GymPsycho: Workout Tracker
Ununuzi wa ndani ya programu
Kila mtu
info
elfu 1+
Vipakuliwa
Kuhusu programu hii
MFADHILI RASMI MWENYE FURAHA — OLYMPIA YA JOE WEIDER 2026 (LAS VEGAS · SEPTEMBA 24–27)
Kifuatiliaji cha mazoezi cha haraka zaidi kilichojengwa kwa ajili ya hypertrophy. Ingia seti yoyote katika migonge 3. PR hugunduliwa kiotomatiki. Kiasi kinachotegemea sayansi kwa kila kundi la misuli. Hujui cha kufanya mazoezi? Jenereta ya Mpango huunda wiki ya mafunzo iliyoboreshwa kwa hypertrophy katika sekunde 60. Huru kutumia, milele.
IMEJENGWA KWA AJILI YA HYPERTROPHY
Kila kipengele kimeundwa kulingana na kile kinachoendesha ukuaji wa misuli: mzigo unaoendelea, kiasi cha kila wiki katika kiwango cha uzalishaji (MEV → MAV → MRV), ukaribu na kushindwa, na uthabiti baada ya muda. Fuatilia seti kwa kila kundi la misuli, fikia malengo ya kiasi cha kila wiki, angalia haswa ni misuli gani inayoendelea. Mfadhili rasmi mwenye fahari wa Olympia 2026 — Septemba 24–27 huko Las Vegas. Imejengwa kwa ajili ya wanariadha wanaochukua mafunzo kwa uzito.
KASI. KASI KWELI.
Uzito. Wawakilishi. Imekamilika.
Kipima muda cha kupumzika huanza kiotomatiki. Uzito wa awali huonekana kila wakati. Unazingatia kuinua — programu hushughulikia mengine.
JE, UNABADILISHA KUTOKA KWENYE UZITO, IMARA AU ALPHA ENDELEO?
Ingiza historia yako kamili ya mafunzo kwa mguso mmoja. Weka PR zako zote, mazoezi, na data ya kikao — hakuna kinachopotea. Inafanya kazi na Hevy, Strong, na Alpha Progression.
NGUVU NA MISULI YAKO, INAYOONEKANA
Rekodi za kibinafsi hugunduliwa na kusherehekewa kiotomatiki — PR za uzito, PR za mwakilishi, na makadirio ya upeo wa rep moja. Gusa PR yoyote ili kuona maendeleo yako kamili na chati shirikishi na uchambuzi wa mwenendo. Ukaguzi wa Maendeleo unakuambia ikiwa kila kundi la misuli linaendelea — lenye tija, linatulia, au linahitaji ujazo zaidi. Umefikia kiwango cha juu cha hypertrophy? AI ya kifaa inaiona. Baada ya jeraha au kuvunjika? Weka upya PR zako na uanze upya.
JENERA YA MPANGO
Hujui cha kufanya mazoezi? Jibu maswali 8 yanayotegemea ushahidi kuhusu malengo yako, uzoefu, vifaa, na ratiba — pata hypertrophy kamili, iliyobinafsishwa au mpango wa nguvu ndani ya chini ya sekunde 60. Malengo ya ujazo yanategemea sayansi ya sasa ya michezo, uteuzi wa mazoezi mahiri, na kipaumbele cha misuli. Mpango wako, uko tayari kutumika. Shiriki mpango wowote na marafiki kupitia msimbo rahisi - yote bila malipo, hakuna Pro inahitajika.
MAZOEZI 417 NA MAONESHO YA UHUISHO
Chagua kutoka kwa mazoezi 417 - kila moja ikiwa na onyesho la uhuishaji linaloonyesha umbo sahihi. Ramani sahihi ya vikundi vya misuli. Barbell, dumbbell, cable, Smith Machine, uzito wa mwili, na cardio. Gusa zoezi lolote ili kuona uhuishaji, misuli inayolenga, na maendeleo yako.
MUUNGANO WA AFYA
Husawazishwa na Health Connect: ubora wa usingizi, hatua za kila siku, na ufuatiliaji wa uzito wa mwili. Akili ya Uzito wa Mwili hugundua awamu za kuongezeka kwa uzito, kukata, na matengenezo - muhimu kwa kulinganisha lishe na awamu yako ya hypertrophy.
PANDA KIWANGO
Fuatilia ukuaji wako kutoka kwa Starter hadi GymPsycho. Alama yako ya Wasifu wa Mwanariadha inaonyesha juhudi halisi, uthabiti, na maendeleo - hakuna njia za mkato.
