LoadMuscle AI Workout Planner

Papak Software

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

এই অ্যাপ সম্পর্কে

আপনার ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা করুন। আপনার প্রশিক্ষণের রেকর্ড করুন। প্রকৃত অগ্রগতি দেখুন।

লোডমাস্কল হল একটি সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট প্ল্যানার যা তাদের প্রশিক্ষণে কাঠামো চান তাদের জন্য তৈরি। জিম বা বাড়ির জন্য ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করুন, স্পষ্ট ব্যায়াম নির্দেশিকা অনুসরণ করুন এবং একটি সহজ অ্যাপের মাধ্যমে সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।

আপনার লক্ষ্য পেশী তৈরি করা, ওজন কমানো, অথবা ধারাবাহিক থাকা যাই হোক না কেন, লোডমাস্কল আপনাকে অনুমান করার পরিবর্তে একটি পরিকল্পনা দিয়ে প্রশিক্ষণ দিতে সাহায্য করে।

লোডমাস্কল কেন বেছে নিন

- জিম এবং বাড়ির জন্য একটি স্মার্ট ওয়ার্কআউট প্ল্যানার
আপনি যেখানেই প্রশিক্ষণ নিন না কেন জিমে মানসম্পন্ন ওয়ার্কআউট পান। লোডমাস্কল আপনার লক্ষ্য, উপলব্ধ সরঞ্জাম এবং ফিটনেস স্তরের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করে। নতুন এবং অভিজ্ঞ লিফটাররা প্রথম দিন থেকেই একটি স্পষ্ট পরিকল্পনা অনুসরণ করতে পারেন।

- আপনার লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে তৈরি ওয়ার্কআউট
উপরের নিম্ন বিভাজন, শক্তি রুটিন, বা দ্রুত ওয়ার্কআউটের মতো বাস্তব প্রশিক্ষণ কাঠামোর চারপাশে ডিজাইন করা প্রোগ্রামগুলি বেছে নিন। প্রস্তুত পরিকল্পনা অনুসরণ করুন বা আপনার সময়সূচী এবং পছন্দের সাথে মেলে সেগুলি কাস্টমাইজ করুন।

- ধাপে ধাপে ওয়ার্কআউট নির্দেশিকা
প্রতিটি ব্যায়ামে ভিজ্যুয়াল নির্দেশিকা এবং স্পষ্ট নির্দেশাবলী থাকে যাতে আপনি সর্বদা জানেন আপনার ওয়ার্কআউটের সময় কী করতে হবে। আত্মবিশ্বাস এবং সঠিক ফর্মের সাথে প্রশিক্ষণ দিন।

- ভিজ্যুয়াল গাইড সহ ৪,০০০+ ব্যায়াম
পেশী গোষ্ঠী দ্বারা সংগঠিত একটি বৃহৎ ব্যায়াম লাইব্রেরি অন্বেষণ করুন। সরঞ্জাম, লক্ষ্য বা ওয়ার্কআউটের ধরণ অনুসারে ব্যায়ামগুলি ফিল্টার করুন। শরীরের ওজনের গতিবিধি থেকে শুরু করে উন্নত ওজন উত্তোলন ব্যায়াম পর্যন্ত।

- আপনার সরঞ্জামের সাথে কাজ করে
জিমে, বাড়িতে, অথবা সীমিত সরঞ্জামের সাথে প্রশিক্ষণ? লোডমাস্কেল আপনার যা আছে তার সাথে খাপ খায়। বারবেল, ডাম্বেল, মেশিন ব্যবহার করে কার্যকর ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করুন, অথবা কোনও সরঞ্জাম নেই।

- আপনার নিজস্ব ওয়ার্কআউট তৈরি করুন
শুরু থেকে কাস্টম রুটিন তৈরি করুন বা বিদ্যমান ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা সম্পাদনা করুন। কয়েকটি ট্যাপ দিয়ে ব্যায়াম, সেট, রেপ এবং বিশ্রামের সময় সামঞ্জস্য করুন। আপনার ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকারীর উপর সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ।

- আপনার ওয়ার্কআউট অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউটগুলি লগ করতে, প্রশিক্ষণের সময়, ক্যালোরি পোড়ানো এবং প্রশিক্ষিত পেশী গোষ্ঠীগুলি ট্র্যাক করতে বিল্ট ইন ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার ব্যবহার করুন। মাসিক পরিসংখ্যান দেখুন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার প্রশিক্ষণ কীভাবে উন্নত হয় তা বুঝুন।

- শরীরের পরিমাপ ট্র্যাক করুন
আপনার ওজন এবং শরীরের পরিমাপ রেকর্ড করুন এবং সহজ চার্টের সাহায্যে পরিবর্তনগুলি দেখুন। আপনার ফিটনেস অগ্রগতির সাথে সম্পর্কিত সবকিছু এক জায়গায় রাখুন।

শুরু করার জন্য বিনামূল্যে

LoadMuscle ব্যবহার করা বিনামূল্যে। ব্যায়াম লাইব্রেরি অ্যাক্সেস করুন, ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করুন এবং বিনামূল্যে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি ট্র্যাক করুন। সীমাহীন AI জেনারেটেড ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা এবং অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য PRO-তে আপগ্রেড করুন।

এর জন্য উপযুক্ত

- যারা একটি নির্ভরযোগ্য ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকারী খুঁজছেন
- শক্তি প্রশিক্ষণ এবং ওজন উত্তোলনের উপর মনোযোগী জিম সদস্যরা
- সীমিত সরঞ্জাম সহ হোম ওয়ার্কআউট ব্যবহারকারীরা
- নতুনরা যারা কাঠামো এবং নির্দেশিকা চান
- যে কেউ ওয়ার্কআউটগুলি ট্র্যাক করতে এবং প্রকৃত অগ্রগতি দেখতে চান

কোনও অনুমান নেই। কোনও জটিল পরিকল্পনা নেই। কেবল একটি ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকারী যা আপনি মেনে চলতে পারেন।

LoadMuscle ডাউনলোড করুন এবং আজই আরও স্মার্ট প্রশিক্ষণ শুরু করুন।

গোপনীয়তা নীতি: https://loadmuscle.com/privacy-policy
ব্যবহারের শর্তাবলী: https://loadmuscle.com/terms-and-conditions

নতুন কী আছে

• Decimals in your weights: 22.5 kg is saved exactly as you type it, and set volume follows the real number.
• Today's workout starts in one tap from your program page.
• Lighter routine cards, and a workout screen that no longer redraws itself every second.
• Spanish, French, German, Turkish and Italian no longer fall back to English.
• Your active program is marked in the list, and Favourites now hold the programs you build yourself.
• Dates from another year show the year.