LoadMuscle AI Workout Planner

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इन-ऐप्लिकेशन खरीदारी

इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

अपने वर्कआउट की योजना बनाएं। अपने प्रशिक्षण को रिकॉर्ड करें। वास्तविक प्रगति देखें।

LoadMuscle एक संपूर्ण वर्कआउट प्लानर है जो उन लोगों के लिए बनाया गया है जो अपने प्रशिक्षण में एक व्यवस्थित दिनचर्या चाहते हैं। जिम या घर के लिए वर्कआउट प्लान बनाएं, स्पष्ट व्यायाम निर्देशों का पालन करें और एक सरल ऐप के साथ समय के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें।

चाहे आपका लक्ष्य मांसपेशियां बनाना हो, वजन कम करना हो या नियमित रहना हो, LoadMuscle आपको अनुमान लगाने के बजाय एक योजना के साथ प्रशिक्षण करने में मदद करता है।

LoadMuscle क्यों चुनें?

- जिम और घर के लिए एक बेहतर वर्कआउट प्लानर
आप जहां भी प्रशिक्षण लें, जिम जैसी गुणवत्ता वाले वर्कआउट प्राप्त करें। LoadMuscle आपके लक्ष्य, उपलब्ध उपकरणों और फिटनेस स्तर के आधार पर व्यक्तिगत वर्कआउट प्लान बनाता है। शुरुआती और अनुभवी वेट लिफ्टर पहले दिन से ही एक स्पष्ट योजना का पालन कर सकते हैं।

- आपके लक्ष्यों के आधार पर तैयार किए गए वर्कआउट
अपर-लोअर स्प्लिट्स, स्ट्रेंथ रूटीन या त्वरित वर्कआउट जैसी वास्तविक प्रशिक्षण संरचनाओं के आधार पर डिज़ाइन किए गए प्रोग्राम चुनें। तैयार योजनाओं का पालन करें या उन्हें अपने शेड्यूल और प्राथमिकताओं के अनुसार अनुकूलित करें।


- चरण-दर-चरण व्यायाम मार्गदर्शन
प्रत्येक व्यायाम में दृश्य मार्गदर्शन और स्पष्ट निर्देश शामिल हैं ताकि आपको व्यायाम के दौरान हमेशा पता रहे कि क्या करना है। आत्मविश्वास और सही मुद्रा के साथ प्रशिक्षण लें।

- दृश्य मार्गदर्शन के साथ 4,000 से अधिक व्यायाम
मांसपेशियों के समूह के अनुसार व्यवस्थित व्यायामों की विशाल लाइब्रेरी देखें। उपकरण, लक्ष्य या व्यायाम के प्रकार के अनुसार व्यायामों को फ़िल्टर करें। बॉडीवेट मूवमेंट से लेकर उन्नत वेट लिफ्टिंग व्यायाम तक।

- आपके उपकरणों के साथ काम करता है
जिम में, घर पर या सीमित उपकरणों के साथ प्रशिक्षण ले रहे हैं? LoadMuscle आपके पास मौजूद उपकरणों के अनुसार अनुकूलित हो जाता है। बारबेल, डम्बल, मशीन या बिना किसी उपकरण के प्रभावी व्यायाम योजनाएँ बनाएँ।

- अपने स्वयं के व्यायाम बनाएँ
शुरू से ही कस्टम रूटीन बनाएँ या मौजूदा व्यायाम योजनाओं को संपादित करें। कुछ ही टैप में व्यायाम, सेट, रेप्स और आराम का समय समायोजित करें। अपने व्यायाम योजनाकार पर पूर्ण नियंत्रण रखें।

- अपने व्यायाम की प्रगति पर नज़र रखें
पूरे किए गए व्यायामों को लॉग करने, प्रशिक्षण समय, खर्च की गई कैलोरी और प्रशिक्षित मांसपेशियों के समूहों को ट्रैक करने के लिए अंतर्निर्मित व्यायाम ट्रैकर का उपयोग करें। मासिक आँकड़े देखें और समझें कि समय के साथ आपका प्रशिक्षण कैसे बेहतर होता है।


- शरीर के माप ट्रैक करें
अपना वज़न और शरीर के माप रिकॉर्ड करें और सरल चार्ट की मदद से बदलाव देखें। अपनी फिटनेस प्रगति से जुड़ी हर जानकारी एक ही जगह पर रखें।

शुरू करने के लिए मुफ़्त

LoadMuscle का उपयोग मुफ़्त है। व्यायाम लाइब्रेरी एक्सेस करें, वर्कआउट प्लान बनाएं और अपने वर्कआउट को बिना किसी शुल्क के ट्रैक करें। असीमित AI-जनरेटेड वर्कआउट प्लान और अतिरिक्त सुविधाओं के लिए PRO में अपग्रेड करें।

इनके लिए बिल्कुल सही

- भरोसेमंद वर्कआउट प्लानर की तलाश में लोग
- स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और वेट लिफ्टिंग पर ध्यान केंद्रित करने वाले जिम सदस्य
- सीमित उपकरणों वाले होम वर्कआउट उपयोगकर्ता
- व्यवस्थित और निर्देशित वर्कआउट चाहने वाले शुरुआती लोग
- वर्कआउट ट्रैक करने और वास्तविक प्रगति देखने वाले सभी लोग

कोई अनुमान नहीं। कोई जटिल प्लान नहीं। बस एक ऐसा वर्कआउट प्लानर जिसका आप पालन कर सकते हैं।

LoadMuscle डाउनलोड करें और आज ही स्मार्ट तरीके से ट्रेनिंग शुरू करें।

गोपनीयता नीति: https://loadmuscle.com/privacy-policy
उपयोग की शर्तें: https://loadmuscle.com/terms-and-conditions

इसमें नया क्या है

• Decimals in your weights: 22.5 kg is saved exactly as you type it, and set volume follows the real number.
• Today's workout starts in one tap from your program page.
• Lighter routine cards, and a workout screen that no longer redraws itself every second.
• Spanish, French, German, Turkish and Italian no longer fall back to English.
• Your active program is marked in the list, and Favourites now hold the programs you build yourself.
• Dates from another year show the year.