Headspace: Meditation & Mindfulness

Tilbyr kjøp i appen
Vil du oversette beskrivelsen til norsk (Norge) med Google Oversetter?Oversett beskrivelsen tilbake til engelsk (USA)

Get the most out of your day with the Headspace meditation app. We’ll help you perform at your best through the life-changing skills of meditation and mindfulness. In just a few minutes a day, you’ll learn how to train your mind and body for a healthier, happier life. Need a bit of relief during a stressful day? Headspace can help. All you have to do is download our free meditation and mindfulness app. Then just sit back, relax and breathe.

What our meditation app does:

The Headspace app teaches you how to meditate and live mindfully. You can use it at work, at home or anywhere else. There are exercises on everything from managing anxiety and stress to breathing, sleep, happiness, calm and focus. And don’t worry if you’ve never meditated before. Andy Puddicombe, co-founder of Headspace and a former monk, will guide you through every step as your personal meditation coach. There’s also a free Basics pack that will teach you the essentials of meditation and mindfulness. After the Basics, there are dozens of packs you can explore or you can use Everyday Headspace to simply meditate and get a moment of relief.

○ Train your mind in just a few minutes a day with guided meditations
○ Learn classic meditation techniques to help you relax, manage your stress, or for different topics like creativity and sleep
○ Add some mindfulness to your day with custom push notifications that remind you to be present and breathe
○ Track your progress and share it with others

What themes our meditations cover:

Packs - Each pack has a series of guided meditations designed to help you skillfully manage different topics. Learn how to breathe during an anxiety attack, get a bit of relief when you’re being too hard on yourself or relax during a stressful day.

Happiness meditation packs include:
Self-esteem, Relationships, Patience, Happiness, Acceptance, Appreciation
Health meditation packs include:
Anxiety, Stress, Sleep, Depression, Pregnancy, Cancer, Pain Management
Brave meditation packs include:
Regret, Anger, Change, Restlessness, Kindness, Generosity
Work & Performance meditation packs include:
Productivity, Focus, Creativity, Balance
Sport meditation packs include:
Motivation, Focus, Training, Competition, Communication, Analysis, Recovery, Rehab
Student meditation packs include:
Focus, Leaving Home

Headspace for Kids - Guided exercises designed for younger meditators. Topics include: Sleep, Wake Up, Calm, Focus, Kindness, Balance, Happiness, Appreciation

Singles - One-off mindfulness exercises designed to add some mindfulness to your day. There are breathing exercises for stressful times, visualization exercises to give you a bit of relief during a busy day, and mindfulness exercises to help you relax at the end of the day.

○ Headspace singles include guided exercises on health, happiness, work & performance and sports
○ The singles can be guided if you’re a little newer to meditation or unguided if you’re a more experienced meditator
○ There are one-off sessions on sleep, stress, anxiety, work, travel, sports, focus, motivation, training and communication. Plus, six SOS sessions to give you some relief during meltdown moments.
Få mest mulig ut av dagen med Headspace meditasjon app. Vi hjelper deg å yte ditt beste gjennom livsforvandlende ferdighetene til meditasjon og mindfulness. På bare noen få minutter hver dag, vil du lære hvordan du kan trene sinnet og kroppen til en sunnere, lykkeligere liv. Trenger litt av lettelse under en stressende dag? Headspace kan hjelpe. Alt du trenger å gjøre er å laste ned vår gratis meditasjon og mindfulness app. Så bare lene deg tilbake, slappe av og puste.

Hva vår meditasjon app gjør :

The Headspace app lærer deg hvordan du mediterer og leve mindfully. Du kan bruke den på jobb, hjemme eller andre steder. Det er øvelser på alt fra håndtering av angst og stress å puste, sove, lykke, ro og fokus. Og ikke bekymre deg hvis du aldri har meditert før. Andy Puddicombe, co-grunnlegger av Headspace og en tidligere munk, vil guide deg gjennom hvert trinn som din personlige meditasjon coach. Det finnes også en gratis grunnleggende pakke som vil lære deg det grunnleggende for meditasjon og mindfulness. Etter det grunnleggende, er det dusinvis av pakker du kan utforske, eller du kan bruke Everyday Headspace å bare meditere og få et øyeblikk av lettelse.

○ Tren hjernen din på bare noen få minutter en dag med guidede meditasjoner
○ Lær klassiske meditasjonsteknikker for å hjelpe deg å slappe av, håndtere stress, eller for ulike temaer som kreativitet og søvn
○ Legg litt oppmerksomhet på dagen med tilpassede push-varslinger som minner deg å være til stede og puster
○ Spor framgangen din og dele den med andre

Hva temaene våre meditasjoner dekke :

Packs - Hver pakke har en rekke guidede meditasjoner som hjelper deg dyktig styre ulike emner. Lær hvordan å puste under en angst angrep, få en bit av lettelse når du blir for hard mot deg selv eller slappe av under en stressende dag.

Lykke meditasjon pakker inkluderer:
Selvtillit, relasjoner, tålmodighet, lykke, Aksept, Vurdering
Helse meditasjon pakker inkluderer:
Angst, stress, søvn, depresjon, graviditet, kreft, Smertebehandling
Brave meditasjon pakker inkluderer:
Beklager, Anger, Endre, Rastløshet, vennlighet og generøsitet
Arbeid og ytelse meditasjon pakker inkluderer:
Produktivitet, fokus, kreativitet, Balance
Sport meditasjon pakker inkluderer:
Motivasjon, fokus, trening, konkurranse, kommunikasjon, analyse, Recovery, Rehab
Student meditasjon pakker inkluderer:
Focus, Leaving Hjem

Headspace for barn - Guidede øvelser designet for yngre mediterende. Emner inkluderer: Sleep, Vekking, rolig, Focus, Godhet, Balance, Happiness, Vurdering

Singles - Engangs mindfulness øvelser designet for å legge til noen mindfulness på dagen. Det er pusteøvelser for stressende tider, visualisering øvelser for å gi deg en bit av lettelse i løpet av en travel dag, og mindfulness øvelser for å hjelpe deg å slappe av på slutten av dagen.

○ Headspace singler inkluderer guidede øvelser på helse, lykke, arbeid og ytelse og sport
○ Singlene kan bli veiledet hvis du er litt nyere til meditasjon eller unguided hvis du er en mer erfaren mediterende
○ Det er engangs økter på søvn, stress, angst, arbeid, reise, sport, fokus, motivasjon, opplæring og kommunikasjon. Plus, seks SOS økter for å gi deg noen lettelse under meltdown øyeblikk.
Finn ut mer
4,6
72 039 totalt
5
4
3
2
1
Laster inn...

Dette er nytt

Headspace is guided meditation for everybody. And we mean everybody. So, to ensure that anyone who wants to meditate can do so, we focused our entire release on improving our TalkBack implementation for people with accessibility needs.

As always, if you run into any troubles, let us know at help@headspace.com
Finn ut mer

Tilleggsinformasjon

Oppdatert
16. april 2018
Størrelse
35M
Installeringer
5 000 000+
Gjeldende versjon
3.5.2
Krever Android
4.0.3 og nyere
Egnethet
Produkter i appen
USD 6,49–USD 119,99 per vare
Tillatelser
Levert av
Headspace, Inc.
Utvikler
2415 Michigan Avenue Santa Monica, CA 90404
©2018 GoogleNettstedets vilkårPersonvernUtviklereArtisterOm Google
Ved å kjøpe denne varen gjør du en transaksjon med Google Payments, og du samtykker i vilkårene for bruk og personvernreglene for Google Payments.