Légzés Meditáció

720
Hirdetéseket tartalmaz

Elengedés, stressz enyhítés légzéssel.
A légzés a legfontosabb dolog az életünkben, ha több mint öt percig abbahagyja a lélegzést, meg fog halni.
A probléma az, hogy állandóan változik a stressz, például a szorongás, és mindazt, ami zavart minket a mindennapi életben.

Alkalmazásunk lehetővé teszi az egészséges és normális légzés visszaszerzését
Az alkalmazás az Ön sophrológiai munkamenetében vagy a vezetett meditációval egyidejűleg használható.
Ön választhat a különböző programok között: a légzéstechnika gyorsabb alvás, a pranayama lélegzése a jógának, vagy egyszerűen egy program, amely lazítson és lazítson.



Hasi légzés

A szív-koherencia célja a szívritmus megváltoztatása a légzőszervi kontroll által, amely hatással lesz a szimpatikus és a paraszimpatikus idegrendszeri egyensúly helyreállítására.

A légzés pozitív hatásai a testre többszörösek:
- Stresszmegelőzés
- Az érzelmek jobb kezelése,
- Csökkent a szorongás és a depresszió
- Megnövelt koncentráció és emlékezet
- Pihenés
 

Hogyan kell csinálni?
Az egyik leggyakoribb módszer a 365-ös módszer
- 5 másodpercig mélyen lélegezzük be az orrot, ha hasi légzést használunk (hagyjuk, hogy a gyomrod megduzzadjon).
- 5 másodpercig mélyen lélegezzük át a szájat, mindig a gyomrába.
Ismételje meg ezt a váltakozó inspirációt / lejáratot 3-5 percen keresztül, napi 3 alkalommal ideális esetben

A 365 légzési technika megőrzésére szolgáló memóriaeszköz megőrzése:
Gyakorolja naponta 3 alkalommal, 6 lélegzetet percenként, 5 percig.
Továbbiak
Összecsukás
4,5
Összesen: 720
5
4
3
2
1
Betöltés...

Újdonságok

Minor bug fixes
Továbbiak
Összecsukás

További információ

Frissítve
2019. augusztus 24.
Méret
12M
Telepítések
100 000+
Aktuális verzió
1.9.9.4
Követelmény: Android
4.1 és újabb
Tartalom besorolása
Korhatár nélküli
Forrás
Chill Apps
Fejlesztő
91360 Villemoisson sur Orge, France
©2020 GoogleA webhely általános szerződési feltételeiAdatvédelemFejlesztőkElőadókMinden a Google-ról|Hely: Egyesült ÁllamokNyelv: magyar
Ha megvásárolod ezt a tartalmat, a Google Payments használatával hajtod végre a tranzakciót, és elfogadod a Google Payments Általános Szerződési Feltételeit és Adatvédelmi irányelveit.