ניקי - מחשבון קלוריות & דיאטה‎

ניקי מחשבון הבריאות מחשב קלוריות, חלבונים, פחמימות, שומנים, סידן, נתרן, ברזל ועוד. עוזר לכל דיאטה, לכל אימון, ותומך בהחלטה מה לאכול. קל לשימוש, מעודד תזונה נכונה, מספק מידע על ויטמינים ומינרלים, ומגלה מה יש באוכל שלנו.

דיאטה - אנשים בדיאטה סובלים פעמים רבות מחוסרים רבים בערכים תזונתיים. בעזרת ניקי תוכלו להיות ערניים למחסור בערכים אלו, ולהרזות בצורה בריאה יותר, עם הרבה פחות סיכונים. אנשים שרוצים להרזות יכולים להיעזר בניקי בתהליך, ובבחינת תפריט הדיאטה ושיפורו.

אימונים - ספורטאים רבים מחשבים באופן ידני קלוריות, חלבונים, פחמימות ושומנים הנצרכים לפני ואחרי כל אימון. בעזרת ניקי תוכלו לבחון את התפריט שלכם, ולשפר אותו בקלות.

נתונים על מאכלים - תוכלו לעריך כמה קלוריות, חלבונים, פחמימות, ושומנים יש בכל מאכל. בנוסף, תוכלו לבדוק באילו מאכלים יש את הויטמינים והמינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, נתרן, ויטמין C, ויטמין A. כמו כן, תוכלו לראות רשימה ממויינת של מאכלים עם ערכים אלו, בהתאם לתכולתם.

מעקב משקל - באפליקציה זו תוכלו לעקוב אחרי המשקל שלכם על בסיס שבועי, לראות גרף התקדמות, ולתעד בקלות את תהליך ההרזיה, שמירה על המשקל או העלייה במשקל בהתאם למטרותיכם.

הוראות שימוש -

ניווט באפליקציה - ניווט בין המסכים השונים יעשה באמצעות האייקונים בסרגל הניווט למעלה - (לדוגמא הגעה למסך הסיכומים ומעקב הסטוריית התזונה יתבצע ע"י לחיצה על אייקון היומן).

עדכון מאכלים בחישוב היומי - בשביל להוסיף מאכל פשוט לחצו על כפתור המאכל שאכלתם. יש לשים לב שאייקון בחירת הפעולה הוא על התפריט עם הפלוס (+). הסרת מאכל מהחישוב היומי יכולה להתבצע ע"י ביטול פעולת ההוספה (undo) או ע"י מעבר למחק ולחיצה על המאכלים שנאכלו היום.

פרטי מאכל ועריכת גרם לקליק - לחצו לחיצה ארוכה על המאכל. לאחר מכן תגיעו למסך פרטי המאכל. במסך זה תוכלו לראות מה יש במאכל עליו לחצתם, ולערוך בעזרת לחיצה על העיפרון את כמות הגרמים לקליק. לחצו במסך זה על העיפרון, שנו את הגרמים, ושמרו בעזרת כפתור השמירה.

שימושי למי שמתעניין בנושאים הבאים: בריאות, כושר, אימונים, בניית גוף, מסה, חיטוב, הרזייה ועוד.

Icons made by Freepik, Madebyoliver, Vectors Market, Webalys,Roundicons, Iconnice,Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders,SimpleIcon from www.flaticon.com

Nicky PC Денсаулық Калькулятор калория, белоктар, көмірсулар, майлар, кальций, натрий, темір және одан да көп. Әр диетаға, әрбір жаттығуға және тамақтануға шешім қабылдауға көмектеседі. Пайдалану оңай, дұрыс тамақтануды көтермелейді, дәрумендер мен минералдар туралы ақпарат береді және тағамымыздағы нәрсені анықтайды.

Диета - Диетадағы адамдар көптеген тамақтану кемшіліктерінен зардап шегеді. Nicky-мен сіз осы құндылықтардың жетіспеушілігінен сақ болыңыз және денсаулығыңыздың салмағын азайтып, тәуекелдер аз. Салмақты жоғалтқысы келетін адамдар осы процедурада Никкиді пайдалана алады, диеталық мәзірді тексеру және жақсарту.

Оқыту - қолмен спортшылар компьютерлер калория, белоктар, көмірсулар және әрбір дейін және кейін жаттығулар тұтынылатын тоң. Nicky арқылы сіз мәзіріңізді қарап, оны жақсарта аласыз.

Диеталық деректер - Әр тағамда қанша калория, белоктар, көмірсулар және майлар бар екендігін бағалай аласыз. Сонымен қатар, сіз тағамдар витаминдер мен минералдар бар білуге ​​болады: кальций, темір, магний, калий, натрий, С дәрумені, және А витамині Сондай-ақ, сіз тізімі мазмұнына байланысты, осы құндылықтармен тағамдарды сұрыпталған көре аласыз.

Салмағы қадағалау - Бұл бағдарлама Сіз, апта сайын Сіздің салмағы қадағалауға барысы жолағын қараңыз, және оңай, салмағы бақылау немесе Lmtroticm байланысты салмақ пайда похудения процесін құжаттау болады.

Пайдаланушы нұсқаулығы -

App шарлау - түрлі экрандар арасында шарлау жағында, шарлау жолағында белгішелерді пайдаланып болады - (мысалы, экран жиындарды және диеталық тарихын жетіп күнтізбелік белгішесін басу арқылы орындаңыз болады).

Күнделікті есептегі ыдыстарды жаңарту - Тағам қосу үшін сіз жеп алған тағамның түймешігін басыңыз. Әрекетті таңдау белгішесі плюс (+) мәзірінде екенін ескеріңіз. Азық-түлік, күнделікті есептеу алып тастау (болдырмау) қосу бас тарту немесе жою үшін бара, және бүгін жеп азық-түлік басу арқылы жасалуы мүмкін.

Тамақ егжей-тегжейлері және басу - тамақты басып ұстап тұрыңыз. Содан кейін азық-түлік туралы толық ақпарат экранына өтесіз. Бұл экранда грамм-бір басу санын басу сіз басқанын қандай тағам көріп, өңдеу қарындаш болады. , Қарындаш экрандағы басыңыз томарлары реттеу, және Сақтау түймешігін пайдаланып сақталады.

денсаулық сақтау, фитнес, оқыту, дене құрылысы, бұқаралық, сергіткіш, салмақ жоғалту және одан: мынадай салаларда мүдделі үшін пайдалы.

www.flaticon.com бастап Freepik, Madebyoliver, векторлары нарығын, Webalys, Roundicons, Iconnice, Дарий Дан, Альфредо Эрнандес, Vignesh Oviyan, EpicCoders, SimpleIcon жасаған Белгішелер