Macros - Compteur de Calories

JosmanTek

Contient des annoncesAchats via l'appli

À propos de l'application

Prenez le contrôle de votre nutrition avec Macros. Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner du muscle ou adopter un mode de vie plus sain, Macros rend le suivi simple et efficace. Entrez les détails de votre profil, et nous calculerons un objectif calorique quotidien personnalisé ainsi qu’une répartition des macronutriments adaptée à vos objectifs de remise en forme.

Macros est conçu pour vous aider à développer des habitudes durables, quel que soit votre niveau d'expérience ou vos préférences alimentaires. Gérez votre journal alimentaire, planifiez vos repas et suivez vos macros, vos activités et votre hydratation en toute simplicité. Atteignez vos objectifs, même lors des journées les plus chargées, grâce à un suivi flexible et intuitif des calories et des macronutriments.

Caractéristiques :

- Calculez vos besoins caloriques pour perdre du poids, gagner du muscle ou maintenir votre poids.
- Suivi alimentaire pour les calories et les macronutriments (glucides, protéines et lipides).
- Compteur de glucides nets, idéal pour les régimes cétogènes ou faibles en glucides.
- Calculez les calories à partir des macronutriments pour garantir la cohérence entre les deux.
- Base de données alimentaire étendue.
- Scanner de codes-barres pour un enregistrement facile.
- Enregistrez vos exercices et activités quotidiens.
- Suivi de l'hydratation.
- Création d'aliments personnalisés.
- Créez votre propre bibliothèque de recettes.

Macros Plus, disponible via abonnement, porte votre suivi à un niveau supérieur :

- Définissez des objectifs de macros en grammes ou en pourcentages.
- Personnalisez vos objectifs en micronutriments.
- Suivez les horaires des repas : notez quand vous mangez.
- Planifiez vos repas jusqu'à 30 jours à l'avance.
- Synchronisez avec des applications externes comme Fitbit et Garmin.
- Objectifs quotidiens personnalisés pour le cyclage des glucides ou les jours d'entraînement/repos.
- Identifiez les principaux contributeurs à votre apport calorique, macros et micronutriments.
- Suivez vos progrès avec des graphiques mensuels.
- Exportez vos repas quotidiens au format PDF imprimable.
- Ajoutez des notes quotidiennes à votre journal.
- Profitez d'une expérience sans publicité.

Macros est gratuit à télécharger et à utiliser. Vous pouvez, si vous le souhaitez, passer à Plus pour débloquer des fonctionnalités supplémentaires incroyables. Les abonnements se renouvellent automatiquement mais peuvent être annulés à tout moment, jusqu'à 24 heures avant la fin de la période en cours.

Conditions d'utilisation : https://macros.app/terms
Politique de confidentialité : https://macros.app/privacy

Notes et avis

J'ai testé 17 app, c'est la meilleure gratuite. Pas de fonctionnalité photo IA qui de toute façon ne marche pas (testée sur bitepal, yazio, foodvisor etc ..) donc pas de superflus. le nombre de repas est modifiable (une des seule a le faire gratuitement). on peut choisir la formule de calcul des calories, choisir le nombre de calories soit même, choisir son régime, sa répartition de macro, rajouter des exercices ou de l'eau gratuitement. Pas de chichi, pas de recette ou forum ou streaks.

J'adore cette application. J'ai la version non payante. Je fais mon suivi Macro avec un déficit calorique. Je peux rajouter mes recettes perso, rajouter des sports avec dépense calorique. Il est aussi possible de scanner le code barre des produits; copier/coller des aliments groupés, ce qui est très pratique. J'aurais aimé voir la différence entre glucide rapide et lent dans le tableau journalier + un suivi hebdomadaire de mes calories, prise de protéines et poids. Je fais ça dans mon app Notes.

À mon sens, mieux que myfitnesspal. Ce programme va à l'essentiel. La version gratuite est très bien, la version payante ajoute des fonctions très pratique comme la gestion des macros en fonction des repas de la journée. C'est super pour diminuer les glucides en soirée par exemple. La base de donnée est très bien fournir. Bref, un programme comme on aimerait en voir plus souvent.

Nouveautés

Cette mise à jour apporte une refonte complète de l'application pour la rendre plus rapide, plus simple et plus intuitive à utiliser. Nous avons également ajouté une nouvelle option pour personnaliser le moment où les barres de calories et de macronutriments deviennent rouges. Vous pouvez désormais définir votre propre limite ou désactiver cette fonction, pour un meilleur contrôle de votre suivi.