J&J Official 7 Minute Workout

A fast, simple, science-based way to make every minute count!

Designed by Chris Jordan, Director of Exercise Physiology at the Johnson & Johnson Human Performance Institute, the app has been downloaded more than 2.5 million times in 230+ countries!

Key Features:
• Workout Library contains 22 preset workouts, varying in intensity and duration
• Workouts are designed to fit your schedule, ranging from 7 to 32 minutes
• 72 exercises and 22 workouts you can customize to create over 1,000 variations – from easy to hard
• Smart Workout feature gauges your fitness and motivation level and creates a variety of workouts specifically for you
• Create custom workouts targeting multiple focus areas and workout intensity
• Control music and audio prompts from your device
• Learn the exercises with 72 high-definition video tutorials
• Set workout and inactivity reminders to help you stay on track
• Share your workouts via Facebook and Twitter

It’s time to work out!

Egy gyors, egyszerű, tudományos alapú módja annak, hogy minden perc számít!

Designed by Chris Jordan, igazgató Exercise Physiology a Johnson & Johnson Human Performance Institute, az alkalmazás már letöltött több mint 2,5 millió alkalommal 230+ országban!

Főbb jellemzők:
• Workout Library tartalmaz 22 előre beállított edzésprogram, amelynek intenzitása és időtartama
• edzések vannak kialakítva, hogy illeszkedjen a menetrend, kezdve 7-32 perc
• 72 feladatok és 22. edzések személyre szabhatja, hogy hozzon létre több mint 1000 változatban - könnyű a kemény
• Az intelligens edzés funkció megméri a fitness és a motivációs szint és megteremti a különböző edzések kifejezetten az Ön
• Egyéni edzések célzás több kulcsfontosságú területeken, és az edzés intenzitása
• Ellenőrző zene és audio kéri az eszközről
• Ismerje meg a gyakorlatokat 72 nagy felbontású video tutorials
• Set edzés és az inaktivitás emlékeztetők segítségével marad a pályán
• Ossza meg edzések Facebook és a Twitter

Itt az ideje, hogy dolgozzanak ki!