go4health – gesund leben

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Du möchtest ganzheitlich gesund leben? Mit uns hast du nicht nur einen, sondern gleich 3 digitale Personal Coaches für deine Gesundheit in der Hand. Wir unterstützen dich in den Bereichen Sport, Ernährung und mentale Stärke.

So begleitet dich deine go4health Gesundheits-App optimal im Alltag:

① Absolviere dein individuelles Bewegungsprogramm mit motivierenden Trainingsvideos. Steigere deine Fitness mit effektiven Trainingsplänen, Home-Workouts sowie Ausdauer- und HIIT-Trainings – vom Anfänger bis zum Vollblut-Sportler!
② Zeichne dein Ausdauertraining mittels GPS auf: Ob Laufen, Wandern oder Nordic Walking – tracke deine Fortschritte.
③ Lass dich von den go4health Ernährungstipps, leckeren Rezepten und Ratgebern inspirieren.
④ Finde innere Ruhe, Entspannung und mentale Stärke mit audiounterstützten Übungen gegen Stress und für mehr Energie!
⑤ Mach mit bei unseren abwechslungsreichen Challenges und lass dich inspirieren und motivieren.
⑥ Einfach gesund leben mit dem Dreiklang aus Sport, Ernährung und Entspannung. Starte jetzt und werde mit go4health ganz nebenbei fit!

SPORT & FITNESS

- Individuelles und videounterstütztes Training, angepasst an deinen Tagesrhythmus
- Home-Workouts und HIIT-Trainings, bestehend aus Übungen mit Eigengewicht zur Fettverbrennung
- Verbesserung deiner Beweglichkeit durch Mobilisation und Dehnen
- Förderung deiner körperlichen Regeneration
- Spezielle Übungen für deinen Rücken und deine Faszien
- Muskelaufbau ohne Geräte: Werde ganz nebenbei fit!
- Erinnerungsfunktion via Push-Notifications
- Kompatibel mit Google Fit: Lass dir deine absolvierten Schritte in unserem Ausdauerbereich anzeigen und leg dein persönliches Schritteziel fest.
- Integriere Sport und gezielte Übungen in deinen Arbeitsalltag
- Und vieles mehr!

ERNÄHRUNG

- Ernährungsblog mit wissenschaftlich fundierten Ernährungstipps
- Vitalstoffreiche, schnelle & leckere Rezepte
- Tipps für das Leben mit Diabetes, Angabe der Broteinheiten für Diabetiker
- 8-Wochen-Ratgeber: z.B. "Essen gegen Stress", "Vegetarische Ernährung" und weitere!

MENTALE GESUNDHEIT

- Entspannungsblog mit Mentalübungen
- Audiounterstützte Kurzmeditationen und Atemübungen für innere Ruhe
- Steigerung deiner Konzentrationsfähigkeit
- Gezielte Entspannungsübungen gegen Stress

VITALWERTE

- Übersicht deiner Gesundheitsdaten
- Kompatibel mit Google Fit: Übertrage optional deine Vitaldaten (Gewicht und Größe)

Über go4health: Mit deiner go4health Gesundheits-App hast du 3 Coaches in deiner Hand. Wir sind Experten im Sport-, Ernährungs- und Mentalbereich. Bei uns erhältst du hochwertige Inhalte und Tipps und wirst ganz nebenbei fit! Erfahre mehr unter www.go-4-health.com.

Abonniere unseren Newsletter und folge uns auf Facebook, Youtube und Pinterest. Du möchtest fit und gesund leben und hast Fragen zu uns oder unserer Gesundheits-App? Kontaktiere uns gerne unter support@go-4-health.com. Wir freuen uns auf dich!
Do you want to live holistically healthy? With us you have not just one, but 3 digital personal coaches for your health in hand. We support you in the areas of sport, nutrition and mental strength.

This is how your go4health health app accompanies you optimally in everyday life:

① Complete your individual exercise program with motivating training videos. Increase your fitness with effective training plans, home workouts as well as endurance and HIIT training - from beginners to thoroughbred athletes!
② Record your endurance training using GPS: whether running, hiking or Nordic walking - track your progress.
③ Be inspired by the go4health nutrition tips, delicious recipes and advice.
④ Find inner peace, relaxation and mental strength with audio-supported exercises against stress and for more energy!
⑤ Take part in our varied challenges and let yourself be inspired and motivated.
⑥ Simply live healthy with the triad of sport, nutrition and relaxation. Start now and get fit with go4health by the way!

SPORT & FITNESS

- Individual and video-supported training, adapted to your daily rhythm
- Home workouts and HIIT training sessions, consisting of self-weight exercises to burn fat
- Improvement of your mobility through mobilization and stretching
- Promotion of your physical regeneration
- Special exercises for your back and your fascia
- Muscle building without equipment: get fit by the way!
- Reminder function via push notifications
- Compatible with Google Fit: View your completed steps in our endurance area and set your personal step goal.
- Integrate sport and specific exercises into your daily work
- And much more!

NUTRITION

- Nutritional blog with scientifically based nutrition tips
- Recipes rich in vital substances, quick & tasty
- Tips for living with diabetes, indication of the bread units for diabetics
- 8-week guide: e.g. "Eating against stress", "Vegetarian nutrition" and more!

MENTAL HEALTH

- Relaxation blog with mental exercises
- Audio-supported short meditations and breathing exercises for inner calm
- Increase your ability to concentrate
- Targeted relaxation exercises against stress

VITAL VALUES

- Overview of your health data
- Compatible with Google Fit: optionally transfer your vital data (weight and height)

About go4health: With your go4health health app you have 3 coaches in your hand. We are experts in sports, nutrition and mental health. With us you get high-quality content and tips and get fit on the way! Find out more at www.go-4-health.com.

Subscribe to our newsletter and follow us on Facebook, Youtube and Pinterest. Do you want to live fit and healthy and have questions about us or our health app? Feel free to contact us at support@go-4-health.com. We look forward to you!
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August 28, 2020
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