Slow Down - Yoga

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Slow Down Yoga bietet Anfängern wie Fortgeschrittenen eine neue und wundervolle Möglichkeit YOGA einmal an anderen Orten zu praktizieren und zu lernen. Gemeinsam mit der ausgebildeten Yoga-Lehrerin Cher-Ginger lernst du über diesen entspannenden Video-Workshop zu entschleunigen und zu entspannen. Dabei musst Du nicht einmal in ihr Studio, Du nimmst Dir Cher-Ginger einfach mit, wo immer Du gerade unterwegs bist. Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt und dieser ersten Yogastunde. Slow Down!

Cher-Ginger ist ausgebildete Yoga-Lehrerin nach Selvarajan Yesudian und hat ihre Fähigkeiten in der ganzen Welt erweitern können. Ihr Yoga-Studio YOGAMIA in Köln ist sehr ansprechend gestaltet. Die kräftigen Farben an den Wänden spenden Dir reichlich an Energie. Das Video wurde im Studio von Cher-Ginger gedreht, so dass Du eine Ahnung bekommst, wie es dort tatsächlich aussieht.

Cher-Ginger ist eine sehr einfühlsame aber zugleich auch sehr energiegeladene Yogalehrerin. Besonders an ihr ist ihr fränkischer Akzent, den sie trotz der Jahre in Köln behalten hat. Bei den Yogastunden ist auch besonders gerne ihr Pudelmann Nicky dabei. So besonders wie ihr Akzent ist zudem ihre Stimme. Als ausgebildete Jazz-Sängerin gibt sie den von ihr gesungenen Mantras eine besondere Kraft, dabei begleitet sie sich auf ihrem Harmonium. Ein kraftvoller Dreiklang.


Im ersten der insgesamt vier** Video-Sequenzen lernst du über etwa 60 Minuten besondere Yoga-Übungen (Asanas) kennen:

- Kindhaltung
- Herabschauender Hund
- Halbe Vorbeuge
- Ausfallschritt, Knie absetzen und Dehnung auf dem vorderen Bein
- Ausfallschritt mit Twist
- Weite Grätsche mit Vorbeuge und Kopf auf Block
- Sitzende Taube
- Liegend ausgestrecktes Bein
- Liegend mit Bolster
- Liegend Beckenlift mit Block
- Shavasana


Die angenehmen Vorbeugen bringen dich zur Ruhe, Hüftöffner lösen Blockaden und die Beine in der Luft wirken beruhigend. Diese Yoga-Sequenz setzt ihren Fokus auf eine ruhige, gleichmäßige und entspannende Atmung, die dir hilft den Alltagsstress hinter dir zu lassen. Unser erster Workshop ist dabei auch für Anfänger gut geeignet.

Beachte, dass du unseren Video-Workshop mit Ruhe und Präzision machst. Versuche abzuschalten, auch wenn es vielleicht schwer fällt. Lasse dich auf diese Zeit für dich ein, nutze sie, atme, dehne, löse Blockaden und spüre, was es mit dir macht. Am Ende wirst du dich offener, gedehnter und freier fühlen!

Alles kann – nichts muss !


Außerdem bietet dir unsere App einen exklusiven Musik-Zusammenschnitt der Band „UNDER ONE SKY“, Musik für die Sinne. Cher-Ginger setzt die aktuelle CD „Peace of Mind“ zur Unterstützung bei ihren Yogaübungen in ihrem Yogastudio ein.

Slow Down!

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Technische Hilfe: contact@lupoly.com

* Zum Abrufen dieser Inhalte wird eine Internetverbindung benötigt. (Aktuell: Musik ca. 2 mb, "Good Night Sequenz" ca. 542 mb)

** Wir aktualisieren die App ständig, so dass einige Inhalte noch nicht zur Verfügung stehen und mit kommenden Updates nachgereicht werden.
Slow Down Yoga offers beginners and advanced a new and wonderful opportunity to practice YOGA even in other places and learn. Together with the trained yoga teacher Cher Ginger you learn about this relaxing Video Workshop to slow down and relax. Here, you do not even have in their studio, you take your Cher Ginger with easy, wherever you are currently traveling. Every journey begins with the first step and this first yoga class. Slow Down!

Cher Ginger is a qualified yoga teacher to Selva Yesudian and has been able to expand their skills in the world. Your yoga studio YOGAMIA in Cologne is very attractively designed. The bright colors on the walls give you plenty of energy. The video was shot in the studio of Cher Ginger, so you get an idea how it actually looks there.

Cher Ginger is a very sensitive but also very energetic yoga teacher. Particularly about her is her Franconian accent she has retained in Cologne despite the years. The yoga classes also particularly like her poodle Nicky is. As special as her accent is also her voice. Trained as a jazz singer, she is a special force the sung of her mantras, while she accompanies herself on her harmonium. A powerful triad.


In the first of the four ** video sequences you learn about about 60 minutes special yoga poses (asanas) know:

- Child attitude
- down spectacle Hund
- Half forward bending
settle lunge, knee and stretch on the front leg -
- Lunge with Twist
- Wide sliding tackle with forward bending and head to block
- Sitting pigeon
- Lying outstretched leg
- Lying with Bolster
- Lying Beck lift with block
- Shavasana


The pleasant Prevention bring you to rest, Hüftöffner release blockages and legs in the air have a calming effect. This yoga sequence continues its focus on a quiet, smooth and relaxing breathing that helps you leave everyday stress behind you. Our first workshop is suitable for beginners.

Note that you make our video workshop with calm and precision. off attempts, even though it may be difficult. Let you in this time of login you use, breathe, stretch, solve blockages and feel what it does to you. At the end you will feel more open, stretched and free!
 
Everything is possible, nothing is neccesary !


In addition, our app you offers an exclusive music compilation of the band "UNDER ONE SKY", music for the senses. Cher Ginger sets the current CD "Peace of Mind" one to support their yoga exercises in her yoga studio.

Slow Down!

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5.0
2 total
5
4
3
2
1
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Eligible if bought after 7/2/2016. Learn More
Updated
June 30, 2018
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14M
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