Inner Balance™

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Inner Balance™ gets your heart, mind, and emotions in sync to improve health, well-being and performance.
It is now available for popular Android devices.

HEARTMATH® SENSOR REQUIRED: This is the companion app to the Inner Balance sensor. This app requires either the HeartMath Inner Balance Bluetooth® sensor or the Inner Balance USB-C sensor which connects to your phone and clips to your earlobe to measure your heart rhythms.

Don’t have an Inner Balance sensor? You can purchase a sensor at https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance is based on years of scientific research and designed to teach you how to shift your emotional state in the moment – so you feel better and think more clearly.

Learn to synchronize your heart, mind, and body to reset your composure and inner clarity, calm reactive emotions, and neutralize stress. This practice creates an inner state called coherence. Over 400 independent, peer-reviewed studies have been published on HeartMath technologies and methodologies that demonstrate the benefits of coherence including feeling calmer, more centered and focused, with access to more intuitive discernment to make better decisions. Inner Balance provides you with an accurate, real-time coherence score. Guided meditations and dynamic graphics coach you toward improved results.

LEARN HOW TO:
• Restore emotional balance in the moment
• Synchronize your heart, mind, and body to reset your composure and inner clarity, calm reactive emotions, and neutralize stress
• Feel calmer, more centered and focused
• Access more intuitive discernment to make better decisions

Using Inner Balance just three times a day for three to five minutes has been shown to make a meaningful difference in your overall well-being. Inner Balance guides you, and measures your progress, as you shift your emotional state and watch the changes occur in real time.

FEATURES:
• HRV Coherence Feedback - Real-time score guides your practice and helps you increase coherence
• Guided Meditations - Reduce stress, upgrade your meditation practice, sleep better and more
• Real-Time Coaching Tips - Encouraging onscreen prompts
• Advanced Options - Four challenge levels, customizable settings and screens
• Access to a free cloud platform where you can save and review all your sessions and benefit from tips and training


BENEFITS:
• Neutralize stressful reactions that erode health and composure
• Reduce fatigue and exhaustion
• Improve mental focus under pressure
• Quickly shift from reactive states to calm and balanced states
• Learn to quiet the mind and still restless thoughts
• Build resilience and faster recovery from stress
• Improve coordination and reaction times in sports
• Enhance your meditation practice

HOW TO CONNECT YOUR INNER BALANCE APP TO THE SENSOR
Inner Balance Bluetooth Sensor:
1. Attach the ear clip to your earlobe and press the soft button on the sensor pod to activate a blue flashing light.
2. Open the Inner Balance app and press the “Start” arrow to make the app start scanning for the sensor.
3. Once you see your sensor ID number displayed and verify that it matches the number on the back side of the sensor pod, tap it to accept and wait 15-20 seconds for the device to calibrate and begin the first session.

Inner Balance USB-C Sensor:
1. Attach the ear clip to your earlobe and plug the USB-C sensor into your Android device. Accept the prompt to open the Inner Balance app.
2. Once the app is open, press the “Start” arrow and begin your first session.
Inner Balance ™ synchronise votre cœur, votre esprit et vos émotions pour améliorer votre santé, votre bien-être et vos performances.
Il est maintenant disponible pour les appareils Android populaires.

CAPTEUR HEARTMATH® REQUIS: Ceci est l'application compagnon du capteur Inner Balance. Cette application nécessite le capteur HeartMath Inner Balance Bluetooth® ou le capteur Inner Balance USB-C qui se connecte à votre téléphone et se clipse sur le lobe de votre oreille pour mesurer vos rythmes cardiaques.

Vous n’avez pas de capteur de balance intérieure? Vous pouvez acheter un capteur sur https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance est basé sur des années de recherche scientifique et conçu pour vous apprendre à changer votre état émotionnel sur le moment - afin que vous vous sentiez mieux et que vous pensiez plus clairement.

Apprenez à synchroniser votre cœur, votre esprit et votre corps pour réinitialiser votre sang-froid et votre clarté intérieure, calmer les émotions réactives et neutraliser le stress. Cette pratique crée un état intérieur appelé cohérence. Plus de 400 études indépendantes évaluées par des pairs ont été publiées sur les technologies et méthodologies HeartMath qui démontrent les avantages de la cohérence, notamment se sentir plus calme, plus centré et concentré, avec un accès à un discernement plus intuitif pour prendre de meilleures décisions. Inner Balance vous fournit un score de cohérence précis et en temps réel. Des méditations guidées et des graphiques dynamiques vous guident vers de meilleurs résultats.

APPRENDRE À:
• Rétablissez l'équilibre émotionnel sur le moment
• Synchronisez votre cœur, votre esprit et votre corps pour réinitialiser votre sang-froid et votre clarté intérieure, calmer les émotions réactives et neutraliser le stress
• Sentez-vous plus calme, plus centré et concentré
• Accédez à un discernement plus intuitif pour prendre de meilleures décisions

Il a été démontré que l'utilisation d'Inner Balance seulement trois fois par jour pendant trois à cinq minutes fait une différence significative dans votre bien-être général. Inner Balance vous guide et mesure vos progrès à mesure que vous changez votre état émotionnel et que vous regardez les changements se produire en temps réel.

CARACTÉRISTIQUES:
• Commentaires sur la cohérence du VRC - Le score en temps réel guide votre pratique et vous aide à accroître la cohérence
• Méditations guidées - Réduisez le stress, améliorez votre pratique de méditation, dormez mieux et plus encore
• Conseils de coaching en temps réel - Encouragez les invites à l'écran
• Options avancées - Quatre niveaux de défi, des paramètres et des écrans personnalisables
• Accès à une plate-forme cloud gratuite sur laquelle vous pouvez enregistrer et revoir toutes vos sessions et bénéficier de conseils et de formations


AVANTAGES:
• Neutraliser les réactions stressantes qui érodent la santé et le calme
• Réduit la fatigue et l'épuisement
• Améliorer la concentration mentale sous pression
• Passer rapidement des états réactifs aux états calmes et équilibrés
• Apprenez à calmer l'esprit et les pensées toujours agitées
• Renforcez votre résilience et récupérez plus rapidement du stress
• Améliorer la coordination et les temps de réaction dans le sport
• Améliorez votre pratique de méditation

COMMENT CONNECTER VOTRE APP INNER BALANCE AU CAPTEUR
Capteur Bluetooth d'équilibre intérieur:
1. Fixez le clip d'oreille à votre lobe d'oreille et appuyez sur le bouton contextuel du module du capteur pour activer une lumière bleue clignotante.
2. Ouvrez l'application Inner Balance et appuyez sur la flèche «Démarrer» pour que l'application commence à rechercher le capteur.
3. Une fois que vous voyez votre numéro d'identification de capteur affiché et que vous avez vérifié qu'il correspond au numéro à l'arrière du module de capteur, appuyez dessus pour accepter et attendez 15 à 20 secondes que l'appareil s'étalonne et commence la première session.

Capteur de balance interne USB-C:
1. Fixez le clip d'oreille à votre lobe d'oreille et branchez le capteur USB-C sur votre appareil Android. Acceptez l'invite pour ouvrir l'application Inner Balance.
2. Une fois l'application ouverte, appuyez sur la flèche «Démarrer» et commencez votre première session.
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Informations supplémentaires

Mise à jour
16 septembre 2021
Taille
28M
Installations
100 000+
Version actuelle
3.15.7.1180
Nécessite Android
5.0 ou version ultérieure
Classification du contenu
Tout public
Proposée par
HeartMath Inc.
Développeur
14700 West Park Ave. Boulder Creek, CA 95006 USA
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