LoadMuscle AI Workout Planner

Papak Software

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ያቅዱ። ስልጠናዎን ይመዝግቡ። እውነተኛ እድገትን ይመልከቱ።

LoadMuscle በስልጠናቸው ውስጥ መዋቅር ለሚፈልጉ ሰዎች የተገነባ የተሟላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አውጪ ነው። ለጂም ወይም ለቤት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅዶችን ይፍጠሩ፣ ግልጽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያን ይከተሉ እና በአንድ ቀላል መተግበሪያ ከጊዜ ወደ ጊዜ እድገትዎን ይከታተሉ።

ግብዎ ጡንቻ መገንባት፣ ክብደት መቀነስ ወይም ወጥነት ያለው ሆኖ መቆየት ይሁን፣ LoadMuscle ከመገመት ይልቅ እቅድ እንዲያሠለጥኑ ይረዳዎታል።

LoadMuscleን ለምን ይመርጣሉ

- ለጂም እና ለቤት የበለጠ ብልህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አውጪ
በሚሰለጥኑበት ቦታ ሁሉ የጂም ጥራት ያላቸውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያግኙ። LoadMuscle በግብዎ፣ በሚገኙ መሳሪያዎች እና በአካል ብቃት ደረጃ ላይ በመመስረት የግል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅዶችን ይፈጥራል። ጀማሪዎች እና ልምድ ያላቸው አንሺዎች ከመጀመሪያው ቀን ጀምሮ ግልጽ የሆነ እቅድ መከተል ይችላሉ።

- በግቦችዎ ላይ የተመሰረቱ የተበጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
እንደ የላይኛው የታችኛው ክፍል ክፍተቶች፣ የጥንካሬ ልምዶች ወይም ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ባሉ እውነተኛ የስልጠና መዋቅሮች ዙሪያ የተነደፉ ፕሮግራሞችን ይምረጡ። የተዘጋጁ ዕቅዶችን ይከተሉ ወይም የጊዜ ሰሌዳዎን እና ምርጫዎችዎን እንዲዛመዱ ያብጁዋቸው።

- ደረጃ በደረጃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያ
እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በስፖርት ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ሁልጊዜ እንዲያውቁ የእይታ መመሪያ እና ግልጽ መመሪያዎችን ያካትታል። በራስ መተማመን እና ትክክለኛ ቅርፅ ያሠለጥኑ።

- ከ4,000 በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ከእይታ መመሪያዎች ጋር
በጡንቻ ቡድን የተደራጀ ትልቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍትን ያስሱ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመሳሪያዎች፣ በግብ ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት ያጣሩ። ከሰውነት ክብደት እንቅስቃሴዎች እስከ የላቀ የክብደት ማንሳት ልምምዶች።

- ከመሳሪያዎችዎ ጋር ይሰራል
በጂም፣ በቤት ውስጥ ወይም በተወሰነ መሳሪያ ስልጠና አለዎት? LoadMuscle ካለዎት ጋር ይጣጣማል። ባርቤል፣ ዱምቤል፣ ማሽኖችን በመጠቀም ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅዶችን ይፍጠሩ ወይም ምንም መሳሪያ ሳይኖር።

- የራስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይገንቡ
ከባዶ ብጁ ልምዶችን ይፍጠሩ ወይም ነባር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅዶችን ያርትዑ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስቦችን፣ ድግግሞሾችን እና የእረፍት ጊዜዎችን በጥቂት መታዎች ያስተካክሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አውጪዎን ሙሉ ቁጥጥር ያድርጉ።

- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እድገትዎን ይከታተሉ
የተጠናቀቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለመመዝገብ፣ የስልጠና ጊዜን፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎችን እና የሰለጠኑ የጡንቻ ቡድኖችን ለመመዝገብ አብሮ የተሰራውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ ይጠቀሙ። ወርሃዊ ስታቲስቲክስን ይመልከቱ እና ስልጠናዎ በጊዜ ሂደት እንዴት እንደሚሻሻል ይረዱ።

- የሰውነት መለኪያዎችን ይከታተሉ
ክብደትዎን እና የሰውነትዎን መለኪያዎች ይመዝግቡ እና በቀላል ገበታዎች ለውጦችን ይመልከቱ። ከአካል ብቃት እድገትዎ ጋር የተያያዙ ሁሉንም ነገሮች በአንድ ቦታ ያስቀምጡ።

ለመጀመር ነፃ

LoadMuscle ለመጠቀም ነፃ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍትን ይድረሱ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅዶችን ይፍጠሩ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ያለምንም ክፍያ ይከታተሉ። ያልተገደበ የ AI የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅዶችን እና ተጨማሪ ባህሪያትን ለማግኘት ወደ PRO ያሻሽሉ።

ለ
ፍጹም

- አስተማማኝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አውጪ የሚፈልጉ ሰዎች
- የጂም አባላት በጥንካሬ ስልጠና እና ክብደት ማንሳት ላይ ያተኮሩ
- ውስን መሳሪያዎች ያሏቸው የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተጠቃሚዎች
- መዋቅር እና መመሪያ የሚፈልጉ ጀማሪዎች
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መከታተል እና እውነተኛ እድገት ማየት የሚፈልግ ማንኛውም ሰው

ምንም ግምታዊ ስራ የለም። ምንም ውስብስብ እቅዶች የሉም። ሊከተሏቸው የሚችሉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አውጪ ብቻ።

LoadMuscle ን ያውርዱ እና ዛሬውኑ በብልሃት ስልጠና ይጀምሩ።

የግላዊነት መመሪያ፡ https://loadmuscle.com/privacy-policy
የአጠቃቀም ውል፡ https://loadmuscle.com/terms-and-conditions

ምን አዲስ ነገር አለ

• Decimals in your weights: 22.5 kg is saved exactly as you type it, and set volume follows the real number.
• Today's workout starts in one tap from your program page.
• Lighter routine cards, and a workout screen that no longer redraws itself every second.
• Spanish, French, German, Turkish and Italian no longer fall back to English.
• Your active program is marked in the list, and Favourites now hold the programs you build yourself.
• Dates from another year show the year.