotionalen Voraussetzungen du mitbringst, beantwortest du zu Beginn ein paar Fragen. So können wir verstehen welche Stärken du hast und in welchen Bereichen es noch Verbesserungsbedarf gibt, damit du in Zukunft mehr Flow empfindest.

2 — Dein persönlicher Trainingsplan

Basierend auf deinem Persönlichkeitsprofil erhältst du im Anschluss deinen personalisierten Trainingsplan, der dir dabei hilft, deine mentale und emotionale Fitness an den entscheidenden Stellen zu verbessern. Du hast eine Woche Zeit, um deine Übungen zu absolvieren.

3 — Geführte Audiosessions

Mit den geführten Meditaitons- und Mentalübungen nutzt du die Neuroplastizität deines Gehirns, um Stück für Stück positive mentale und emotionale Muster zu stärken, durch die du deine Alltagsherausforderungen mit mehr Fokus, Energie und Leichtigkeit bewältigst.

4 — Dein Flowscore

Natürlich willst du wissen, welchen Effekt dein Training hat und welche Fortschritte du machst. Dafür testen wir regelmäßig dein subjektives Flowempfinden und machen deinen Fortschritt sichtbar.


WAS TRAINIERST DU MIT FLOWLETICS?

Fokus — Stärke deine Selbstwahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit und werde immun gegen Ablenkungen und Grübelei.

Leichtigkeit — Lerne, dich emotional auszugleichen und auch in stressigen Situationen angstfrei und gelassen zu bleiben.

Optimismus — Entwickle das Selbstvertrauen und den Mut, um schwierige Herausforderungen mit Entschlossenheit und Freude zu meistern.

Wachstum — Schule dein Zielbewusstsein und dein Durchhaltevermögen, um auch in schwierigen Zeiten inneren Antrieb zu finden und deine Kräfte zu bündeln.


WIE TRAINIERST DU MIT FLOWLETICS?

Mit Flowletics trainierst du in geführten Audiosessions deinen Geist darauf, deine Alltagsherausforderungen mit mehr Flow zu meistern. Durch achtsamkeitsbasierte Meditationen und Atemübungen steigerst du deine Konzentrationsfähigkeit und emotionale Ausgeglichenheit. Aber Flowletics ist mehr als klassisches Achtsamkeitstraining: Übungen aus dem positiven Neuroplastizitätstraining sowie der Kognitiven Verhaltenstherapie helfen dir zusätzlich dabei, positive Emotionen zu kultivieren, limitierende Glaubenssätze zu überwinden und eine optimistische und resiliente Geisteshaltung zu entwickeln.


UNSERE VISION: MEHR FLOW FÜR ALLE

Wir alle haben in unserem Alltag mit einer Reihe mentaler und emotionaler Herausforderungen zu kämpfen. Ob innere Unruhe, Angst, Nervosität, Selbstzweifel, Antriebslosigkeit oder Erschöpfung: Unsere individuellen „Flow Stopper“ halten uns davon ab, die notwendige Motivation, Konzentration und Energie zu finden, um unsere Höchstleistung abzurufen und unsere Zeit produktiv zu nutzen. Wir glauben, um mehr Flow – also Höchstleistung mit dem Gefühl von tiefer Konzentration und gleichzeitiger Leichtigkeit und Freude – zu erfahren, müssen wir unsere emotionale und mentale Fitness mit der gleichen Sorgfalt trainieren, wie unsere körperliche Fitness. Natürlich können wir nicht erwarten, dass wir permanent auf Knopfdruck in den Flow finden und den ganzen Tag restlos in allem aufgehen, was wir tun, aber wir sollten zumindest dafür sorgen, dass sich unser tägliches Leben auf der Arbeit und in der Freizeit häufiger wie ein glückseliger, müheloser Schaffensrausch (Flow) und seltener wie ein aussichtsloser Überlebenskampf (Struggle) anfühlt.
Flowletics is your personalized exercise app designed to increase your mental and emotional fitness.

With guided audio sessions and a customized weekly schedule, you'll learn step by step how to get productive peak performance under stress and pressure, and how to handle your daily challenges with more motivation and ease. All you need is your smartphone and some headphones.

In Flow we are up to 5 times more productive, up to 6 times more creative and learn up to 5 times faster!


HOW DOES FLOWLETICS WORK?

1 - your personality profile

In order to understand what mental and emotional conditions you bring, you answer a few questions at the beginning. So we can understand what strengths you have and in which areas there is still room for improvement so that you feel more flow in the future.

2 - Your personal training plan

Based on your personality profile, you will then receive your personalized training plan that will help you to improve your mental and emotional fitness in critical areas. You have one week to complete your exercises.

3 - Guided audio sessions

Using the guided meditation and mental exercises, you will use your brain's neuroplasticity to gradually reinforce positive mental and emotional patterns that will help you master your everyday challenges with more focus, energy, and ease.

4 - Your flowscore

Of course you want to know what effect your training has and what progress you are making. For this we regularly test your subjective flow feeling and make your progress visible.


WHAT DO YOU TRAIN WITH FLOWLETICS?

Focus - Strengthen your self-awareness and ability to concentrate and become immune to distractions and pondering.

Ease - Learn how to balance yourself emotionally and stay calm and relaxed in stressful situations.

Optimism - Develop self-confidence and the courage to master difficult challenges with determination and joy.

Growth - School your purpose and stamina to find inner drive and focus in difficult times.


HOW DO YOU TRAIN WITH FLOWLETICS?

With Flowletics, in guided audio sessions you train your mind to master your everyday challenges with more flow. Through mindfulness-based meditation and breathing exercises you increase your ability to concentrate and emotional balance. But Flowletics is more than classic mindfulness training: positive neuroplasticity training and Cognitive Behavioral Therapy also help you to cultivate positive emotions, overcome limiting beliefs, and develop an optimistic and resilient mindset.


OUR VISION: MORE FLOW FOR ALL

We all struggle with a number of mental and emotional challenges in our everyday lives. Regardless of inner anxiety, anxiety, nervousness, self-doubt, listlessness or exhaustion, our individual "flow stops" prevent us from finding the motivation, concentration and energy needed to achieve our peak performance and to use our time productively. We believe we need to train our emotional and mental fitness with the same care as our physical fitness in order to experience more flow - high performance with the feeling of deep concentration and at the same time ease and joy. Of course, we can not expect to find ourselves permanently in the flow at the push of a button and to be absorbed in everything we do all day long, but at the very least we should make sure that our daily lives at work and at leisure are more like one blissful, effortless flow of creativity (flow) and more rarely feels like a hopeless struggle for survival (struggle).
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Fehlerbehebungen und Performanceverbesserungen
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Additional Information

Updated
April 6, 2019
Size
16M
Installs
100+
Current Version
1.2
Requires Android
4.1 and up
Content Rating
Everyone
Permissions
Offered By
Flowletics UG (hb)
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