LoadMuscle AI Workout Planner

Papak Software

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Машыгууларыңызды пландаштырыңыз. Машыгууңузду жазыңыз. Чыныгы прогрессти көрүңүз.

LoadMuscle - машыгууларында түзүмдүү болгусу келген адамдар үчүн түзүлгөн толук машыгуу пландоочусу. Спорт зал же үй үчүн машыгуу пландарын түзүңүз, так көнүгүү көрсөтмөлөрүн аткарыңыз жана бир жөнөкөй колдонмо менен убакыттын өтүшү менен прогрессиңизди көзөмөлдөңүз.

Максатыңыз булчуңдарды өстүрүү, арыктоо же ырааттуу бойдон калуу болсо да, LoadMuscle сизге божомолдоонун ордуна план менен машыгууга жардам берет.

ЭМНЕ ҮЧҮН LOADMUSCLE ДИ ТАНДОО КЕРЕК

- Спорт зал жана үй үчүн акылдуу машыгуу пландоочусу
Кайда машыкпаңыз, спорт залдын сапатындагы машыгууларды алыңыз. LoadMuscle сиздин максатыңызга, жеткиликтүү жабдууларга жана фитнес деңгээлиңизге негизделген жекелештирилген машыгуу пландарын түзөт. Жаңы баштагандар жана тажрыйбалуу штанга көтөрүүчүлөр биринчи күндөн тартып так планды аткара алышат.

- Максаттарыңызга негизделген ылайыкташтырылган машыгуулар
Жогорку төмөнкү штангалар, күч көнүгүүлөрү же тез машыгуулар сыяктуу чыныгы машыгуу структураларынын айланасында иштелип чыккан программаларды тандаңыз. Даяр пландарды аткарыңыз же аларды графигиңизге жана каалоолоруңузга дал келтирүү үчүн ыңгайлаштырыңыз.

- Кадам сайын машыгуу көрсөтмөлөрү
Ар бир көнүгүү визуалдык көрсөтмөлөрдү жана так көрсөтмөлөрдү камтыйт, андыктан сиз машыгуу учурунда эмне кылуу керектигин ар дайым билесиз. Ишеним жана туура формада машыгыңыз.

- Көрсөтмөлүү көрсөтмөлөр менен 4000ден ашык көнүгүүлөр
Булчуң топтору боюнча уюштурулган чоң көнүгүү китепканасын изилдеңиз. Көнүгүүлөрдү жабдуулар, максат же машыгуу түрү боюнча чыпкалаңыз. Дене салмагын көтөрүү кыймылдарынан баштап, оор атлетика боюнча алдыңкы көнүгүүлөргө чейин.

- Жабдууларыңыз менен иштейт
Спорт залда, үйдө же чектелген жабдуулар менен машыгып жатасызбы? LoadMuscle сизде бар нерсеге ыңгайлашат. Штангаларды, гантельдерди, тренажерлорду же эч кандай жабдууларсыз натыйжалуу машыгуу пландарын түзүңүз.

- Өзүңүздүн машыгууларыңызды түзүңүз
Нөлдөн баштап ыңгайлаштырылган көнүгүүлөрдү түзүңүз же бар болгон машыгуу пландарын түзөтүңүз. Көнүгүүлөрдү, топтомдорду, кайталоолорду жана эс алуу убактысын бир нече жолу басуу менен тууралаңыз. Машыгуу пландоочуңузду толук көзөмөлдөңүз.

- Машыгуунун жүрүшүн көзөмөлдөңүз
Аяктаган машыгууларды каттоо, машыгуу убактысын, күйгөн калорияларды жана машыккан булчуң топторун көзөмөлдөө үчүн орнотулган машыгуу трекерин колдонуңуз. Ай сайын статистиканы көрүңүз жана машыгууңуз убакыттын өтүшү менен кандайча жакшырганын түшүнүңүз.

- Дене өлчөмдөрүн көзөмөлдөңүз
Салмагыңызды жана дене өлчөмдөрүңүздү жазып алыңыз жана өзгөрүүлөрдү жөнөкөй диаграммалар менен көрүңүз. Фитнесиңиздин жүрүшүнө байланыштуу бардык нерсени бир жерде сактаңыз.

БАШТОО АКЫСЫЗ

LoadMuscle акысыз колдонулат. Көнүгүү китепканасына кириңиз, машыгуу пландарын түзүңүз жана машыгууларыңызды акысыз көзөмөлдөңүз. Чексиз AI тарабынан түзүлгөн машыгуу пландары жана кошумча функциялар үчүн PRO версиясына жаңыртыңыз.

ЭҢ СООНУН

- Ишенимдүү машыгуу планын издегендер үчүн
- Күч машыгууларына жана оор атлетикага багытталган спорт залдын мүчөлөрү үчүн
- Чектелген жабдуулары бар үйдө машыгуу колдонуучулары үчүн
- Түзүлүштү жана жетекчиликти каалаган жаңыдан баштагандар үчүн
- Машыгууларды көзөмөлдөп, чыныгы прогрессти көргүсү келгендер үчүн

Божомолдор жок. Татаал пландар жок. Болгону кармана турган машыгуу планын түзүңүз.

LoadMuscle жүктөп алып, бүгүн акылдуу машыга баштаңыз.

Купуялык саясаты: https://loadmuscle.com/privacy-policy
Колдонуу шарттары: https://loadmuscle.com/terms-and-conditions

Эмне жаңылык

• Decimals in your weights: 22.5 kg is saved exactly as you type it, and set volume follows the real number.
• Today's workout starts in one tap from your program page.
• Lighter routine cards, and a workout screen that no longer redraws itself every second.
• Spanish, French, German, Turkish and Italian no longer fall back to English.
• Your active program is marked in the list, and Favourites now hold the programs you build yourself.
• Dates from another year show the year.