ניקי - מחשבון קלוריות & דיאטה‎

ניקי מחשבון הבריאות מחשב קלוריות, חלבונים, פחמימות, שומנים, סידן, נתרן, ברזל ועוד. עוזר לכל דיאטה, לכל אימון, ותומך בהחלטה מה לאכול. קל לשימוש, מעודד תזונה נכונה, מספק מידע על ויטמינים ומינרלים, ומגלה מה יש באוכל שלנו.

דיאטה - אנשים בדיאטה סובלים פעמים רבות מחוסרים רבים בערכים תזונתיים. בעזרת ניקי תוכלו להיות ערניים למחסור בערכים אלו, ולהרזות בצורה בריאה יותר, עם הרבה פחות סיכונים. אנשים שרוצים להרזות יכולים להיעזר בניקי בתהליך, ובבחינת תפריט הדיאטה ושיפורו.

אימונים - ספורטאים רבים מחשבים באופן ידני קלוריות, חלבונים, פחמימות ושומנים הנצרכים לפני ואחרי כל אימון. בעזרת ניקי תוכלו לבחון את התפריט שלכם, ולשפר אותו בקלות.

נתונים על מאכלים - תוכלו לעריך כמה קלוריות, חלבונים, פחמימות, ושומנים יש בכל מאכל. בנוסף, תוכלו לבדוק באילו מאכלים יש את הויטמינים והמינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, נתרן, ויטמין C, ויטמין A. כמו כן, תוכלו לראות רשימה ממויינת של מאכלים עם ערכים אלו, בהתאם לתכולתם.

מעקב משקל - באפליקציה זו תוכלו לעקוב אחרי המשקל שלכם על בסיס שבועי, לראות גרף התקדמות, ולתעד בקלות את תהליך ההרזיה, שמירה על המשקל או העלייה במשקל בהתאם למטרותיכם.

הוראות שימוש -

ניווט באפליקציה - ניווט בין המסכים השונים יעשה באמצעות האייקונים בסרגל הניווט למעלה - (לדוגמא הגעה למסך הסיכומים ומעקב הסטוריית התזונה יתבצע ע"י לחיצה על אייקון היומן).

עדכון מאכלים בחישוב היומי - בשביל להוסיף מאכל פשוט לחצו על כפתור המאכל שאכלתם. יש לשים לב שאייקון בחירת הפעולה הוא על התפריט עם הפלוס (+). הסרת מאכל מהחישוב היומי יכולה להתבצע ע"י ביטול פעולת ההוספה (undo) או ע"י מעבר למחק ולחיצה על המאכלים שנאכלו היום.

פרטי מאכל ועריכת גרם לקליק - לחצו לחיצה ארוכה על המאכל. לאחר מכן תגיעו למסך פרטי המאכל. במסך זה תוכלו לראות מה יש במאכל עליו לחצתם, ולערוך בעזרת לחיצה על העיפרון את כמות הגרמים לקליק. לחצו במסך זה על העיפרון, שנו את הגרמים, ושמרו בעזרת כפתור השמירה.

שימושי למי שמתעניין בנושאים הבאים: בריאות, כושר, אימונים, בניית גוף, מסה, חיטוב, הרזייה ועוד.

Icons made by Freepik, Madebyoliver, Vectors Market, Webalys,Roundicons, Iconnice,Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders,SimpleIcon from www.flaticon.com

ニッキーPC健康電卓カロリー、タンパク質、炭水化物、脂肪、カルシウム、ナトリウム、鉄、より多くの。すべてのダイエット、すべてのワークアウトを支援し、食べるためにどのような意思決定をサポートしています。ビタミンやミネラルの情報を提供し、良好な栄養状態を奨励し、使いやすく、そして私たちの食べ物であるかを明らかにする。

ダイエット - ダイエットの人々は、多くの場合、多くの欠陥栄養価に苦しみます。ニッキーと、これらの値の警戒不足になり、はるかに少ないリスクで、より健康な方法で重量を失います。体重を減らしたい人には、ニッキー・プロセスを使用して、ダイエットメニューを見直し、改善することができます。

トレーニング - アスリートのコンピュータは、手動でのカロリー、タンパク質、炭水化物と脂肪の前に、各ワークアウト後に消費します。ニッキーとあなたのメニューを調べて、簡単にそれを強化します。

食品に関するデータ - いくつかのカロリー、タンパク質、炭水化物、および脂肪は、すべての皿を持つことができ兆候。また、あなたはビタミンやミネラル持っている食べ物を見つけることができます：カルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、ナトリウム、ビタミンC、およびビタミンAはまた、あなたは内容に応じて、これらの値をリストソート食品を見ることができます。

重量の追跡 - このアプリケーションは、あなたが、週ごとにあなたの体重を追跡するプログレスバーが表示され、簡単にLmtroticmによって痩身、体重コントロールや体重増加のプロセスを文書化することができます。

ユーザーマニュアル -

アプリのナビゲーション - （例えば、カレンダーアイコンをクリックして従います、画面の合計と食事の歴史に達する） - 異なる画面間のナビゲーションは、上の階のナビゲーションバーにあるアイコンを使用することになります。

アップデート食品毎日計算 - 料理を追加するには、単にあなたが食べる食べ物をクリックしてください。操作を選択するアイコンは、プラス記号（+）をメニュー上にあることに注意してください。食品毎日計算を削除すると、（元に戻す）を含めることをキャンセルしたり削除しようと、今日食べた食品をクリックすることで行うことができます。

食品および編集詳細グラム・パー・クリック - プレスや食べ物を保持します。そして、あなたは、食品の詳細を達します。この画面では、グラムあたりのクリック数を押すと、あなたがクリックしたものを皿の参照、および編集鉛筆ます。 、鉛筆の画面をクリックして切り株を調整し、[保存]ボタンを使用して維持。

健康、フィットネス、トレーニング、ボディービル、質量、トーニング、体重減少とより：以下の分野に興味のある人に便利です。

www.flaticon.comからFreepik、Madebyoliver、ベクトル・マーケット、Webalys、Roundicons、Iconnice、ダリウスダン、アルフレド・ヘルナンデス、ビネーシュOviyan、EpicCoders、SimpleIconによって作られたアイコン