LoadMuscle AI Workout Planner

Papak Software

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ບັນທຶກການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານ. ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າທີ່ແທ້ຈິງ.

LoadMuscle ເປັນຕົວວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບທີ່ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການໂຄງສ້າງໃນການຝຶກຊ້ອມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສ້າງແຜນການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ຢູ່ເຮືອນ, ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຊັດເຈນ, ແລະ ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາດ້ວຍແອັບງ່າຍໆອັນດຽວ.

ບໍ່ວ່າເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານແມ່ນການສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ຫຼື ການຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງ, LoadMuscle ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຝຶກຊ້ອມດ້ວຍແຜນການແທນທີ່ຈະຄາດເດົາ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກ LOADMUSCLE

- ຕົວວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສະຫຼາດກວ່າສຳລັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຢູ່ເຮືອນ
ຮັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄຸນນະພາບໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍບໍ່ວ່າທ່ານຈະຝຶກຊ້ອມຢູ່ໃສກໍຕາມ. LoadMuscle ສ້າງແຜນການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ, ອຸປະກອນທີ່ມີຢູ່, ແລະ ລະດັບຄວາມແຂງແຮງ. ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ຜູ້ຍົກນ້ຳໜັກທີ່ມີປະສົບການສາມາດປະຕິບັດຕາມແຜນການທີ່ຊັດເຈນໄດ້ຕັ້ງແຕ່ມື້ທຳອິດ.

- ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ
ເລືອກໂປຣແກຣມທີ່ອອກແບບມາອ້ອມຮອບໂຄງສ້າງການຝຶກຊ້ອມທີ່ແທ້ຈິງເຊັ່ນ: ການແຍກສ່ວນເທິງ ແລະ ລຸ່ມ, ການປະຕິບັດຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍໄວ. ປະຕິບັດຕາມແຜນການທີ່ກຽມພ້ອມ ຫຼື ປັບແຕ່ງພວກມັນໃຫ້ກົງກັບຕາຕະລາງເວລາ ແລະ ຄວາມມັກຂອງທ່ານ.

- ຄຳແນະນຳການອອກກຳລັງກາຍແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ
ທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍປະກອບມີຄຳແນະນຳທາງສາຍຕາ ແລະ ຄຳແນະນຳທີ່ຊັດເຈນ ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງຮູ້ສະເໝີວ່າຕ້ອງເຮັດຫຍັງໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ຝຶກຊ້ອມດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ຮູບແບບທີ່ເໝາະສົມ.

- ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 4,000 ຄັ້ງພ້ອມດ້ວຍຄູ່ມືທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້
ສຳຫຼວດຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍຂະໜາດໃຫຍ່ທີ່ຈັດລຽງຕາມກຸ່ມກ້າມຊີ້ນ. ກັ່ນຕອງການອອກກຳລັງກາຍຕາມອຸປະກອນ, ເປົ້າໝາຍ, ຫຼືປະເພດການອອກກຳລັງກາຍ. ຕັ້ງແຕ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງນ້ຳໜັກຕົວຈົນເຖິງການອອກກຳລັງກາຍຍົກນ້ຳໜັກຂັ້ນສູງ.

- ເຮັດວຽກກັບອຸປະກອນຂອງທ່ານ
ການຝຶກຊ້ອມຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍ, ຢູ່ເຮືອນ, ຫຼືດ້ວຍອຸປະກອນທີ່ຈຳກັດບໍ? LoadMuscle ປັບຕົວເຂົ້າກັບສິ່ງທີ່ທ່ານມີ. ສ້າງແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບໂດຍໃຊ້ບາເບວ, ດຳເບວ, ເຄື່ອງຈັກ, ຫຼືບໍ່ມີອຸປະກອນເລີຍ.

- ສ້າງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ
ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ກຳນົດເອງຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ແກ້ໄຂແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຢູ່. ປັບການອອກກຳລັງກາຍ, ຊຸດ, ຈຳນວນຄັ້ງ, ແລະເວລາພັກຜ່ອນດ້ວຍການແຕະສອງສາມຄັ້ງ. ຄວບຄຸມແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງເຕັມທີ່.

- ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ
ໃຊ້ຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຕິດຕັ້ງມາເພື່ອບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສຳເລັດແລ້ວ, ຕິດຕາມເວລາການຝຶກຊ້ອມ, ແຄລໍຣີທີ່ເຜົາຜານ, ແລະກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ. ເບິ່ງສະຖິຕິປະຈຳເດືອນ ແລະເຂົ້າໃຈວ່າການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານດີຂຶ້ນແນວໃດຕາມການເວລາ.

- ຕິດຕາມການວັດແທກຮ່າງກາຍ
ບັນທຶກນ້ຳໜັກ ແລະ ການວັດແທກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ເບິ່ງການປ່ຽນແປງດ້ວຍຕາຕະລາງງ່າຍໆ. ເກັບຮັກສາທຸກຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຄືບໜ້າຂອງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໄວ້ໃນບ່ອນດຽວ.

ເລີ່ມຕົ້ນຟຣີ

LoadMuscle ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຟຣີ. ເຂົ້າເຖິງຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍ, ສ້າງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ອັບເກຣດເປັນ PRO ສຳລັບແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍ AI ທີ່ບໍ່ຈຳກັດ ແລະຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມ.

ເໝາະສຳລັບ

- ຜູ້ທີ່ກຳລັງຊອກຫາຜູ້ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້
- ສະມາຊິກໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ສຸມໃສ່ການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ການຍົກນ້ຳໜັກ
- ຜູ້ໃຊ້ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ມີອຸປະກອນຈຳກັດ
- ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຕ້ອງການໂຄງສ້າງ ແລະ ການຊີ້ນຳ
- ຜູ້ໃດກໍຕາມທີ່ຕ້ອງການຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເຫັນຄວາມຄືບໜ້າທີ່ແທ້ຈິງ

ບໍ່ມີການຄາດເດົາ. ບໍ່ມີແຜນການທີ່ສັບສົນ. ພຽງແຕ່ຜູ້ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ່ານສາມາດຍຶດໝັ້ນໄດ້.

ດາວໂຫຼດ LoadMuscle ແລະເລີ່ມການຝຶກຊ້ອມຢ່າງສະຫຼາດກວ່າມື້ນີ້.

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://loadmuscle.com/privacy-policy
ເງື່ອນໄຂການນຳໃຊ້: https://loadmuscle.com/terms-and-conditions

ມີຫຍັງໃໝ່

• Decimals in your weights: 22.5 kg is saved exactly as you type it, and set volume follows the real number.
• Today's workout starts in one tap from your program page.
• Lighter routine cards, and a workout screen that no longer redraws itself every second.
• Spanish, French, German, Turkish and Italian no longer fall back to English.
• Your active program is marked in the list, and Favourites now hold the programs you build yourself.
• Dates from another year show the year.