VAA OS
Programu ya saa inayojitegemea ya Pixel Watch na Galaxy Watch - seti za kumbukumbu, dhibiti kipima muda chako cha kupumzika, na fuatilia mapigo ya moyo kutoka kwa kifundo cha mkono wako.
ARIFA ZA MAZOEZI
Tazama mazoezi yako ya sasa, hesabu ya seti, na kipima muda cha kupumzika moja kwa moja kwenye upau wako wa arifa — hakuna haja ya kufungua simu yako kati ya seti.
BINAFSI 100%
Hakuna akaunti. Hakuna matangazo. Hakuna mlisho wa kijamii. Hufanya kazi nje ya mtandao. Hamisha data yako wakati wowote kama nakala rudufu kamili. Data yako inabaki yako.
GYMPSYCHO PRO — JARIBU BURE KWA SIKU 14
Fungua uchanganuzi unaoendesha maendeleo halisi ya hypertrophy:
▸ AKILI YA JUU — Malengo ya kila wiki ya kuweka misuli (MEV → MAV → MRV). Tazama wapi pa kusukuma, kushikilia, au kupakia.
▸ MAPENDEKEZO YA UZITO WA AI + UKAGUZI WA MAENDELEO — Utabiri mahiri kulingana na historia yako. Uamuzi wa kila misuli kuhusu kinachoendelea.
▸ RIPOTI ZA MAFUNZO YA KITAALAMU — Ripoti za PDF kwa ajili yako au kocha wako, pamoja na uchambuzi wa ujazo, historia ya PR na usambazaji wa misuli.
ZAIDI:
• Chati za Maendeleo ya Mazoezi
• Mazoezi Mengi
• Akili ya Uzito wa Mwili
Ghairi wakati wowote.
Sera ya Faragha: https://gympsycho.com/privacy.html
Kifuatiliaji cha mazoezi cha haraka zaidi kilichojengwa kwa ajili ya hypertrophy. Ingia seti yoyote katika migonge 3. PR hugunduliwa kiotomatiki. Kiasi kinachotegemea sayansi kwa kila kundi la misuli. Hujui cha kufanya mazoezi? Jenereta ya Mpango huunda wiki ya mafunzo iliyoboreshwa kwa hypertrophy katika sekunde 60. Huru kutumia, milele.
IMEJENGWA KWA AJILI YA HYPERTROPHY
Kila kipengele kimeundwa kulingana na kile kinachoendesha ukuaji wa misuli: mzigo unaoendelea, kiasi cha kila wiki katika kiwango cha uzalishaji (MEV → MAV → MRV), ukaribu na kushindwa, na uthabiti baada ya muda. Fuatilia seti kwa kila kundi la misuli, fikia malengo ya kiasi cha kila wiki, angalia haswa ni misuli gani inayoendelea. Mfadhili rasmi mwenye fahari wa Olympia 2026 — Septemba 24–27 huko Las Vegas. Imejengwa kwa ajili ya wanariadha wanaochukua mafunzo kwa uzito.
KASI. KASI KWELI.
Uzito. Wawakilishi. Imekamilika.
Kipima muda cha kupumzika huanza kiotomatiki. Uzito wa awali huonekana kila wakati. Unazingatia kuinua — programu hushughulikia mengine.
JE, UNABADILISHA KUTOKA KWENYE UZITO, IMARA AU ALPHA ENDELEO?
Ingiza historia yako kamili ya mafunzo kwa mguso mmoja. Weka PR zako zote, mazoezi, na data ya kikao — hakuna kinachopotea. Inafanya kazi na Hevy, Strong, na Alpha Progression.
NGUVU NA MISULI YAKO, INAYOONEKANA
Rekodi za kibinafsi hugunduliwa na kusherehekewa kiotomatiki — PR za uzito, PR za mwakilishi, na makadirio ya upeo wa rep moja. Gusa PR yoyote ili kuona maendeleo yako kamili na chati shirikishi na uchambuzi wa mwenendo. Ukaguzi wa Maendeleo unakuambia ikiwa kila kundi la misuli linaendelea — lenye tija, linatulia, au linahitaji ujazo zaidi. Umefikia kiwango cha juu cha hypertrophy? AI ya kifaa inaiona. Baada ya jeraha au kuvunjika? Weka upya PR zako na uanze upya.
