Gymnamic - Treinos de academia

Gymnamic

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Sobre este app

A nova versão do Gymnamic chegou ainda mais completa para transformar sua rotina de treinos em uma experiência mais motivadora, conectada e eficiente. Além de oferecer planejamento de treino estruturado com base na metodologia exclusiva de periodização da Gymnamic, o app agora traz novas funcionalidades que vão muito além do treino.

Com a nova versão, você evolui com mais acompanhamento, interação e motivação, contando com recursos como:

Comunidade para trocar experiências, acompanhar a evolução de outras pessoas e se manter motivado;
Criação de desafios com os amigos, incentivando mais engajamento, constância e motivação na rotina de treinos;
Rede social integrada para compartilhar conquistas, interagir e tornar sua jornada ainda mais conectada;
Sistema de conquistas que reconhece e valoriza cada etapa da sua evolução;
Registro de medidas para acompanhar de perto sua transformação e visualizar seus resultados.

E, claro, você continua contando com tudo o que faz do Gymnamic uma plataforma completa para a sua evolução:

• Planejamento de treino estruturado e periodizado para força e aeróbico;
• Progressão treino a treino, respeitando sua evolução;
• Periodização completa de musculação e aeróbio: micro, meso e macro;
• Mais de 30 métodos de treino;
• Mais de 300 exercícios e variações;
• Vídeos de orientação detalhados, para treinar com mais segurança;
• Testes de carga máxima com cálculo automatizado;
• Definição de tempo e zona-alvo de acordo com seu objetivo;
• Relatórios completos, para acompanhar tudo na palma da sua mão.

A nova versão do Gymnamic acompanha sua evolução, incentiva sua consistência e conecta você a uma experiência mais completa de saúde e performance.

Treine com orientação, acompanhe sua evolução, participe da comunidade e vá mais longe com o Gymnamic.

Classificações e resenhas

É útil no início quando não se tem nenhuma noção dos aparelhos. Porém o aplicativo tem 2 limitações, o primeiro ponto é que não é possível adicionar um exercício que fiz, fora os que são sugeridos na minha ficha de treino. o segundo ponto é que em uma ficha de superiores por exemplo, colocam dois exercícios iguais, e quando vamos alterar para um similar, é uma variante do mesmo exercício. Ex: na minha ficha sugerem dois exercícios de abdominal, um normal e um com bola. Não faz sentido algum isso

Sou Premium e sinto que é impossível usar o Gymnamic. Parece gincana, muda os exercícios todo dia e não faz progressão. Te obriga a adivinhar o peso mostrando 40%, 60% ou 50%, ou exige teste de carga máxima para todo aparelho — algo técnico e cansativo. Precisa de internet constante; se o sinal cai, você nem vê a ficha offline. Após a hipertrofia, o app te trava 1 mês em recuperação a 40%/50% . Acho que assassina a teoria de treino do próprio livro que usa para fundamentar o aplicativo.

O app é muito bom, as opções de exercícios também. Só tenho alguns pontos de sugestão. O primeiro é a possibilidade de sincronizar com o Strava, igual o Hevy faz. Outro ponto é sobre a possibilidade de colocar a quantidade de repetições que foi realizada daquele exercício. Porque aí daria pra a pessoa acompanhar se ela está pegando o peso certo ou não, o App poderia até dar esse alerta.

O que há de novo

Tem novidade chegando para deixar sua experiência de treino ainda melhor!

Crie e participe de desafios com seus amigos
Agora você pode criar seus próprios desafios, convidar seus amigos para participar e acompanhar quem está mandando melhor. Mais uma forma de treinar, competir e evoluir juntos!

Interface mais clara e intuitiva
Fizemos melhorias visuais para facilitar o entendimento do método de treino, das intensidades e das informações de cada sessão.

Atualize e aproveite as novidades!