go4health – gesund leben

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Du möchtest ganzheitlich gesund leben? Bewegung und Sport, gesunde genussvolle Ernährung sowie mentale Stärke gehören dazu.

Mit deiner go4health Gesundheits-App hast du 3 Coaches in deiner Hand. So unterstützt dich deine go4health Gesundheits-App optimal im Alltag:

1. Absolviere dein individuelles, videounterstütztes Bewegungsprogramm und steigere dein Fitnesslevel – vom Anfänger bis zum Vollblut-Sportler!
2. Zeichne deine Ausdauer-Trainings mittels GPS auf und visualisiere deine Fortschritte.
3. Lass dich von den go4health Ernährungstipps, gesunden Rezepten und Ratgebern inspirieren.
4. Finde innere Ruhe, Entspannung und mentale Stärke mit unseren Mental-Tipps sowie audiounterstützten Mentalübungen.

Verbessere deine Gesundheit mit dem Zusammenspiel von Sport, Ernährung und mentaler Stärke. Starte jetzt und werde mit go4health ganz nebenbei fit!

SPORT & FITNESS

• Individuelle und videounterstützte Trainings angepasst an deinen Tagesrhythmus und deine Vorlieben: Von Afterwork-Fitness über Beweglichkeitsübungen bis zu Rücken-Fitness
• Muskelaufbau ohne großen Geräteaufwand: Werde ganz nebenbei fit!
• Übungen für unterwegs: Kompakte Kurztrainings sorgen für den nötigen Energie-Kick im Arbeitsalltag
• Sport in der Freizeit und Afterwork-Fitness: Verbesserung deiner Kraft und Beweglichkeit
• Eigengewichtübungen zur Fettverbrennung
• Ganzheitliche Förderung deiner körperlichen Regeneration
• Spezielle Trainings für Rücken und Faszien
• Ausdauerbereich mit Pulsaufzeichnung
• Erinnerungsfunktion via Push-Notifications
• Und vieles mehr!

ERNÄHRUNG

• Ernährungsblog mit wissenschaftlich fundierten Informationen und Tipps
• Vitalstoffreiche, schnelle & leckere Rezepte
• 8-Wochen-Ratgeber: z.B. Essen gegen Stress, Vegetarische Ernährung und mehr!

MENTALE GESUNDHEIT

• Mentalübungen für unterwegs – Energie, Kraft und Konzentration für zwischendurch
• Audiounterstützte Kurzmeditationen und Atemübungen für innere Ruhe
• Stressabbau durch gezielte Entspannungsübungen

VITALWERTE

• Übersicht deiner Gesundheitsdaten
• Halte Gewicht, Zielgewicht, Ruhepuls und Körperfett im Auge

Über go4health: Wir sind Experten im Sport-, Ernährungs- und Mentalbereich. Bei uns erhältst du hochwertige Inhalte und Tipps und wirst ganz nebenbei fit! Erfahre mehr unter www.go-4-health.com. Folge uns auch auf Facebook und youtube oder abonniere unseren Newsletter. Du möchtest fit und gesund leben und hast Fragen zu uns oder unserer Gesundheits-App? Kontaktiere uns unter support@go-4-health.com. Wir freuen uns auf dich!
You want to live holistically healthy? Exercise and sports, healthy enjoyable food and mental strength are also included.

With your go4health health app you have 3 coaches in your hand. So you support your go4health health app optimally in everyday life:

1. Complete your custom, video-assisted exercise program and increase your fitness level - from beginner to thoroughbred athlete!
2. Draw your endurance training using GPS and visualize your progress.
3. Let yourself be inspired by the go4health nutrition tips, healthy recipes and counselors.
4. Find inner peace, relaxation and mental strength with our Mental Tips and audio-assisted mental exercises.

Improve your health with the interplay of sports, nutrition and mental strength. Start now and be with go4health incidentally fit!

SPORT & FITNESS

• Individual and video-based training adapted to your circadian rhythm and your preferences: From after-work fitness through flexibility exercises to back-Fitness
• muscle building without extensive equipment requirements: Get fit by the way!
• Exercises on the go: Compact short training provide the necessary energy boost in everyday work
• Sport in the leisure and after-work fitness: improve your strength and flexibility
• Tare weight exercises to burn fat
• Holistic promoting your physical regeneration
• Special training for back and fascia
• endurance with pulse recording
• reminder via push notifications
• And much more!

NUTRITION

• Nutrition blog with science-based information and tips
• Vital-rich, fast and delicious recipes
• 8-week guide: for example, Eating to stress, vegetarian diet and more!

MENTAL HEALTH

• Mental exercises on the go - energy, strength and concentration in between
• Audio-assisted short meditation and breathing exercises for inner peace
• Stress reduction through targeted relaxation exercises

VITAL SIGNS

• Overview of your health data
• Hold weight, goal weight, resting heart rate and body fat in the eye

About go4health: We are experts in sports, nutritional and mental area. With us you get quality content and tips and will incidentally fit! Learn more at www.go-4-health.com. Follow us subscribe to our newsletter and on Facebook and YouTube or. You want to be fit and healthy life and have questions about us or our health app? Contact us at support@go-4-health.com. We look forward to you!
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Updated
May 29, 2018
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