Psicologia - Depressione, stress e ansia

Non stai bene con te stesso, sei preoccupato o sei in apprensione pensando al futuro? Cambiare è possibile: non aver timore di chiedere aiuto per riuscirci. La consapevolezza di aver bisogno di sostegno è il punto di partenza per stare meglio.

Cambiare prospettiva può aiutarti a migliorare la tua vita, soprattutto se ottieni il supporto di professionisti specializzati.

GuidaPsicologi è il luogo in cui puoi prenderti cura della tua salute mentale e nel quale puoi trovare risposte ai tuoi conflitti emotivi, ai tuoi problemi psicologici e ai tuoi dubbi. Mettiti in contatto con psicologi e psicoterapeuti per ricevere sostegno.

Depressione: secondo l’Oms, nel 2030 sarà la malattia più diffusa nel mondo. Questa patologia colpisce all’incirca 322 milioni di persone nel mondo e i dati sono in aumento. Si confonde spesso con la tristezza, ma trattandosi di un disturbo invalidante è imprescindibile rivolgersi a un professionista. Senso di colpa, disperazione, stanchezza cronica, insonnia, alterazioni dell’appetito, problemi di concentrazione, isolamento, pensieri suicidi sono alcuni sintomi.

Ansia: ne soffrono almeno 260 milioni di persone nel mondo. L’ansia è un’emozione normale, il problema inizia quando diventa una costante e quando diviene patologica. Non lasciare che la paura ti paralizzi!
Paure, fobie e panico: sono tanti i fattori che possono portare a reagire in modo incontrollato. Non devi evitare le situazioni che ti portano a stare male, piuttosto - con l’aiuto di un professionista - è fondamentale risalire alle origini e alle cause di questi malesseri per capire cosa li scatena e lavorare sulle cause.

Mancanza di autostima: una bassa autostima può condizionare fortemente la nostra vita, le nostre relazioni con gli altri e la nostra attitudine a lavoro. Una maggior sicurezza in se stessi significa riuscire a vivere meglio senza paura di commettere errori e senza paura di prendere decisioni.

Come funziona:
- TROVA: individua lo psicologo o lo psicoterapeuta più vicino a te.
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È giunto il momento di lasciar andar quel disagio che senti, altrimenti finirà per provocare una crisi che interesserà tutti gli aspetti della tua vita. Impara a gestire le tue emozioni e la tua inquietudine con l’aiuto di un professionista.
Recupera la miglior versione di te e quelle relazioni con le persone della tua vita che il tuo malessere emotivo ha danneggiato in silenzio.

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