Headspace: Meditation & Sleep

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Куповине у апликац.

О овој апликацији

Мање се стресајте, спавајте дубље и будите срећнији. Научите да контролишете општу анксиозност, ментално здравље и добробит и будите љубазни према свом уму уз Хеадспаце. Хеадспаце је ваш доживотни водич за ментално здравље, тако да пажљивост и медитацију можете учинити свакодневном праксом. Откријте како боље спавати, управљати стресом, пронаћи животну равнотежу, постићи смиреност и побољшати ментално здравље уз вођену медитацију.

Разлози да волите Хеадспаце

🟠 Опустите се и опустите уз вођене медитације и вежбе свесности направљене за вас. Истражите пуну библиотеку од 500+ медитација које покривају стрес, отпорност и саосећање. Хеадспаце прихвата медитаторе свих нивоа и стилова живота.

🟠 Слушајте опуштајуће звукове за спавање и умирујућу музику да бисте створили савршене услове за бољи сан. Уроните у стотине Слеепцаст-а и звучних пејзажа пре спавања да бисте брже заспали.

🟠 Ослободите се стреса и опустите се да бисте опустили музику да бисте разбистрили ум и упустили се у радосне вежбе покрета.

🟠 Медитирајте, вежбајте пажњу, опустите се и добро спавајте. Хеадспаце вам може помоћи да се мање стресите за само неколико минута дневно, а доказано смањује стрес за 14% за 10 дана. Започните своју бесплатну пробну верзију да бисте осетили трансформацију.


КАРАКТЕРИСТИКЕ ХЕАДСПАЦЕ

ДНЕВНЕ МЕДИТАЦИЈЕ И УМЈЕНОСТ
- Научите пажљивост уз 100 медитација које воде стручњаци светске класе
- Истражите вођене медитације и вежбе свесности о темама као што су стрес, општа анксиозност, забринутост, емоционална отпорност и још много тога
- Медитирајте уз персонализоване препоруке
- Уживајте у свакодневној медитацији на јединствене теме
- Дишите лако уз кратке 3-минутне свјесне медитације за брзо ресетовање менталног здравља или дуже медитације у било које доба дана
- Научите вештине медитације уз вођене медитације и вежбе свесности, као и технике дисања за умиривање дисања
- Започните јутро буђењем инспирисаним „Тхе Ваке Уп“ — дневним видео серијом за ваше ментално здравље
- Медитирајте са пријатељима и придружите се групним медитацијама уживо за здраве свакодневне технике ослобађања од анксиозности и стреса

МЕДИТАЦИЈЕ ЗА СПАВАЊЕ И ЗВУЦИ ЗА ОПУШТАЊЕ
- Звуци опуштајућег сна за миран ноћни сан
- Опустите се уз музику за медитацију у сну и опуштајуће звуке
- Слеепцастс пружају умирујуће гласове упарене са опуштајућим звуцима који ће вам помоћи да заспите
- Звучни пејзажи, умирујући звуци са амбијенталним звуковима природе
- Вођене медитације за спавање и музика за спавање за побољшање сна

ВЕЖБЕ ЗА СМАЊЕЊЕ СТРЕСА И ДИСАЊА
- Општа анксиозност и ослобађање од стреса – смирите ум и ублажите стрес уз „СОС“ сесије за тренутке свакодневне анксиозности
- Научите дисање и технике дисања које ће вам помоћи да уравнотежите, опустите се и смирите
- Изградите отпорност помоћу колекције Веатхеринг тхе Сторм
- Вођене медитације које помажу у суочавању са тугом, управљањем бесом и ублажавањем стреса

ПРОНАЂИТЕ ФОКУС И БАЛАНС
- Побољшајте равнотежу и фокус на пословном животу уз медитације на послу од куће
- Повећајте концентрацију и продуктивност уз музику за медитацију која побољшава благостање

СМИСАН ПОКРЕТ И МЕДИТАЦИЈА ИОГА
- Укључите се у свесно кретање и истезање да бисте ублажили стрес
- Подигните своје вежбе код куће попут јоге, вођених трчања и шетњи
- Истражите центриран фитнес током 28 дана пажљивог фитнеса и кардио активности
- Тренирајте са стручњацима и олимпијцима Ким Гласс & Леон Таилор

ЦЕНЕ И УСЛОВИ ПРЕТПЛАТЕ
Хеадспаце претплата
Приступите целој библиотеци Хеадспаце — укључујући медитације, тренинг свесности и умирујуће вежбе дисања — уз ваше чланство или бесплатну пробну верзију.
○ Преко 40 курсева медитације о ослобађању од стреса и спавању
○ Стотине једнократних медитација и вежби за свакодневну пажњу
○ Кратке мини-медитације за заузете распореде
○ Потпуни приступ спавању и вежби свесног покрета — доносећи свесност и медитацију у сваки део вашег живота

Подигните своје благостање уз Хеадспаце. Укључите се у вежбе свесности, умирујуће звуке за опуштање и вођене технике медитације за свакодневну анксиозност и ослобађање од стреса. Пригрлите пажљиво дисање да бисте се опустили и постигли миран сан, негујући начин живота без стреса и свесног начина живота.

Оцене и рецензије

Need to pay everything.

sve se placa

Very nice, i like addition of the other voices.

Шта је ново

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at [e-mail]