Sober Today

iByte Apps Limited

Indeholder annoncerKøb i apps

Om denne app

Sober Today er din private, opmuntrende ledsager til at opbygge et sundere liv – én dag, ét valg og én sejr ad gangen.

Uanset om du overvinder alkohol, nikotin, vaping, gambling, sociale medier eller en anden afhængighed, hjælper Sober Today dig med at forstå dine fremskridt, håndtere vanskelige øjeblikke og holde kontakten med de grunde, du startede.

SPOR DIN HELING

Se, hvor længe du har været fri for en afhængighed, og se dine fremskridt vokse i dage, timer, minutter og sekunder. Spor flere helingsrejser, og hold de fremskridt, der betyder noget for dig, samlet ét sted.

SE, HVAD DU HAR OPNÅET

Heling giver mere tilbage end tid. Spor de penge, du har sparet, den tid, du har genvundet, og personlige totaler såsom undgåede cigaretter, ikke-indtagne drikkevarer eller andre meningsfulde præstationer.

HÅNDTER Trang

Når en trang opstår, skal du registrere, hvordan du har det, og bruge praktiske værktøjer til at hjælpe dig med at holde pause, reflektere og bevæge dig gennem øjeblikket. Gennemgå din trangshistorik for at genkende mønstre, udløsere og fremskridt over tid.

TJEK IND MED DIG SELV

Registrer dit humør, reflekter over, om du føler dig på rette spor, og udfør et blidt dagligt tjek-ind. Små øjeblikke med bevidsthed kan hjælpe dig med at forstå din bedring mere tydeligt.

FIND RO OG OMDIRIGER DIT FOKUS

Brug guidede åndedrætsøvelser, beroligende aktiviteter og enkle lege, når du har brug for at sætte farten ned, nulstille dine tanker eller beskæftige dit sind.

FEJR HVER MILEPÆL

Hver ædru dag betyder noget. Sober Today anerkender vigtige milepæle i bedring og personlige præstationer og hjælper dig med at værdsætte, hvor langt du er kommet.

LÆS, REFLEKTÉR OG VOKS

Udforsk bedringsoplæsninger, bønner, vejledning og personlige historier, når du har brug for opmuntring, perspektiv eller en påmindelse om, at du ikke er alene.

GØR DET TIL DIT EGET

Vælg mellem smukke lyse og mørke temaer, og skab en oplevelse, der føles personlig, fredelig og imødekommende.

Sober Today er designet til at understøtte fremskridt uden fordømmelse. Uanset om i dag er din første dag eller en af ​​mange, kan du vende tilbage, når du har brug for motivation, ro eller et klart overblik over, hvad du har opnået.

I dag betyder noget. Fortsæt.

Bemærk venligst: Sober Today er et selvhjælps- og fremskridtssporingsværktøj. Det giver ikke lægefaglig rådgivning og erstatter ikke professionel sundhedspleje, rådgivning eller nødhjælp.

Bedømmelser og anmeldelser

Nem og overskuelig, med gode Input. 🙏

Det er en rigtig god App

Nem og overskuelig

Nyheder

Sober Today has grown from a simple sobriety tracker into a complete recovery companion. This major release introduces multiple recovery journeys, savings and personal progress tracking, craving support, daily check-ins, guided breathing, calming activities, achievements, recovery literature, beautiful themes and a completely redesigned experience.