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Leichter Leben mit Dr. Eckart von Hirschhausen.
Diäten sind Frust. Meist funktionieren sie nicht – und wenn doch, hat man die verlorenen Kilos ganz schnell wieder drauf.
Die Hirschhausen-Diät ist deshalb keine Diät im ursprünglichen Sinne. Sie verbindet die bewährte Methode des Intervall-Fastens mit einem Coaching von dem bekanntesten Arzt Deutschlands, Dr. Eckart von Hirschhausen.

Intervall-Fasten verhilft dir nachweislich zu einem gesünderem Gewicht und mehr Leichtigkeit. Und Eckart von Hirschhausen sorgt dafür, dass du durchhältst und auch noch Spaß dabei hast.

Du startest kostenlos mit:
… dem 3-tägigen Einstiegskurs: Gewinne Klarheit über deine Ziele, Muster und Motivation. So bereitest du dich optimal auf das Intervallfasten vor.
… deinen persönlichen Fasten-Intervallen: Lass dir Fasten-Intervalle berechnen, die perfekt in deinen Alltag passen – und lass dich von dem Timer erinnern, wenn deine Essenspausen beginnen und enden.

Die Hirschhausen-Diät macht dein Leben leichter. Wie?
Das 7-Wochen-Programm von Eckart von Hirschhausen begleitet dich dabei, einen gesünderen Lebensrhythmus zu finden und nachhaltig Gewicht zu verlieren. In täglichen Hör-Lektionen erklärt die Eckart, wie er selbst mit der Methode Intervallfasten 10 Kilo abgenommen hat. Zugleich versorgt er dich mit jeder Menge Hintergrundwissen zu Gesundheit und Ernährung, schickt dir wöchtentliche Aufgaben und verrät dir seine besten Tipps. Persönlich, unterhaltsam, fundiert. Typisch Eckart von Hirschhausen.

Entwickelt hat das Programm Eckart von Hirschhausen zusammen mit den Diät- und Gesundheits-Experten der Redaktion von Stern Gesund Leben.

Die Gratisversion enthält alle Funktionen um den Intervall-Timer, drei Tage Coaching mit Wochenaufgabe sowie Zugriff auf Bonus-Audiomaterial. Die Vollversion bietet mehr als 500 Stunden Hörspaß, Übungen und Bonusmaterial. Um diese zu nutzen, kannst du eine unserer flexiblen Abo-Optionen buchen.
Ein Abo erneuert sich automatisch, sofern dieses nicht mindestens 24 Stunden vor dem Ende der aktuellen Abo-Laufzeit gekündigt wird. Die Funktion für die automatische Erneuerung kannst Du jederzeit über die PlayStore-Kontoeinstellungen deaktivieren.


Warum Intervallfasten?
Die Hirschhausen-Diät kann helfen, Gewicht zu verlieren – nachhaltig und ohne Jojo-Effekt.
Studien belegen zudem, dass Intervallfasten deine Gesundheit positiv beeinflussen kann, zum Beispiel durch:

- Verbesserung des Stoffwechsels
- Vorbeugung und Linderung von Krankheiten
- Verbesserung der Konzentration, Schlaf und Müdigkeit
- natürliches Anti-Aging

Die App zur Hirschhausen-Diät bietet dir:

Das 7-Wochen Programm mit Eckart von Hirschhausen: Mehr als 400 Minuten Hörspaß in 49 täglichen Lektionen – voller Tipps, persönlicher Erfahrungen und Hintergrundwissen
Zusatz-Materialien und Übungen
Intervall-Timer, mit Erinnerungsfunktion
Schnelle Hilfen bei akuten Fragen und Motivationstiefs
Erfahrungsberichte

Über den Autor:
Dr. Eckart von Hirschhausen
Eckart ist Arzt, Komiker, und Gründer der Stiftung HUMOR HILFT HEILEN. Mit dem Stern gibt er „Hirschhausen Gesund leben“ heraus.
Der Wunsch nach mehr Leichtigkeit und weniger Bauchfett brachte ihn zum Intervall-Fasten. Nachdem er mit 16 zu 8 über 10 Kilo verlor, wurde er für viele Vorreiter der „Hirschhausen-Diät“.
Mit der Hirschhausen-Diät-App möchte er Leute motivieren, das Konzept auszuprobieren und dabei unterstützen, gesünder, zufriedener und leichter zu werden.
Easier life with Dr. Eckart von Hirschhausen.
Diets are frustrating. Most of the time they don't work - and if they do, you can regain the lost pounds very quickly.
The Hirschhausen Diet is therefore not a diet in the original sense. She combines the tried and tested method of interval fasting with coaching from Germany's most famous doctor, Dr. Eckart von Hirschhausen.

Interval fasting has been shown to help you achieve a healthier weight and more ease. And Eckart von Hirschhausen makes sure that you persevere and also have fun.

You start for free with:
... the 3-day introductory course: Gain clarity about your goals, patterns and motivation. This is the best way to prepare for intermittent fasting.
... your personal fasting intervals: Have fasting intervals calculated that fit perfectly into your everyday life - and let the timer remind you when your meal breaks begin and end.

The Hirschhausen Diet makes your life easier. As?
Eckart von Hirschhausen's 7-week program helps you find a healthier rhythm of life and lose weight sustainably. In daily listening lessons, Eckart explains how he himself has lost 10 kilos using the intermittent fasting method. At the same time, he provides you with a lot of background knowledge about health and nutrition, sends you weekly tasks and gives you his best tips. Personal, entertaining, well-founded. Typical Eckart von Hirschhausen.

Eckart von Hirschhausen developed the program together with the diet and health experts from the Stern Gesund Leben editorial team.

The free version contains all functions for the interval timer, three days of coaching with weekly tasks and access to bonus audio material. The full version offers more than 500 hours of listening fun, exercises and bonus material. To use this, you can book one of our flexible subscription options.
A subscription is automatically renewed unless it is canceled at least 24 hours before the end of the current subscription period. You can deactivate the automatic renewal function at any time via the PlayStore account settings.


Why Intermittent Fasting?
The Hirschhausen Diet can help you lose weight - sustainably and without the yo-yo effect.
Studies also show that intermittent fasting can have a positive effect on your health, for example through:

- Improvement of the metabolism
- disease prevention and relief
- Improve concentration, sleep and fatigue
- natural anti-aging

The Hirschhausen Diet app offers you:

The 7-week program with Eckart von Hirschhausen: More than 400 minutes of listening fun in 49 daily lessons - full of tips, personal experience and background knowledge
Additional materials and exercises
Interval timer with reminder function
Quick help with acute questions and low motivation
Testimonials

About the author:
Dr. Eckart von Hirschhausen
Eckart is a doctor, comedian, and founder of the HUMOR HILFT HEILEN foundation. With the star he publishes "Hirschhausen Healthy Living".
The desire for more lightness and less belly fat led him to interval fasting. After he lost over 10 kilos at 16 to 8, he became a pioneer of the “Hirschhausen Diet” for many.
With the Hirschhausen diet app, he wants to motivate people to try out the concept and help them become healthier, happier and lighter.
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Updated
November 29, 2021
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