Meditación Guiada

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La meditación es utilizada en cultura occidental como técnica terapéutica para reducir tensión, dolor, e incluso para mejorar el rendimiento físico. Ha sido comprobado que la meditación ayuda a mantener la buena salud y el estado de ánimo equilibrado, alejando la enfermedad y el sufrimiento.
La meditación proporciona relajación y claridad mental, liberando todos los pensamientos malos que tiene la mente, y además puede ampliar tu visión de la vida.

Estos audios de meditación son una guía para iniciarte en la práctica de la meditación e ir aprendiendo y evolucionando. Una vez que hayas iniciado la práctica básica podrás ir avanzando con cada clase y aprendiendo más de la técnica y de ti mismo.
También encontrarás un audio para practicar mientras duermes.

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Meditation is used in Western culture as a therapeutic technique to reduce stress, pain, and even improve physical performance. It has been proven that meditation helps maintain good health and balanced mood, pushing the disease and suffering.
Meditation provides relaxation and mental clarity, releasing all the bad thoughts you have the mind, and can also expand your outlook on life.

These audios of meditation are a guide to get started in the practice of meditation and go learning and evolving. Once you've started the basic practice can move forward with each class and learning more about the art and yourself.
You'll also find an audio to practice while you sleep.

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October 2, 2016
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