LoadMuscle AI Workout Planner

Papak Software

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీ వ్యాయామాలను ప్లాన్ చేసుకోండి. మీ శిక్షణను లాగ్ చేయండి. నిజమైన పురోగతిని చూడండి.

LoadMuscle అనేది వారి శిక్షణలో నిర్మాణాన్ని కోరుకునే వ్యక్తుల కోసం రూపొందించబడిన పూర్తి వ్యాయామ ప్లానర్. జిమ్ లేదా ఇంటి కోసం వ్యాయామ ప్రణాళికలను రూపొందించండి, స్పష్టమైన వ్యాయామ మార్గదర్శకత్వాన్ని అనుసరించండి మరియు కాలక్రమేణా మీ పురోగతిని ఒక సాధారణ యాప్‌తో ట్రాక్ చేయండి.

మీ లక్ష్యం కండరాలను నిర్మించడం, బరువు తగ్గడం లేదా స్థిరంగా ఉండటం అయినా, LoadMuscle ఊహించడానికి బదులుగా ఒక ప్రణాళికతో శిక్షణ పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

LOADMUSCLEని ఎందుకు ఎంచుకోవాలి

- జిమ్ మరియు ఇంటికి స్మార్ట్ వర్కౌట్ ప్లానర్
మీరు ఎక్కడ శిక్షణ పొందితే అక్కడ జిమ్ నాణ్యమైన వ్యాయామాలను పొందండి. LoadMuscle మీ లక్ష్యం, అందుబాటులో ఉన్న పరికరాలు మరియు ఫిట్‌నెస్ స్థాయి ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామ ప్రణాళికలను సృష్టిస్తుంది. ప్రారంభకులు మరియు అనుభవజ్ఞులైన లిఫ్టర్లు మొదటి రోజు నుండి స్పష్టమైన ప్రణాళికను అనుసరించవచ్చు.

- మీ లక్ష్యాల ఆధారంగా అనుకూలీకరించిన వ్యాయామాలు
ఎగువ దిగువ విభజనలు, బల దినచర్యలు లేదా శీఘ్ర వ్యాయామాలు వంటి నిజమైన శిక్షణ నిర్మాణాల చుట్టూ రూపొందించిన ప్రోగ్రామ్‌లను ఎంచుకోండి. సిద్ధంగా ఉన్న ప్రణాళికలను అనుసరించండి లేదా మీ షెడ్యూల్ మరియు ప్రాధాన్యతలకు సరిపోయేలా వాటిని అనుకూలీకరించండి.

- దశల వారీ వ్యాయామ మార్గదర్శకత్వం
ప్రతి వ్యాయామం దృశ్య మార్గదర్శకత్వం మరియు స్పష్టమైన సూచనలను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు మీ వ్యాయామ సమయంలో ఏమి చేయాలో ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకుంటారు. ఆత్మవిశ్వాసంతో మరియు సరైన రూపంలో శిక్షణ పొందండి.

- దృశ్య మార్గదర్శకాలతో 4,000+ వ్యాయామాలు
కండరాల సమూహం నిర్వహించే పెద్ద వ్యాయామ లైబ్రరీని అన్వేషించండి. పరికరాలు, లక్ష్యం లేదా వ్యాయామ రకం ఆధారంగా వ్యాయామాలను ఫిల్టర్ చేయండి. శరీర బరువు కదలికల నుండి అధునాతన వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వ్యాయామాల వరకు.

- మీ పరికరాలతో పనిచేస్తుంది
జిమ్‌లో, ఇంట్లో లేదా పరిమిత పరికరాలతో శిక్షణ పొందుతున్నారా? LoadMuscle మీ వద్ద ఉన్న దానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. బార్‌బెల్స్, డంబెల్స్, యంత్రాలను ఉపయోగించి లేదా ఎటువంటి పరికరాలను ఉపయోగించకుండా సమర్థవంతమైన వ్యాయామ ప్రణాళికలను సృష్టించండి.

- మీ స్వంత వ్యాయామాలను రూపొందించండి
స్క్రాచ్ నుండి అనుకూల దినచర్యలను సృష్టించండి లేదా ఇప్పటికే ఉన్న వ్యాయామ ప్రణాళికలను సవరించండి. కొన్ని ట్యాప్‌లతో వ్యాయామాలు, సెట్‌లు, రెప్స్ మరియు విశ్రాంతి సమయాలను సర్దుబాటు చేయండి. మీ వ్యాయామ ప్లానర్‌పై పూర్తి నియంత్రణ.

- మీ వ్యాయామ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
పూర్తయిన వ్యాయామాలను లాగ్ చేయడానికి, శిక్షణ సమయం, బర్న్ చేయబడిన కేలరీలు మరియు శిక్షణ పొందిన కండరాల సమూహాలను ట్రాక్ చేయడానికి అంతర్నిర్మిత వ్యాయామ ట్రాకర్‌ను ఉపయోగించండి. నెలవారీ గణాంకాలను చూడండి మరియు కాలక్రమేణా మీ శిక్షణ ఎలా మెరుగుపడుతుందో అర్థం చేసుకోండి.

- శరీర కొలతలను ట్రాక్ చేయండి
మీ బరువు మరియు శరీర కొలతలను రికార్డ్ చేయండి మరియు మార్పులను సాధారణ చార్ట్‌లతో వీక్షించండి. మీ ఫిట్‌నెస్ పురోగతికి సంబంధించిన ప్రతిదాన్ని ఒకే చోట ఉంచండి.

ప్రారంభించడానికి ఉచితం

LoadMuscle ఉచితం. వ్యాయామ లైబ్రరీని యాక్సెస్ చేయండి, వ్యాయామ ప్రణాళికలను సృష్టించండి మరియు మీ వ్యాయామాలను ఉచితంగా ట్రాక్ చేయండి. అపరిమిత AI జనరేటెడ్ వ్యాయామ ప్రణాళికలు మరియు అదనపు ఫీచర్ల కోసం PROకి అప్‌గ్రేడ్ చేయండి.

పర్ఫెక్ట్

- నమ్మకమైన వ్యాయామ ప్లానర్ కోసం చూస్తున్న వ్యక్తులు
- జిమ్ సభ్యులు బల శిక్షణ మరియు వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌పై దృష్టి పెట్టారు
- పరిమిత పరికరాలతో ఇంటి వ్యాయామ వినియోగదారులు
- నిర్మాణం మరియు మార్గదర్శకత్వం కోరుకునే ప్రారంభకులు
- వ్యాయామాలను ట్రాక్ చేయాలనుకునే మరియు నిజమైన పురోగతిని చూడాలనుకునే ఎవరైనా

ఊహలు లేవు. సంక్లిష్టమైన ప్రణాళికలు లేవు. మీరు కట్టుబడి ఉండగల వ్యాయామ ప్లానర్ మాత్రమే.

LoadMuscleని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఈరోజే తెలివిగా శిక్షణ ప్రారంభించండి.

గోప్యతా విధానం: https://loadmuscle.com/privacy-policy
ఉపయోగ నిబంధనలు: https://loadmuscle.com/terms-and-conditions

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

• Decimals in your weights: 22.5 kg is saved exactly as you type it, and set volume follows the real number.
• Today's workout starts in one tap from your program page.
• Lighter routine cards, and a workout screen that no longer redraws itself every second.
• Spanish, French, German, Turkish and Italian no longer fall back to English.
• Your active program is marked in the list, and Favourites now hold the programs you build yourself.
• Dates from another year show the year.