Endelig en Low FODMAP-app som er tilpasset norsk mat og norske forbrukere!

Det kan være frustrerende, forvirrende og vanskelig å skulle begi seg ut i FODMAP-verden, men denne appen er ment å gjøre Low FODMAP-hverdagen enklere for alle som sliter med IBS eller har mageplager. Forskningsinformasjon er hentet med tillatelse fra Haukeland Universitetssykehus. Mollyosa har utviklet appen. Monash University har forsket frem dietten.

I appen finner du følgende:

- Matvarer (oppdateres jevnlig basert på oppdatert forskningsinformasjon)

- Ferdigprodukter som du kan finne i norske butikker (Low FODMAP). Nye produkter legges jevnlig inn.

- Oppskrifter som er tilpasset norske brukere. Nye oppskrifter vil legges inn jevnlig. Tips: Trykk på merkelappen på fremsiden av oppskriftene for å lagre dine favoritt-oppskrifter. Disse legger seg i Favoritter på hovedmenyen.

I hovedmenyen finner du i tillegg følgende:

- Informasjon om Low FODMAP

- Handleliste: Legg ulike matvarer rett i handlelisten ved å trykke på handlekurv-symbolet. I oppskriftene kan du legge alle ingrediensene i handlekurven ved å trykke på "Legg alt i handlekurv".


Oversikt over matvarer er sortert i matgrupper.

Oversikt over frukt, bær og grønnsaker ligger i tillegg i alfabetisk rekkefølge. Under søking får du opp alle matvarer som er i appen.

Hver matvare er markert etter FODMAP-innhold:
Grønn: Lavt FODMAP-innhold
Gul: Medium FODMAP-innhold
Rød: Høyt FODMAP-innhold

Ikke gi opp et Low FODMAP-kosthold før du virkelig har prøvd. Mollyosa hjelper deg på veien!

Finally a Low FODMAP app adapted Norwegian food and Norwegian consumers!

It can be frustrating, confusing and difficult to should embark in FODMAP world, but this app is supposed to do Low FODMAP-life easier for all who struggle with IBS or abdominal pain. Research information is excerpted with permission from Haukeland University Hospital. Mollyosa has developed app. Monash University has researched the diet.

The app provides the following:

- Food (updated regularly based on updated research information)

- Finished Products that you may find in Norwegian shops (Low FODMAP). New products are added regularly into.

- Recipes that are adapted to Norwegian users. New recipes will be added regularly. Tip: Press the label on the front of the recipes to save your favorite recipes. These settles Favorites on the main menu.

In the main menu you will also find the following:

- Information about Low FODMAP

- Shopping List: Add different foods straight to the list by pressing the shopping cart icon. In recipes you can add all the ingredients in the basket by pressing the "Add all to cart."


Overview of foods are sorted into food groups.

Overview of fruit, berries and vegetables is well in alphabetical order. While searching brings up all the foods that are in the app.

Each food is marked by FODMAP content:
Green: Low FODMAP content
Yellow: Medium FODMAP content
Red: Highly FODMAP content

Do not give up a Low FODMAP-diet before you really tried. Mollyosa helps you on the road!