LoadMuscle AI Workout Planner

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앱 정보

운동 계획을 세우고, 훈련 내용을 기록하고, 실질적인 변화를 확인하세요.

LoadMuscle은 체계적인 훈련을 원하는 사람들을 위해 설계된 완벽한 운동 플래너입니다. 헬스장이나 집에서 할 수 있는 운동 계획을 세우고, 명확한 운동 지침을 따르고, 하나의 간편한 앱으로 시간 경과에 따른 진행 상황을 추적하세요.

근육량 증가, 체중 감량, 또는 꾸준한 운동 유지 등 어떤 목표를 가지고 있든, LoadMuscle은 막연한 추측이 아닌 계획에 따라 훈련할 수 있도록 도와줍니다.

LoadMuscle을 선택해야 하는 이유

- 헬스장과 집을 위한 더욱 스마트한 운동 플래너
어디에서든 헬스장 수준의 운동을 경험하세요. LoadMuscle은 목표, 보유 장비, 그리고 운동 수준에 맞춰 개인 맞춤형 운동 계획을 제공합니다. 초보자부터 숙련자까지 누구나 첫날부터 명확한 계획을 따라갈 수 있습니다.

- 목표에 맞춘 맞춤형 운동
상체/하체 분할, 근력 운동, 또는 빠른 운동과 같은 실제 훈련 구조를 기반으로 설계된 프로그램을 선택하세요. 미리 만들어진 계획을 따르거나, 자신의 일정과 선호도에 맞춰 맞춤 설정할 수 있습니다.

- 단계별 운동 가이드
모든 운동에는 시각적 가이드와 명확한 설명이 포함되어 있어 운동하는 동안 항상 정확한 자세로 운동할 수 있습니다. 자신감 있고 올바른 자세로 운동하세요.

- 4,000개 이상의 운동과 시각적 가이드
근육 그룹별로 정리된 방대한 운동 라이브러리를 탐색해 보세요. 장비, 목표 또는 운동 유형별로 운동을 필터링할 수 있습니다. 맨몸 운동부터 고급 웨이트 트레이닝까지 다양한 운동을 제공합니다.

- 보유 장비에 맞춘 활용도 향상
헬스장, 집, 또는 장비가 부족한 환경에서도 LoadMuscle은 사용자의 장비에 맞춰 운동 계획을 세울 수 있도록 도와줍니다. 바벨, 덤벨, 머신 또는 장비 없이도 효과적인 운동 계획을 수립하세요.

- 나만의 운동 계획 만들기
처음부터 맞춤 운동 루틴을 만들거나 기존 운동 계획을 수정할 수 있습니다. 몇 번의 탭만으로 운동, 세트, ​​횟수, 휴식 시간을 조정하세요. 운동 계획을 완벽하게 제어할 수 있습니다.

- 운동 진행 상황 추적
내장된 운동 추적기를 사용하여 완료한 운동, 운동 시간, 소모 칼로리, 운동한 근육 그룹을 기록하세요. 월별 통계를 확인하고 시간이 지남에 따라 운동 능력이 어떻게 향상되는지 파악하세요.

- 신체 측정 기록
체중과 신체 측정값을 기록하고 간단한 차트로 변화를 확인하세요. 운동 진행 상황과 관련된 모든 정보를 한 곳에서 관리할 수 있습니다.

무료 시작

LoadMuscle은 무료로 이용할 수 있습니다. 운동 라이브러리에 접속하고, 운동 계획을 세우고, 운동을 추적하는 모든 기능을 무료로 이용하세요. PRO 버전으로 업그레이드하면 AI가 생성한 무제한 운동 계획과 추가 기능을 사용할 수 있습니다.

추천 대상

- 믿을 수 있는 운동 계획 도우미를 찾는 분
- 근력 운동 및 웨이트 트레이닝에 집중하는 헬스장 회원
- 장비가 부족한 홈 트레이닝 사용자
- 체계적인 계획과 가이드가 필요한 초보자
- 운동을 추적하고 실질적인 발전을 확인하고 싶은 모든 분

복잡한 계획이나 추측은 필요 없습니다. 꾸준히 실천할 수 있는 운동 계획 도우미만 있으면 됩니다.

LoadMuscle을 다운로드하고 지금 바로 더 스마트한 운동을 시작하세요.

개인정보 보호정책: https://loadmuscle.com/privacy-policy
이용약관: https://loadmuscle.com/terms-and-conditions

새로운 기능

• Decimals in your weights: 22.5 kg is saved exactly as you type it, and set volume follows the real number.
• Today's workout starts in one tap from your program page.
• Lighter routine cards, and a workout screen that no longer redraws itself every second.
• Spanish, French, German, Turkish and Italian no longer fall back to English.
• Your active program is marked in the list, and Favourites now hold the programs you build yourself.
• Dates from another year show the year.