LoadMuscle AI Workout Planner

Papak Software‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

تمرینات خود را برنامه‌ریزی کنید. تمرینات خود را ثبت کنید. پیشرفت واقعی را ببینید.

LoadMuscle یک برنامه‌ریز تمرینی کامل است که برای افرادی ساخته شده است که می‌خواهند در تمرینات خود ساختار داشته باشند. برنامه‌های تمرینی را برای باشگاه یا خانه ایجاد کنید، از راهنمایی‌های ورزشی واضح پیروی کنید و پیشرفت خود را در طول زمان با یک برنامه ساده پیگیری کنید.

چه هدف شما عضله‌سازی، کاهش وزن یا ثابت قدم ماندن باشد، LoadMuscle به شما کمک می‌کند تا به جای حدس زدن، با یک برنامه تمرین کنید.

چرا LOADMUSCLE را انتخاب کنید

- یک برنامه‌ریز تمرینی هوشمندتر برای باشگاه و خانه

در هر کجا که تمرین می‌کنید، تمرینات با کیفیت باشگاه را دریافت کنید. LoadMuscle برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی شده را بر اساس هدف، تجهیزات موجود و سطح آمادگی جسمانی شما ایجاد می‌کند. مبتدیان و وزنه‌برداران باتجربه می‌توانند از روز اول یک برنامه مشخص را دنبال کنند.

- تمرینات متناسب با اهداف شما
برنامه‌هایی را انتخاب کنید که بر اساس ساختارهای تمرینی واقعی مانند تقسیم بالاتنه، تمرینات قدرتی یا تمرینات سریع طراحی شده‌اند. برنامه‌های آماده را دنبال کنید یا آنها را متناسب با برنامه و ترجیحات خود سفارشی کنید.

- راهنمای گام به گام تمرین
هر تمرین شامل راهنمایی بصری و دستورالعمل‌های واضح است، بنابراین شما همیشه می‌دانید که در طول تمرین خود چه کاری باید انجام دهید. با اعتماد به نفس و فرم مناسب تمرین کنید.

- بیش از ۴۰۰۰ تمرین با راهنماهای بصری
یک کتابخانه بزرگ تمرینی را که بر اساس گروه عضلانی سازماندهی شده است، کاوش کنید. تمرینات را بر اساس تجهیزات، هدف یا نوع تمرین فیلتر کنید. از حرکات وزن بدن گرفته تا تمرینات پیشرفته وزنه‌برداری.

- با تجهیزات شما کار می‌کند
در باشگاه، در خانه یا با تجهیزات محدود تمرین می‌کنید؟ LoadMuscle با آنچه دارید سازگار می‌شود. با استفاده از هالتر، دمبل، دستگاه یا بدون تجهیزات، برنامه‌های تمرینی مؤثر ایجاد کنید.

- تمرینات خود را بسازید
روال‌های سفارشی را از ابتدا ایجاد کنید یا برنامه‌های تمرینی موجود را ویرایش کنید. تمرینات، ست‌ها، تکرارها و زمان استراحت را با چند ضربه تنظیم کنید. کنترل کامل بر برنامه‌ریز تمرین خود داشته باشید.

- پیشرفت تمرین خود را پیگیری کنید
از ردیاب تمرین داخلی برای ثبت تمرینات تکمیل شده، پیگیری زمان تمرین، کالری سوزانده شده و گروه‌های عضلانی آموزش دیده استفاده کنید. آمار ماهانه را ببینید و بفهمید که چگونه تمرین شما با گذشت زمان بهبود می‌یابد.

- اندازه‌گیری‌های بدن را پیگیری کنید
وزن و اندازه‌گیری‌های بدن خود را ثبت کنید و تغییرات را با نمودارهای ساده مشاهده کنید. همه چیز مربوط به پیشرفت تناسب اندام خود را در یک مکان نگه دارید.

شروع رایگان

استفاده از LoadMuscle رایگان است. به کتابخانه ورزش دسترسی پیدا کنید، برنامه‌های تمرینی ایجاد کنید و تمرینات خود را بدون هیچ هزینه‌ای پیگیری کنید. برای برنامه‌های تمرینی نامحدود تولید شده توسط هوش مصنوعی و ویژگی‌های اضافی، به PRO ارتقا دهید.

مناسب برای

- افرادی که به دنبال یک برنامه‌ریز تمرینی قابل اعتماد هستند
- اعضای باشگاه که بر تمرینات قدرتی و وزنه‌برداری تمرکز دارند
- کاربران تمرین خانگی با تجهیزات محدود
- مبتدیانی که به دنبال ساختار و راهنمایی هستند
- هر کسی که می‌خواهد تمرینات را پیگیری کند و پیشرفت واقعی را ببیند

بدون حدس و گمان. بدون برنامه‌های پیچیده. فقط یک برنامه‌ریز تمرینی که می‌توانید به آن پایبند باشید.

LoadMuscle را دانلود کنید و امروز تمرین هوشمندانه‌تری را شروع کنید.

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://loadmuscle.com/privacy-policy
شرایط استفاده: https://loadmuscle.com/terms-and-conditions

تازه‌ها

• Decimals in your weights: 22.5 kg is saved exactly as you type it, and set volume follows the real number.
• Today's workout starts in one tap from your program page.
• Lighter routine cards, and a workout screen that no longer redraws itself every second.
• Spanish, French, German, Turkish and Italian no longer fall back to English.
• Your active program is marked in the list, and Favourites now hold the programs you build yourself.
• Dates from another year show the year.