Inner Balance™

HeartMath Inc.

À propos de l'application

Inner Balance™ harmonise votre cœur, votre esprit et vos émotions pour plus de calme, de concentration et un meilleur équilibre au quotidien.

CAPTEUR HEARTMATH® REQUIS : Cette application est associée au capteur Inner Balance. Elle nécessite l’un des capteurs HeartMath Inner Balance (par exemple, Bluetooth® ou USB-C), qui se connecte à votre téléphone et se fixe à votre lobe d’oreille pour capter votre rythme cardiaque.

Vous n’avez pas de capteur Inner Balance ? Vous pouvez en acheter un sur https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance est un système composé d’un logiciel et d’un capteur qui vous aide à renforcer votre équilibre intérieur grâce à des exercices, des conseils et l’auto-observation. Il vous accompagne pour harmoniser votre cœur, votre esprit et vos émotions et atteindre un état de concentration optimal (cohérence), que vous créez vous-même par une respiration calme et une concentration positive. Plus de 400 études indépendantes et évaluées par des pairs ont été publiées sur les technologies et les méthodes HeartMath. Inner Balance vous fournit un score de cohérence en temps réel, et des méditations guidées ainsi que des graphiques dynamiques vous accompagnent vers un état plus calme, plus centré et plus concentré.

La technologie HeartMath est conçue pour la gestion du stress et le développement de la résilience. Il ne s'agit pas d'un dispositif médical. Nous vous encourageons à consulter un professionnel de santé avant de prendre toute décision médicale.

APPRENEZ À :

• Amener votre cœur, votre esprit et votre corps à un état de calme et d'équilibre immédiat

• Apaiser vos émotions et gérer le stress quotidien

• Vous sentir plus calme, plus centré et plus concentré

• Accéder à une pensée plus claire pour prendre de meilleures décisions au quotidien

Cinq minutes de pratique de la cohérence, trois fois par jour, s'intègrent facilement à votre routine. Inner Balance vous guide et suit vos progrès tandis que vous modifiez votre état et observez les changements en temps réel.

CARACTÉRISTIQUES :

• Retour d'information sur la cohérence de la VFC : un score en temps réel guide votre pratique

• Méditations guidées pour favoriser la relaxation, la concentration et une meilleure détente avant le sommeil

• Conseils de coaching en temps réel avec des messages encourageants à l'écran

• Options avancées : quatre niveaux de difficulté, paramètres et écrans personnalisables

• Accès à une plateforme cloud gratuite pour enregistrer et consulter toutes vos séances, et accéder à des conseils et des formations

BIENFAITS D'UNE PRATIQUE RÉGULIÈRE DE LA COHÉRENCE :

• Une meilleure gestion du stress quotidien

• Une concentration et une clarté mentale accrues, même sous pression

• Un retour plus rapide à un état de calme et d'équilibre

• Un apaisement de l'esprit et une libération des pensées incessantes

• Un renforcement de la résilience intérieure et une récupération plus rapide

• Un entraînement de la coordination et du temps de réaction pour les athlètes

• Un complément à votre pratique de la méditation

COMMENT CONNECTER VOTRE APPLICATION INNER BALANCE AU CAPTEUR

Capteur Bluetooth Inner Balance : fixez le capteur à votre lobe d'oreille et appuyez sur le bouton. Appuyez sur le capteur pour activer un voyant bleu clignotant. Ouvrez l'application et appuyez sur la flèche « Démarrer » pour rechercher le capteur. Lorsque l'identifiant de votre capteur s'affiche et correspond au numéro figurant au dos du capteur, appuyez pour accepter et patientez 15 à 20 secondes pour l'étalonnage.

Capteur Inner Balance USB-C : fixez le capteur à votre lobe d'oreille et branchez-le à votre appareil Android. Acceptez l'invite pour ouvrir l'application, puis appuyez sur la flèche « Démarrer » pour commencer votre première session.

Notes et avis

Impossible de supprimer dans l'historique les séances interrompues ou annulées. Le graphisme de l'interface est franchement simpliste et vieillot. On a l'impression qu'elle a été faite à la hâte. Aucune mise à niveau ou amélioration depuis 2 ans. J'ai des doutes sur la fiabilité des informations fournies à partir du capteur. Je pense qu'un minimum de respect pour les utilisateurs d´Android serait le bienvenu. On s'attendait à mieux de la part d'une institution comme Heartmath.

Bonjour, quand j'ai découvert hearthmath j'ai été séduit par son côté ergonomique, de beaux visuels, un produit bien marketé qui donne envie de s'impliquer, au service d'une technique de respiration simple à mettre en place et très efficace. Je suis en revanche très déçu de l'interface Android comparativement à l'interface que l'on retrouve sur IOS (Apple). On dirait une application des années 2000 🫣. Svp occupez vous de faire une mise à jours, nos yeux sont mis à rude épreuve au quotidien.

J'aurais aimé pouvoir paramétrer le rythme des respirations (par exemple inspiration de 4s + expiration de 6s) afin de pouvoir être aidé par l'indicateur graphique. Mais. Je n'ai pas trouvé comment faire. Du coup soit ce n'est pas possible. Auquel cas une mise à jour serait la bienvenue. Soit j'attends votre retour pour m'expliquer la procédure. Merci d'avance

Nouveautés

Bug fixes and maintenance.