Headspace: Meditación y Mindfulness

Ofrece compras en la aplicación

Sácale jugo a tu día con Headspace, la app para dormir y de meditación que te ayuda a enfocarte, respirar y dar lo mejor de ti con técnicas de meditación guiada y mindfulness que te cambiarán la vida. Solo se necesitan unos minutos para entrenar a la mente y al cuerpo a vivir una vida más sana y feliz. ¿Necesitas ayuda en un día estresante? Headspace está aquí para ti, solo tienes que descargar nuestra aplicación de meditación gratis, recostarte, relajarte y respirar.

Lo que hace nuestra app de meditación:

Headspace te enseña a respirar, meditar y usar técnicas de mindfulness. También está comprobado que ayuda a mejorar el enfoque. Hay ejercicios para cualquier cosa: controlar el estrés y la ansiedad, respirar, dormir mejor, ser feliz, relajarse y enfocarse. Y no importa si nunca habías meditado antes; Andy Puddicombe, cofundador de Headspace, ex monje y tu nuevo mentor, te guiará en cada paso del camino. El paquete Básico es gratis y te enseñará los conceptos básicos de la meditación y del mindfulness. Después de aprender los básicos, hay docenas de paquetes para explorar o puedes simplemente usar el Headspace Diario para un momento de tranquilidad.

○ Entrena a tu mente en solo unos minutos con meditaciones guiadas.
○ Aprende las técnicas de meditación básicas para relajarte, manejar el estrés o para temas específicos como creatividad o sueño.
○ Aplica tus técnicas de mindfulness diario con notificaciones personalizadas para enfocarte y respirar.
○ Dale seguimiento a tu progreso y compártelo.

Temas que cubren nuestras meditaciones:

Paquetes: cada paquete tiene meditaciones guiadas para manejar diferentes situaciones de la mejor manera posible. Aprende cómo respirar durante un ataque de ansiedad; obtén ayuda cuando estés exigiéndote demasiado o relájate después de un día pesado.

Los paquetes de Felicidad incluyen:
Autoestima, Relaciones, Paciencia, Felicidad, Aceptación, Apreciación
Los paquetes de Salud incluyen:
Ansiedad, Estrés, Sueño, Depresión, Embarazo, Cáncer, Manejo del Dolor
Los paquetes de Fortaleza incluyen:
Arrepentimiento, Enojo, Cambio, Inquietud, Bondad, Generosidad
Los paquetes de Trabajo y Desempeño incluyen:
Productividad, Enfoque, Creatividad, Equilibrio
Los paquetes de Deportes incluyen:
Motivación, Enfoque, Entrenamiento, Competencia, Comunicación, Análisis, Recuperación, Rehabilitación
Los paquetes de Estudio incluyen:
Enfoque, Vivir Solo

Headspace para Niños: Ejercicios guiados para los más pequeños. Temas: Sueño, Buenos Días, Calma, Enfoque, Bondad, Equilibrio, Felicidad, Apreciación

Sencillos: Ejercicios de meditación únicos para practicar el mindfulness durante el transcurso del día. Ejercicios de respiración para el estrés, de visualización para los días pesados y de mindfulness para relajarse al final del día.

○ Los sencillos de Headspace son ejercicios sobre Salud, Felicidad, Trabajo y Desempeño y Deportes.
○ Los sencillos pueden ser guiados o independientes dependiendo de tu experiencia con la meditación.
○ Hay sesiones únicas para el sueño, estrés, ansiedad, trabajo, viajes, deportes, enfoque, motivación, entrenamiento y comunicación. Además, hay seis sesiones SOS para cualquier tipo de crisis.
Más información
Ocultar
4,5
97.278 en total
5
4
3
2
1
Cargando...

Novedades

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
Más información
Ocultar

Información adicional

Actualizada
20 de marzo de 2019
Tamaño
31M
Descargas
10.000.000+
Versión actual
3.20.1
Requiere Android
4.4 y versiones posteriores
Clasificación de contenido
Productos de compra integrados en aplicaciones
$6.49 - $119.99 por elemento
Permisos
Ofrecida por
Headspace, Inc.
Desarrollador
2415 Michigan Avenue Santa Monica, CA 90404
©2019 GoogleCondiciones del servicio del sitioPrivacidadDesarrolladoresArtistasInformación de Google|Ubicación: Estados UnidosIdioma: Español
Al comprar este artículo, se realiza una transacción con Google Payments y aceptas las Condiciones de Servicio y el Aviso de Privacidad de Google Payments.