go4health – gesund leben

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About this app

Du möchtest ganzheitlich gesund leben? Mit uns hast du nicht nur einen, sondern gleich 3 digitale Personal Coaches für deine Gesundheit in der Hand. Wir unterstützen dich in den Bereichen Sport, Ernährung und mentale Stärke.

So begleitet dich deine go4health Gesundheits-App optimal im Alltag:

① Absolviere dein individuelles Bewegungsprogramm mit motivierenden Trainingsvideos. Steigere deine Fitness mit effektiven Trainingsplänen, Home-Workouts sowie Ausdauer- und HIIT-Trainings – vom Anfänger bis zum Vollblut-Sportler!
② Zeichne dein Ausdauertraining mittels GPS auf: Ob Laufen, Wandern oder Nordic Walking – tracke deine Fortschritte.
③ Lass dich von den go4health Ernährungstipps, leckeren Rezepten und Ratgebern inspirieren.
④ Finde innere Ruhe, Entspannung und mentale Stärke mit audiounterstützten Übungen gegen Stress und für mehr Energie!
⑤ Mach mit bei unseren abwechslungsreichen Challenges und lass dich inspirieren und motivieren.
⑥ Einfach gesund leben mit dem Dreiklang aus Sport, Ernährung und Entspannung. Starte jetzt und werde mit go4health ganz nebenbei fit!

SPORT & FITNESS

- Individuelles und videounterstütztes Training, angepasst an deinen Tagesrhythmus
- Home-Workouts und HIIT-Trainings, bestehend aus Übungen mit Eigengewicht zur Fettverbrennung
- Verbesserung deiner Beweglichkeit durch Mobilisation und Dehnen
- Förderung deiner körperlichen Regeneration
- Spezielle Übungen für deinen Rücken und deine Faszien
- Muskelaufbau ohne Geräte: Werde ganz nebenbei fit!
- Erinnerungsfunktion via Push-Notifications
- Kompatibel mit Google Fit: Lass dir deine absolvierten Schritte in unserem Ausdauerbereich anzeigen und leg dein persönliches Schritteziel fest.
- Integriere Sport und gezielte Übungen in deinen Arbeitsalltag
- Und vieles mehr!

ERNÄHRUNG

- Ernährungsblog mit wissenschaftlich fundierten Ernährungstipps
- Vitalstoffreiche, schnelle & leckere Rezepte
- Tipps für das Leben mit Diabetes, Angabe der Broteinheiten für Diabetiker
- 8-Wochen-Ratgeber: z.B. "Essen gegen Stress", "Vegetarische Ernährung" und weitere!

MENTALE GESUNDHEIT

- Entspannungsblog mit Mentalübungen
- Audiounterstützte Kurzmeditationen und Atemübungen für innere Ruhe
- Steigerung deiner Konzentrationsfähigkeit
- Gezielte Entspannungsübungen gegen Stress

VITALWERTE

- Übersicht deiner Gesundheitsdaten
- Kompatibel mit Google Fit: Übertrage optional deine Vitaldaten (Gewicht und Größe)

Über go4health: Mit deiner go4health Gesundheits-App hast du 3 Coaches in deiner Hand. Wir sind Experten im Sport-, Ernährungs- und Mentalbereich. Bei uns erhältst du hochwertige Inhalte und Tipps und wirst ganz nebenbei fit! Erfahre mehr unter www.go-4-health.com.

Abonniere unseren Newsletter und folge uns auf Facebook, Youtube und Pinterest. Du möchtest fit und gesund leben und hast Fragen zu uns oder unserer Gesundheits-App? Kontaktiere uns gerne unter support@go-4-health.com. Wir freuen uns auf dich!
Updated on
Aug 28, 2020

Data safety

Developers can show information here about how their app collects and uses your data. Learn more about data safety
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What's new

Mit diesem Update haben wir dem Design unserer go4health App einen Feinschliff gegönnt. Wir haben u.a. den Mood-Index verbessert und damit die Usability des Ausdauerbereichs bereichert. Wir wünschen dir viel Spaß beim Trainieren! Bei Fragen, Problemen oder Anregungen, wende dich gerne an unseren support@go-4-health.com. Wir freuen uns auf dich!