LoadMuscle AI Workout Planner

Papak Software‏

عمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

خطط لتمارينك. سجل تدريباتك. شاهد تقدمك الحقيقي.

LoadMuscle هو مخطط تمارين متكامل مصمم خصيصًا لمن يرغبون في تنظيم تدريباتهم. أنشئ خططًا رياضية للنادي أو المنزل، واتبع إرشادات واضحة، وتتبع تقدمك بمرور الوقت من خلال تطبيق واحد بسيط.

سواء كان هدفك بناء العضلات، أو إنقاص الوزن، أو الحفاظ على الاستمرارية، يساعدك LoadMuscle على التدريب وفق خطة محددة بدلًا من التخمين.

لماذا تختار LoadMuscle؟

- مخطط تمارين ذكي للنادي والمنزل
احصل على تمارين بجودة النادي أينما كنت تتدرب. يُنشئ LoadMuscle خطط تمارين مخصصة بناءً على هدفك، والمعدات المتاحة، ومستوى لياقتك. يمكن للمبتدئين والرياضيين المحترفين اتباع خطة واضحة من اليوم الأول.

- تمارين مصممة خصيصًا لأهدافك
اختر برامج مصممة وفقًا لهياكل تدريبية حقيقية مثل تمارين الجزء العلوي والسفلي من الجسم، أو تمارين القوة، أو التمارين السريعة. اتبع الخطط الجاهزة أو خصصها لتناسب جدولك الزمني وتفضيلاتك.


- إرشادات تمارين خطوة بخطوة
يتضمن كل تمرين إرشادات مرئية وتعليمات واضحة لتكون على دراية تامة بما يجب فعله أثناء التمرين. تمرّن بثقة وبأداء صحيح.

- أكثر من 4000 تمرين مع إرشادات مرئية
استكشف مكتبة تمارين ضخمة مُصنّفة حسب مجموعات العضلات. يمكنك تصفية التمارين حسب المعدات أو الهدف أو نوع التمرين. من تمارين وزن الجسم إلى تمارين رفع الأثقال المتقدمة.

- متوافق مع معداتك
هل تتمرن في النادي الرياضي، أو في المنزل، أو بمعدات محدودة؟ يتكيف تطبيق LoadMuscle مع ما لديك. أنشئ خطط تمارين فعّالة باستخدام قضبان الأثقال، أو الدمبل، أو الأجهزة، أو حتى بدون معدات.

- صمم تمارينك الخاصة
أنشئ برامج تمارين مخصصة من الصفر أو عدّل خطط التمارين الموجودة. اضبط التمارين، والمجموعات، والتكرارات، وفترات الراحة ببضع نقرات. تحكم كامل في مخطط تمارينك.

- تتبع تقدمك في التمارين
استخدم متتبع التمارين المدمج لتسجيل التمارين المكتملة، وتتبع وقت التدريب، والسعرات الحرارية المحروقة، ومجموعات العضلات التي تم تدريبها. اطلع على الإحصائيات الشهرية وافهم كيف يتحسن تدريبك بمرور الوقت.


- تتبع قياسات جسمك
سجل وزنك وقياسات جسمك، واطلع على التغييرات من خلال رسوم بيانية بسيطة. احتفظ بكل ما يتعلق بتقدمك في اللياقة البدنية في مكان واحد.

ابدأ مجانًا

استخدام LoadMuscle مجاني. يمكنك الوصول إلى مكتبة التمارين، وإنشاء خطط تدريب، وتتبع تمارينك بدون أي تكلفة. قم بالترقية إلى الإصدار الاحترافي (PRO) للحصول على خطط تدريب غير محدودة مُولّدة بالذكاء الاصطناعي وميزات إضافية.

مثالي لـ

- الأشخاص الذين يبحثون عن مُخطط تمارين موثوق
- أعضاء الصالات الرياضية الذين يركزون على تمارين القوة ورفع الأثقال
- مستخدمو التمارين المنزلية الذين لديهم معدات محدودة
- المبتدئون الذين يرغبون في الحصول على هيكل وإرشادات واضحة
- أي شخص يرغب في تتبع تمارينه ورؤية تقدم حقيقي

لا مجال للتخمين. لا خطط معقدة. فقط مُخطط تمارين يمكنك الالتزام به.

حمّل LoadMuscle وابدأ التدريب بذكاء اليوم.

سياسة الخصوصية: https://loadmuscle.com/privacy-policy
شروط الاستخدام: https://loadmuscle.com/terms-and-conditions

أحدث الميزات

• Decimals in your weights: 22.5 kg is saved exactly as you type it, and set volume follows the real number.
• Today's workout starts in one tap from your program page.
• Lighter routine cards, and a workout screen that no longer redraws itself every second.
• Spanish, French, German, Turkish and Italian no longer fall back to English.
• Your active program is marked in the list, and Favourites now hold the programs you build yourself.
• Dates from another year show the year.