Macros - Contador de Calorias

JosmanTek

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Sobre este app

Assuma o controle da sua nutrição com o Macros. Seja para perder peso, ganhar músculos ou manter um estilo de vida mais saudável, o Macros torna o acompanhamento simples e eficaz. Insira os detalhes do seu perfil e nós calcularemos uma meta diária de calorias e uma divisão de macronutrientes personalizada para seus objetivos de fitness.

O Macros foi projetado para ajudá-lo a construir hábitos sustentáveis, independentemente do seu nível de experiência ou preferências alimentares. Gerencie seu diário alimentar, planeje refeições e acompanhe macros, atividades e hidratação com facilidade. Mantenha-se no caminho certo para alcançar seus objetivos, mesmo nos dias mais agitados, com uma contagem de calorias e macros flexível e intuitiva.

Recursos:

- Calcule suas necessidades calóricas para perda de peso, ganho muscular ou manutenção.
- Rastreador de alimentos para calorias e macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras).
- Contador de carboidratos líquidos — perfeito para dietas cetogênicas ou low-carb.
- Calcule calorias a partir de macronutrientes para garantir que calorias e macros estejam sempre alinhados.
- Amplo banco de dados de alimentos.
- Scanner de código de barras para registro fácil.
- Registre exercícios e atividades diárias.
- Rastreador de ingestão de água.
- Criação de alimentos personalizados.
- Crie sua própria biblioteca de receitas.

Macros Plus, disponível por assinatura, leva seu acompanhamento ao próximo nível:

- Defina metas de macronutrientes por gramas ou porcentagens.
- Personalize metas de micronutrientes.
- Acompanhe os horários das refeições.
- Planeje refeições com até 30 dias de antecedência.
- Sincronize com aplicativos externos, como Fitbit e Garmin.
- Metas diárias personalizadas para ciclos de carboidratos ou dias de treino/descanso.
- Identifique os principais contribuintes para sua ingestão de calorias, macros e micronutrientes.
- Monitore seu progresso com gráficos mensais de ingestão.
- Exporte suas refeições diárias para PDFs imprimíveis.
- Adicione notas diárias ao seu registro.
- Experiência sem anúncios.

O Macros é gratuito para baixar e usar. Opcionalmente, você pode fazer upgrade para o Plus e desbloquear recursos adicionais incríveis. As assinaturas são renovadas automaticamente, mas podem ser canceladas a qualquer momento, até 24 horas antes do término do período atual.

Termos de Serviço: https://macros.app/terms
Política de Privacidade: https://macros.app/privacy

Classificações e resenhas

O aplicativo era excelente, no entanto, nas últimas semanas, tenho percebido que as refeições que eu coloco estão desaparecendo sozinhas. Isso atrapalha muito, porque é impossível saber exatamente quanto foi de cada comida que você colocou em cada refeição. Assim, atrapalha a organização nutricional, fazendo com que a pessoa erre na contagem de calorias e macronutrientes. Por favor, verifiquem esse erro! Gosto muito do aplicativo de vocês!

Estou usando faz pouco tempo, e em comparação a outros apps, ele entrega muito! Testei em torno de 20 apps de contador de calorias, esse de longe foi o melhor na versão gratuita. Algumas coisas como o registro de água do dia podem melhorar, já que somente pode colocar uma quantidade específica, ou as sincronizações com outros apps de exercícios, pra registrar bem as atividades físicas. Possivelmente, pagarei pela versão premium para ajudar, o app vale muito a pena!

Gosto bastante do aplicativo, da oportunidade de personalizar as refeições, tem um design bem simples e clean. Acho que falta apenas melhoria em dois pontos: seria ótimo se tivesse uma opção de acompanhar a mudança de peso e se as quantidades de água para adicionar pudessem ser personalizada, pois minha garrafa de água não é de 1 litro exato, aí se torna um pouco difícil. Se tivesse esses ajustes, eu acho que seria perfeito.

O que há de novo

Esta atualização traz um redesign completo do app para torná-lo mais rápido, simples e intuitivo de usar. Também adicionamos uma nova opção para personalizar quando as barras de calorias e macronutrientes ficam vermelhas. Agora você pode definir seu próprio limite ou desativar isso completamente, dando mais controle sobre como acompanhar seu progresso.