Google Fit: je gezondheid en activiteit bijhouden

Leef gezonder en actiever met het nieuwe Google Fit.

Het is vaak moeilijk om te weten hoeveel of welke activiteit je nodig hebt om gezond te blijven. Daarom heeft Google Fit samengewerkt met de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en de American Heart Association (AHA) om je twee nieuwe activiteitsdoelen te bieden waarmee je je gezondheid kunt verbeteren: beweegminuten en hartpunten.

• Beweegminuten
Als het om je gezondheid gaat, is het belangrijk om meer te bewegen en minder te zitten. Verdien beweegminuten voor al je activiteit en motiveer jezelf om gedurende de dag kleine, gezondere verbeteringen door te voeren, zoals de trap nemen in plaats van de lift, of bijpraten met een vriendin tijdens een wandeling in plaats van een kop koffie in een café.

• Hartpunten
Activiteiten waarbij je een hogere hartslag krijgt, zijn heel goed voor lichaam en geest. Je verdient één hartpunt voor elke minuut aan matig intensieve activiteit, zoals stevig doorlopen terwijl je de hond uitlaat, en dubbele punten voor intensievere activiteit zoals hardlopen. Met vijf dagen per week dertig minuten stevig wandelen haal je het activiteitsniveau al dat wordt aanbevolen door de AHA en WHO. Van deze hoeveelheid activiteit is aangetoond dat deze het risico op hartaandoeningen verlaagt, je nachtrust verbetert en een positief effect heeft op je algemene mentale welzijn.

Google Fit helpt je ook met het volgende:

JE WORK-OUTS BIJHOUDEN VANAF JE TELEFOON
Ontvang onmiddellijke insights terwijl je sport en bekijk realtime statistieken voor je hardloopsessies, wandelingen en fietsritten. Fit gebruikt de sensoren van je Android-telefoon of de hartslagsensoren van je Wear OS by Google-smartwatch om je snelheid, tempo, route en meer bij te houden.

JE DOELEN BIJHOUDEN
Bekijk je dagelijkse voortgang voor hartpunten en beweegminuten. Bereik je elke dag je doelen? Op basis van je activiteitsniveau en de voortgang voor je doelen helpt Google Fit je doelen bij te stellen zodat je jezelf kunt blijven uitdagen om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren.

ZORGEN DAT ELKE BEWEGING MEETELT
Als je gedurende de dag wandelt, hardloopt of fietst, detecteert je Android-telefoon of Wear OS by Google-smartwatch die beweging automatisch en voegt deze je activiteiten toe aan je Google Fit-dagboek om te zorgen dat je voor alle vormen van beweging wordt beloond. Houd je meer van andere sporten? Maak een keuze uit een lijst met activiteiten zoals pilates, roeien of spinnen. Google Fit houdt alle hartpunten en beweegminuten bij die je verdient.

ONTVANG COACHING DIE BIJ JE PAST
Ontvang tips op maat en actiegerichte coaching, zoals aanbevolen doelaanpassingen op basis van je activiteit.

KOPPELEN MET JE FAVORIETE APPS EN APPARATEN
Fit kan je gegevens laten zien van veel van je favoriete apps en apparaten om je een algemeen beeld van je gezondheid te geven, zodat je weet hoe je ervoor staat. Voorbeelden hiervan zijn Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Lifesum, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi bands en meer.

OP ELK GEWENST MOMENT INCHECKEN
Bekijk een momentopname van je activiteitsgeschiedenis voor Fit en je geïntegreerde apps in het vernieuwde dagboek.

Bekijk meer informatie over Google Fit en een lijst met ondersteunde apps op: www.google.com/fit
Meer informatie
Samenvouwen

Recensies

Reviewbeleid
3,8
304.603 in totaal
5
4
3
2
1
Wordt geladen...

Wat is er nieuw


• Ontvang een heads-up wanneer een bijgehouden activiteit mogelijk onjuist is. Als je fouten verhelpt, kunnen je activiteiten beter worden bijgehouden.

• Je kunt nu de duur en intensiteit van automatisch bijgehouden activiteiten bewerken, zodat je alle hartpunten krijgt die je hebt verdiend.

• Kleine verbeteringen in de UI en kleine bugfixes.
Meer informatie
Samenvouwen

Aanvullende informatie

Bijgewerkt
7 juni 2019
Grootte
Varieert per apparaat
Installaties
10.000.000+
Huidige versie
Varieert per apparaat
Android vereist
Varieert per apparaat
Beoordeling van content
Interactieve elementen
Informatie wordt gedeeld
Aangeboden door
Google LLC
Distributieovereenkomst
1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View 94043
©2019 GoogleServicevoorwaarden voor deze sitePrivacyOntwikkelaarsArtiestenOver Google|Locatie: Verenigde StatenTaal: Nederlands
Door dit item te kopen, voer je een transactie uit met Google Payments en ga je akkoord met de Servicevoorwaarden en het Privacybeleid van Google Payments.