• ማንኛውም እንቅስቃሴ ያለምንም ጥረት ይከታተሉ። በዕለቱ ሲራመዱ፣ ሲሮጡ ወይም ብስክሌት ሲጋልቡ የእርስዎን ስልክ ወይም የAndroid Wear ሰዓት በGoogle አካል ብቃት አማካኝነት በራስ-ሰር የምዝግብ ማስታወሻ ያስቀምጥላቸዋል።
• ቅጽበታዊ ግንዛቤዎችን ያግኙ። ለእርስዎ ሩጫዎች፣ የእግር ጉዞዎች እና ግልቢያዎች ቅጽበታዊ ስታቲስቲክስን ይመልከቱ። እንደተነሳሱ እና እየሰሩ እንዳሉ እንዲቆዩ Google አካል ብቃት የእርስዎን ፍጥነት፣ አቅጣጫ፣ ከፍታ እና ተጨማሪ ነገሮችን ይመዘግባል።
• የአካል ብቃት ግቦችዎን ያሳኩ። በእርምጃዎች፣ ጊዜ፣ ርቀት እና የተቃጠሉ ካሎሪዎች ላይ ተመስርተው ግቦችን ያዘጋጁ። ለእንቅስቃሴ ግቦች ግላዊነት የተላበሱ ምክሮችን እና ስልጠናን ይቀበሉ።
• ጤንነትዎን ይለኩ። አካል ብቃት፣ አመጋገብ፣ እንቅልፍ እና ክብደትን ለመከታተል ከሌሎች መተግበሪያዎች የመጡ መረጃዎችን አጠቃልሎ ይይዛል፦ የAndroid Wear፣ Nike+፣ Runkeeper፣ Strava፣ MyFitnessPal፣ Lifesum፣ Basis፣ Sleep as Android፣ Withings እና Xiaomi Mi ምርቶች።
• ከየትኛውም ቦታ ሆነው ይመልከቱ። ከእርስዎ ስልክ፣ ጡባዊ፣ ድር (fit.google.com) እና እንዲያውም ከAndroid Wear ሰዓትዎ ሆነው ሂደትዎን ይከታተሉ።
• ቅጽበታዊ ግንዛቤዎችን ያግኙ። ለእርስዎ ሩጫዎች፣ የእግር ጉዞዎች እና ግልቢያዎች ቅጽበታዊ ስታቲስቲክስን ይመልከቱ። እንደተነሳሱ እና እየሰሩ እንዳሉ እንዲቆዩ Google አካል ብቃት የእርስዎን ፍጥነት፣ አቅጣጫ፣ ከፍታ እና ተጨማሪ ነገሮችን ይመዘግባል።
• የአካል ብቃት ግቦችዎን ያሳኩ። በእርምጃዎች፣ ጊዜ፣ ርቀት እና የተቃጠሉ ካሎሪዎች ላይ ተመስርተው ግቦችን ያዘጋጁ። ለእንቅስቃሴ ግቦች ግላዊነት የተላበሱ ምክሮችን እና ስልጠናን ይቀበሉ።
• ጤንነትዎን ይለኩ። አካል ብቃት፣ አመጋገብ፣ እንቅልፍ እና ክብደትን ለመከታተል ከሌሎች መተግበሪያዎች የመጡ መረጃዎችን አጠቃልሎ ይይዛል፦ የAndroid Wear፣ Nike+፣ Runkeeper፣ Strava፣ MyFitnessPal፣ Lifesum፣ Basis፣ Sleep as Android፣ Withings እና Xiaomi Mi ምርቶች።
• ከየትኛውም ቦታ ሆነው ይመልከቱ። ከእርስዎ ስልክ፣ ጡባዊ፣ ድር (fit.google.com) እና እንዲያውም ከAndroid Wear ሰዓትዎ ሆነው ሂደትዎን ይከታተሉ።
ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
• የጥንካሬ አካላዊ ብቃት እንቅስቃሴዎን በእርስዎ የAndroid Wear ዘመናዊ ሰዓት ላይ በራስ-ሰር ይከታተሉት።
• አነስተኛ ማሻሻያዎች።
• የሳንካ ጥገናዎች።
