LoadMuscle AI Workout Planner

Papak Software

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Жаттығуларыңызды жоспарлаңыз. Жаттығуларыңызды тіркеңіз. Нақты прогресті көріңіз.

LoadMuscle - жаттығуларында құрылымды қалайтын адамдар үшін жасалған толық жаттығу жоспарлағышы. Спортзалға немесе үйге арналған жаттығу жоспарларын жасаңыз, нақты жаттығу нұсқауларын орындаңыз және бір қарапайым қолданба арқылы уақыт өте келе прогресіңізді бақылаңыз.

Мақсатыңыз бұлшықет өсіру, салмақ жоғалту немесе тұрақты болу болсын, LoadMuscle сізге болжам жасаудың орнына жоспармен жаттығуға көмектеседі.

LOADMUSCLE-ДІ НЕГЕ ТАҢДАУ КЕРЕК

- Спортзал мен үйге арналған ақылды жаттығу жоспарлағышы
Қай жерде жаттықсаңыз да, спортзал сапасындағы жаттығуларды алыңыз. LoadMuscle сіздің мақсатыңызға, қолжетімді жабдықтарға және фитнес деңгейіңізге негізделген жеке жаттығу жоспарларын жасайды. Жаңадан бастаушылар мен тәжірибелі ауыр атлетикашылар бірінші күннен бастап нақты жоспарды орындай алады.

- Мақсаттарыңызға негізделген жеке жаттығулар
Жоғарғы төменгі сплиттер, күш жаттығулары немесе жылдам жаттығулар сияқты нақты жаттығу құрылымдарына негізделген бағдарламаларды таңдаңыз. Дайын жоспарларды орындаңыз немесе оларды кестеңіз бен қалауларыңызға сәйкес реттеңіз.

- Қадамдық жаттығу нұсқаулығы
Әрбір жаттығуға визуалды нұсқаулық пен анық нұсқаулар кіреді, сондықтан сіз жаттығу кезінде не істеу керектігін әрқашан білесіз. Сеніммен және дұрыс формада жаттығыңыз.

- Көрнекі нұсқаулықтары бар 4000-нан астам жаттығулар
Бұлшықет топтары бойынша ұйымдастырылған үлкен жаттығу кітапханасын зерттеңіз. Жаттығуларды жабдық, мақсат немесе жаттығу түрі бойынша сүзгіден өткізіңіз. Дене салмағымен қозғалыстардан бастап ауыр атлетиканың кеңейтілген жаттығуларына дейін.

- Жабдықтарыңызбен жұмыс істейді
Спортзалда, үйде немесе шектеулі жабдықпен жаттығу жасайсыз ба? LoadMuscle сізде бар нәрсеге бейімделеді. Штангаларды, гантельдерді, тренажерларды немесе мүлдем жабдықсыз тиімді жаттығу жоспарларын жасаңыз.

- Өз жаттығуларыңызды жасаңыз
Нөлден бастап реттелетін жаттығулар жоспарларын жасаңыз немесе бар жаттығу жоспарларын өңдеңіз. Бірнеше рет басу арқылы жаттығуларды, жиынтықтарды, қайталауларды және демалыс уақыттарын реттеңіз. Жаттығу жоспарлағышын толық бақылау.

- Жаттығудың барысын бақылау
Аяқталған жаттығуларды тіркеу, жаттығу уақытын, жағылған калорияларды және жаттыққан бұлшықет топтарын бақылау үшін кіріктірілген жаттығу трекерін пайдаланыңыз. Ай сайынғы статистиканы қараңыз және жаттығуларыңыздың уақыт өте келе қалай жақсаратынын түсініңіз.

- Дене өлшемдерін бақылау
Салмағыңыз бен дене өлшемдеріңізді жазып алыңыз және өзгерістерді қарапайым диаграммалармен көріңіз. Фитнесіңіздің барысына қатысты барлық нәрсені бір жерде сақтаңыз.

ТЕГІН БАСТАУ

LoadMuscle тегін пайдалануға болады. Жаттығу кітапханасына кіріңіз, жаттығу жоспарларын жасаңыз және жаттығуларыңызды тегін бақылаңыз. Шексіз жасанды интеллект арқылы жасалған жаттығу жоспарлары мен қосымша мүмкіндіктер үшін PRO нұсқасына жаңартыңыз.

ТАМАША

- Сенімді жаттығу жоспарлаушысын іздейтін адамдар үшін
- Күш жаттығулары мен ауыр атлетикаға бағытталған спортзал мүшелері үшін
- Шектеулі жабдықтары бар үйде жаттығу жасайтын пайдаланушылар үшін
- Құрылым мен басшылықты қалайтын жаңадан бастаушылар үшін
- Жаттығуларды бақылап, нақты прогресті көргісі келетін кез келген адам үшін

Болжам жоқ. Күрделі жоспарлар жоқ. Тек ұстанатын жаттығу жоспарлағышы.

LoadMuscle жүктеп алыңыз және бүгін ақылды жаттығуды бастаңыз.

Құпиялылық саясаты: https://loadmuscle.com/privacy-policy
Пайдалану шарттары: https://loadmuscle.com/terms-and-conditions

Жаңа функциялар

• Decimals in your weights: 22.5 kg is saved exactly as you type it, and set volume follows the real number.
• Today's workout starts in one tap from your program page.
• Lighter routine cards, and a workout screen that no longer redraws itself every second.
• Spanish, French, German, Turkish and Italian no longer fall back to English.
• Your active program is marked in the list, and Favourites now hold the programs you build yourself.
• Dates from another year show the year.