You Are Your Own Gym by Mark Lauren

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Finally, the bible of bodyweight exercises can be kept in the palm of your hand!

Based on the best selling book by Mark Lauren, the bodyweight exercises in this app have been used to create society’s leanest, strongest, most confident people. Mark honed his program for a decade while preparing nearly a thousand soldiers for the extreme demands of the most elite levels of the U.S. Special Operations.

Use this mobile companion to reference over 200 different body weight exercises!

Need to spice up your workouts? Mark Lauren's proven training techniques are now available to you in the form of timers for Tabatas, Supersets, Stappers, Interval Sets, and Ladders. Let Mark Lauren guide you through workouts and tell you exactly when to workout and when to rest. Get into shape with as little as 30 minutes a day!

The app installs with a comprehensive photo library of over 200 different bodyweight exercises. By installing the FREE 'YAYOG Video Pack' app from Google Play you get access to high quality video of Mark demonstrating every exercise. The video plays during workouts to help you keep your form as you exercise.

This app also integrates with the 'Mark Lauren's DVD' series of apps on Google Play (available to purchase separately) to give you access to full video workouts. The warm-up and cool down videos are available for FREE, the circuits, timed sets and ladders packs are available as separate purchases at three different difficulty levels (Novice, Intermediate and Advanced).


You can keep up to date with development on the YAYOG app for Android through the 'YAYOG Android App Beta' community on Google+. There you can also sign up to the beta testing program to receive the latest beta test version automatically on your device via Google Play.
最後に、体重の演習の聖書は、あなたの手の手のひらに保持することができます!

マーク・ローレンのベストセラーの本に基づいて、このアプリで体重の演習は、社会のleanest、最強、最も自信を持って人を作成するために使用されています。米特殊作戦のほとんどのエリートレベルの極端な需要のために、ほぼ千人の兵士を準備しているときにマークが十年のための彼のプログラムを磨きました。

200以上の異なる体重の演習を参照するには、このモバイルコンパニオンを使用してください!

あなたのワークアウトを盛り上げるする必要がありますか?マーク・ローレンの実績のあるトレーニング技術はTabatas、スーパーセット、Stappers、間隔を設定し、はしごのタイマーの形であなたに利用できるようになりました。マーク・ローレンは、ワークアウトをご案内し、正確にいつワークアウトのとき残りの部分へとあなたを教えてみましょう。わずか30分の日と形状にゲット!

アプリは200以上の異なる体重の練習の総合的な写真ライブラリにインストールされます。 GoogleからのFREE 'YAYOGビデオパック」アプリをインストールすることで、あなたはすべての運動を証明するマークの高品質のビデオへのアクセスを取得し再生します。ビデオでは、運動として、あなたのフォームを保つのを助けるためにワークアウト中に再生されます。

このアプリは、フルビデオトレーニングにあなたのアクセスを与えるために(別途購入可能)、Google Playでアプリの「マーク・ローレンのDVD」シリーズと統合されています。ウォームアップとクールダウンの動画はタイミングセットとはしごパックは、3つの異なる難易度レベル(初心者、中級、上級)で別々の購入として利用可能です、無料、回路に利用可能です。


あなたはGoogle+で「YAYOGのAndroidアプリのベータ版「コミュニティを通じてAndroid向けYAYOGアプリの開発を最新に保つことができます。そこにはまた、Googleプレイを介して、あなたのデバイス上で自動的に最新のベータテスト版を受信するためにベータテストプログラムにサインアップすることができます。
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新機能

Fix for Android 9
Includes expansion pack for photos in installation
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追加情報

ファミリー ライブラリ
共有可能(詳細
更新日
2018年11月19日
サイズ
端末により異なります
インストール
100,000+
現在のバージョン
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