Kardia Cohérence & Relaxation

Achats via l'application proposés

Vous sentez-vous stressé(e), angoissé(e) ? Avez-vous du mal à vous concentrer ou à vous endormir ? Un simple exercice de respiration anti-stress peut vous aider. Découvrez la cohérence cardiaque !

Prenez quelques minutes avec Kardia pour respirer en rythme, en vous laissant guider par la sphère et les sons. Sentez votre corps se détendre, vos émotions négatives s’apaiser et votre rythme cardiaque s'harmoniser avec votre respiration. L'exercice est accessible à tous, y compris aux enfants.


Kardia est recommandée par :
- Doctissimo (bit.ly/kardia-doctissimo)
- Femme Actuelle (bit.ly/kardia-femme-actuelle)
- Sophrologie et Coaching Laurence Ranger (bit.ly/kardia-laurence-ranger)
- RelaxationDynamique.fr (bit.ly/kardia-relax-dynamique)
- Coaching Square Swiss (bit.ly/kardia-coaching-square)


UTILISATIONS
- Gestion du stress et des émotions par la cohérence cardiaque
- Aide au sommeil et au réveil
- Relaxation profonde
- Apaisement des crises d'angoisses
- Accompagnement de séances de méditation et d'exercices de sophrologie

- Aide à la concentration


CARACTERISTIQUES
- Rythme entre 5.5 et 6 respirations/min, classiquement utilisé pour la cohérence cardiaque
- Durée de la session entre 1 minute et 1 heure.
- Utilisable les yeux fermés grâce au guidage par les sons
- Pas de publicité ni de recueil d'informations sur l'utilisateur

Pendant 10 jours, essayez gratuitement ces fonctions exclusives :
- Choix parmi de nombreux sons de haute qualité parfaitement synchronisés
- Fréquence de respiration entre 1 et 15 respirations/min avec réglage du rapport inspiration/expiration
- Accélérez ou ralentissez automatiquement le rythme pendant la séance
- Durées d'inspiration et d'expiration réglables indépendamment à 0,1s près

Vous pourrez activer définitivement ces fonctions par un achat intégré à l'application.


LA COHERENCE CARDIAQUE
Kardia vous aide à entrer en cohérence cardiaque, un état physiologique atteint en respirant à une fréquence précise, propre à votre système cardio-vasculaire, proche de 5.5 respirations/min. La variation de votre rythme cardiaque devient alors maximale et régulière, ce qui entraîne des effets bénéfiques sur la santé, dont le plus notable est la diminution du stress et de l'anxiété en quelques minutes. Des recherches scientifiques récentes indiquent également que la cohérence cardiaque peut avoir un effet positif sur la régulation de la tension artérielle et sur les états dépressifs.
La fréquence de respiration idéale pour la cohérence cardiaque est différente pour chacune et chacun. Avec l'achat intégré à Kardia, vous pouvez régler très précisément la fréquence de l'exercice, il vous suffira donc de quelques essais pour trouver celle qui vous donne les meilleurs résultats.
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Nouveautés

Version 1.9

- Ajout sur l’écran principal d’un bouton d’aide permettant d’afficher les gestes de contrôle de l’application en fonction du mode actuel (normal, cible, avancé)
- Ajout d’un lien vers la Politique de confidentialité de l’application
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Informations supplémentaires

Mise à jour
13 mars 2017
Taille
26M
Installations
50 000+
Version actuelle
1.9
Nécessite Android
2.3 ou version ultérieure
Classification du contenu
Tout public
Produits intégrés à l'application
1,99 $US par article
Proposée par
Labna Sounds
Développeur
Olivier Tache 5 rue Georges Brassens 38400 Saint-Martin-d'Hères France
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