Sober Today

iByte Apps Limited

Περιέχει διαφημίσειςΑγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Το Sober Today είναι ο προσωπικός, ενθαρρυντικός σύντροφός σας για την οικοδόμηση μιας πιο υγιεινής ζωής—μία μέρα, μία επιλογή και μία νίκη τη φορά.

Είτε ξεπερνάτε το αλκοόλ, τη νικοτίνη, το άτμισμα, τον τζόγο, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή κάποιον άλλο εθισμό, το Sober Today σας βοηθά να κατανοήσετε την πρόοδό σας, να διαχειριστείτε δύσκολες στιγμές και να παραμείνετε συνδεδεμένοι με τους λόγους που ξεκινήσατε.

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΝΑΡΡΩΣΗ ΣΑΣ

Δείτε πόσο καιρό είστε ελεύθεροι από έναν εθισμό και παρακολουθήστε την πρόοδό σας να αυξάνεται σε ημέρες, ώρες, λεπτά και δευτερόλεπτα. Παρακολουθήστε πολλαπλά ταξίδια ανάρρωσης και κρατήστε την πρόοδο που έχει σημασία για εσάς σε ένα μέρος.

ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΕΧΕΤΕ ΚΕΡΔΙΣΕΙ

Η ανάρρωση προσφέρει περισσότερα από τον χρόνο. Παρακολουθήστε τα χρήματα που έχετε εξοικονομήσει, τον χρόνο που έχετε ανακτήσει και τα προσωπικά σας σύνολα, όπως τα τσιγάρα που αποφύγατε, τα ποτά που δεν καταναλώσατε ή άλλα σημαντικά επιτεύγματα.

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕ ΤΙΣ ΛΙΓΕΣ ΛΙΓΕΣ

Όταν εμφανίζεται μια λαχτάρα, καταγράψτε πώς αισθάνεστε και χρησιμοποιήστε πρακτικά εργαλεία για να σας βοηθήσουν να σταματήσετε, να αναλογιστείτε και να προχωρήσετε στη στιγμή. Ελέγξτε το ιστορικό των λαχταριστών σας για να αναγνωρίσετε μοτίβα, εναύσματα και πρόοδο με την πάροδο του χρόνου.

ΕΛΕΓΞΤΕ ΤΗΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ

Καταγράψτε τη διάθεσή σας, σκεφτείτε αν αισθάνεστε σε καλό δρόμο και ολοκληρώστε έναν ήπιο καθημερινό έλεγχο. Μικρές στιγμές επίγνωσης μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε την ανάρρωσή σας πιο καθαρά.

ΒΡΕΙΤΕ ΗΡΕΜΙΑ ΚΑΙ ΕΠΑΝΑΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΣΤΕ ΤΗΝ ΕΣΤΙΑΣΗ ΣΑΣ

Χρησιμοποιήστε καθοδηγούμενες ασκήσεις αναπνοής, δραστηριότητες ηρεμίας και απλά παιχνίδια όταν χρειάζεται να επιβραδύνετε, να επαναφέρετε τις σκέψεις σας ή να απασχολήσετε το μυαλό σας.

ΓΙΟΡΤΑΣΤΕ ΚΑΘΕ ΟΡΟΣΗΜΟ

Κάθε μέρα χωρίς νηφαλιότητα έχει σημασία. Το Sober Today αναγνωρίζει σημαντικά ορόσημα ανάρρωσης και προσωπικά επιτεύγματα, βοηθώντας σας να εκτιμήσετε πόσο μακριά έχετε φτάσει.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ, ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΚΑΙ ΑΝΑΠΤΥΧΘΕΙΤΕ

Εξερευνήστε αναγνώσματα ανάρρωσης, προσευχές, καθοδήγηση και προσωπικές ιστορίες όποτε χρειάζεστε ενθάρρυνση, προοπτική ή μια υπενθύμιση ότι δεν είστε μόνοι.

ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΑΣ

Επιλέξτε από όμορφα φωτεινά και σκοτεινά θέματα και δημιουργήστε μια εμπειρία που σας δίνει μια αίσθηση προσωπικής, γαλήνης και φιλόξενης.

Το Sober Today έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει την πρόοδο χωρίς κρίση. Είτε σήμερα είναι η πρώτη σας μέρα είτε μία από τις πολλές, μπορείτε να επιστρέψετε όποτε χρειάζεστε κίνητρο, ηρεμία ή μια σαφή εικόνα για το τι έχετε πετύχει.

Η σημερινή μέρα έχει σημασία. Συνεχίστε.

Σημείωση: Το Sober Today είναι ένα εργαλείο αυτοβοήθειας και παρακολούθησης της προόδου. Δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές και δεν υποκαθιστά την επαγγελματική υγειονομική περίθαλψη, την παροχή συμβουλών ή την υποστήριξη έκτακτης ανάγκης.

Βαθμολογίες και αξιολογήσεις

For a reason the app makes wrong the sober date. I have been for 9 December 2005 and today i am 9 years 8 months and 15 days. NO 9 YEARS 10 MONTHS 5 DAYS! Why?Please fix it.Although the app is very useful and awakening!

Τι νέο υπάρχει

Sober Today has grown from a simple sobriety tracker into a complete recovery companion. This major release introduces multiple recovery journeys, savings and personal progress tracking, craving support, daily check-ins, guided breathing, calming activities, achievements, recovery literature, beautiful themes and a completely redesigned experience.