JENERA YA MPANGO
Hujui cha kufanya mazoezi? Jibu maswali 8 yanayotegemea ushahidi kuhusu malengo yako, uzoefu, vifaa, na ratiba — pata hypertrophy kamili, iliyobinafsishwa au mpango wa nguvu ndani ya chini ya sekunde 60. Malengo ya ujazo yanategemea sayansi ya sasa ya michezo, uteuzi wa mazoezi mahiri, na kipaumbele cha misuli. Mpango wako, uko tayari kutumika. Shiriki mpango wowote na marafiki kupitia msimbo rahisi - yote bila malipo, hakuna Pro inahitajika.
MAZOEZI 417 NA MAONESHO YA UHUISHO
Chagua kutoka kwa mazoezi 417 - kila moja ikiwa na onyesho la uhuishaji linaloonyesha umbo sahihi. Ramani sahihi ya vikundi vya misuli. Barbell, dumbbell, cable, Smith Machine, uzito wa mwili, na cardio. Gusa zoezi lolote ili kuona uhuishaji, misuli inayolenga, na maendeleo yako.
MUUNGANO WA AFYA
Husawazishwa na Health Connect: ubora wa usingizi, hatua za kila siku, na ufuatiliaji wa uzito wa mwili. Akili ya Uzito wa Mwili hugundua awamu za kuongezeka kwa uzito, kukata, na matengenezo - muhimu kwa kulinganisha lishe na awamu yako ya hypertrophy.
PANDA KIWANGO
Fuatilia ukuaji wako kutoka kwa Starter hadi GymPsycho. Alama yako ya Wasifu wa Mwanariadha inaonyesha juhudi halisi, uthabiti, na maendeleo - hakuna njia za mkato.
VAA OS
Programu ya saa inayojitegemea ya Pixel Watch na Galaxy Watch - seti za kumbukumbu, dhibiti kipima muda chako cha kupumzika, na fuatilia mapigo ya moyo kutoka kwa kifundo cha mkono wako.
ARIFA ZA MAZOEZI
Tazama mazoezi yako ya sasa, hesabu ya seti, na kipima muda cha kupumzika moja kwa moja kwenye upau wako wa arifa — hakuna haja ya kufungua simu yako kati ya seti.
BINAFSI 100%
Hakuna akaunti. Hakuna matangazo. Hakuna mlisho wa kijamii. Hufanya kazi nje ya mtandao. Hamisha data yako wakati wowote kama nakala rudufu kamili. Data yako inabaki yako.
GYMPSYCHO PRO — JARIBU BURE KWA SIKU 14
Fungua uchanganuzi unaoendesha maendeleo halisi ya hypertrophy:
▸ AKILI YA JUU — Malengo ya kila wiki ya kuweka misuli (MEV → MAV → MRV). Tazama wapi pa kusukuma, kushikilia, au kupakia.
▸ MAPENDEKEZO YA UZITO WA AI + UKAGUZI WA MAENDELEO — Utabiri mahiri kulingana na historia yako. Uamuzi wa kila misuli kuhusu kinachoendelea.
▸ RIPOTI ZA MAFUNZO YA KITAALAMU — Ripoti za PDF kwa ajili yako au kocha wako, pamoja na uchambuzi wa ujazo, historia ya PR na usambazaji wa misuli.
ZAIDI:
• Chati za Maendeleo ya Mazoezi
• Mazoezi Mengi
• Akili ya Uzito wa Mwili
Ghairi wakati wowote.
Sera ya Faragha: https://gympsycho.com/privacy.html
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Maelezo ya fedha na Utendaji na maelezo ya programu
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Vipengele vipya
Two new features:
WARM-UP SETS
- Tap a set number to mark it as a warm-up — visible in log and plans, excluded from volume, PRs and AI
SMART REST ALERT
- Set rest goals per exercise type — the app picks the right one per set
- Countdown plus bell, vibration and watch pulse when rest is over
- Tap the timer to reset, add 30s or skip
- Off by default — enable in Settings
WARM-UP SETS
- Tap a set number to mark it as a warm-up — visible in log and plans, excluded from volume, PRs and AI
SMART REST ALERT
- Set rest goals per exercise type — the app picks the right one per set
- Countdown plus bell, vibration and watch pulse when rest is over
- Tap the timer to reset, add 30s or skip
- Off by default — enable in Settings
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
Marc Berbet
app@gympsycho.com
Langsamstig 13
5600 Lenzburg
Switzerland
