LoadMuscle AI Workout Planner

Papak Software

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Panga mazoezi yako. Weka kumbukumbu ya mazoezi yako. Tazama maendeleo halisi.

LoadMuscle ni mpangilio kamili wa mazoezi ulioundwa kwa ajili ya watu wanaotaka muundo katika mafunzo yao. Unda mipango ya mazoezi ya mazoezi kwa ajili ya gym au nyumbani, fuata mwongozo wazi wa mazoezi, na ufuatilie maendeleo yako baada ya muda ukitumia programu moja rahisi.

Ikiwa lengo lako ni kujenga misuli, kupunguza uzito, au kubaki thabiti, LoadMuscle hukusaidia kufanya mazoezi kwa mpango badala ya kubahatisha.

KWA NINI UCHAGUE LOADMUSCLE

- Mpangaji nadhifu wa mazoezi kwa ajili ya gym na nyumbani
Pata mazoezi bora ya gym popote unapofanya mazoezi. LoadMuscle huunda mipango ya mazoezi ya kibinafsi kulingana na lengo lako, vifaa vinavyopatikana, na kiwango cha siha. Wanaoanza na wanyanyuaji wenye uzoefu wanaweza kufuata mpango wazi kuanzia siku ya kwanza.

- Mazoezi yaliyoundwa kulingana na malengo yako
Chagua programu zilizoundwa karibu na miundo halisi ya mafunzo kama vile sehemu za juu za chini, utaratibu wa nguvu, au mazoezi ya haraka. Fuata mipango iliyotengenezwa tayari au uibadilishe ili ilingane na ratiba na mapendeleo yako.

- Mwongozo wa mazoezi ya hatua kwa hatua
Kila zoezi linajumuisha mwongozo wa kuona na maagizo wazi ili ujue kila wakati cha kufanya wakati wa mazoezi yako. Fanya mazoezi kwa kujiamini na umbo sahihi.

- Mazoezi zaidi ya 4,000 yenye miongozo ya kuona
Gundua maktaba kubwa ya mazoezi iliyoandaliwa na kundi la misuli. Chuja mazoezi kwa vifaa, lengo, au aina ya mazoezi. Kuanzia harakati za uzito wa mwili hadi mazoezi ya hali ya juu ya kuinua uzito.

- Hufanya kazi na vifaa vyako
Mazoezi kwenye gym, nyumbani, au kwa vifaa vichache? LoadMuscle hubadilika kulingana na kile ulicho nacho. Unda mipango madhubuti ya mazoezi kwa kutumia barbells, dumbbells, mashine, au hakuna vifaa kabisa.

- Jenga mazoezi yako mwenyewe
Unda utaratibu maalum kuanzia mwanzo au hariri mipango iliyopo ya mazoezi. Rekebisha mazoezi, seti, marudio, na nyakati za kupumzika kwa migongano michache. Udhibiti kamili wa mpangilio wako wa mazoezi.

- Fuatilia maendeleo yako ya mazoezi
Tumia kifuatiliaji cha mazoezi kilichojengewa ndani ili kuandika mazoezi yaliyokamilishwa, kufuatilia muda wa mafunzo, kalori zilizochomwa, na vikundi vya misuli vilivyofunzwa. Tazama takwimu za kila mwezi na uelewe jinsi mafunzo yako yanavyoboreka baada ya muda.

- Fuatilia vipimo vya mwili
Rekodi uzito wako na vipimo vya mwili na uone mabadiliko kwa chati rahisi. Weka kila kitu kinachohusiana na maendeleo yako ya siha mahali pamoja.

BURE KUANZA

LoadMuscle ni bure kutumia. Fikia maktaba ya mazoezi, unda mipango ya mazoezi, na ufuatilie mazoezi yako bila malipo. Boresha hadi PRO kwa mipango ya mazoezi inayozalishwa na AI isiyo na kikomo na vipengele vya ziada.

KAMILI KWA

- Watu wanaotafuta mpangaji wa mazoezi anayeaminika
- Wanachama wa mazoezi wanaolenga mafunzo ya nguvu na kuinua uzito
- Watumiaji wa mazoezi ya nyumbani wenye vifaa vichache
- Wanaoanza wanaotaka muundo na mwongozo
- Mtu yeyote anayetaka kufuatilia mazoezi na kuona maendeleo halisi

Hakuna kubahatisha. Hakuna mipango ngumu. Mpangaji wa mazoezi tu ambaye unaweza kufuata.

Pakua LoadMuscle na uanze mazoezi kwa busara zaidi leo.

Sera ya Faragha: https://loadmuscle.com/privacy-policy
Sheria na Masharti ya Matumizi: https://loadmuscle.com/terms-and-conditions

Vipengele vipya

• Decimals in your weights: 22.5 kg is saved exactly as you type it, and set volume follows the real number.
• Today's workout starts in one tap from your program page.
• Lighter routine cards, and a workout screen that no longer redraws itself every second.
• Spanish, French, German, Turkish and Italian no longer fall back to English.
• Your active program is marked in the list, and Favourites now hold the programs you build yourself.
• Dates from another year show the year.