ניקי - מחשבון קלוריות & דיאטה‎

ניקי מחשבון הבריאות מחשב קלוריות, חלבונים, פחמימות, שומנים, סידן, נתרן, ברזל ועוד. עוזר לכל דיאטה, לכל אימון, ותומך בהחלטה מה לאכול. קל לשימוש, מעודד תזונה נכונה, מספק מידע על ויטמינים ומינרלים, ומגלה מה יש באוכל שלנו.

דיאטה - אנשים בדיאטה סובלים פעמים רבות מחוסרים רבים בערכים תזונתיים. בעזרת ניקי תוכלו להיות ערניים למחסור בערכים אלו, ולהרזות בצורה בריאה יותר, עם הרבה פחות סיכונים. אנשים שרוצים להרזות יכולים להיעזר בניקי בתהליך, ובבחינת תפריט הדיאטה ושיפורו.

אימונים - ספורטאים רבים מחשבים באופן ידני קלוריות, חלבונים, פחמימות ושומנים הנצרכים לפני ואחרי כל אימון. בעזרת ניקי תוכלו לבחון את התפריט שלכם, ולשפר אותו בקלות.

נתונים על מאכלים - תוכלו לעריך כמה קלוריות, חלבונים, פחמימות, ושומנים יש בכל מאכל. בנוסף, תוכלו לבדוק באילו מאכלים יש את הויטמינים והמינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, נתרן, ויטמין C, ויטמין A. כמו כן, תוכלו לראות רשימה ממויינת של מאכלים עם ערכים אלו, בהתאם לתכולתם.

מעקב משקל - באפליקציה זו תוכלו לעקוב אחרי המשקל שלכם על בסיס שבועי, לראות גרף התקדמות, ולתעד בקלות את תהליך ההרזיה, שמירה על המשקל או העלייה במשקל בהתאם למטרותיכם.

הוראות שימוש -

ניווט באפליקציה - ניווט בין המסכים השונים יעשה באמצעות האייקונים בסרגל הניווט למעלה - (לדוגמא הגעה למסך הסיכומים ומעקב הסטוריית התזונה יתבצע ע"י לחיצה על אייקון היומן).

עדכון מאכלים בחישוב היומי - בשביל להוסיף מאכל פשוט לחצו על כפתור המאכל שאכלתם. יש לשים לב שאייקון בחירת הפעולה הוא על התפריט עם הפלוס (+). הסרת מאכל מהחישוב היומי יכולה להתבצע ע"י ביטול פעולת ההוספה (undo) או ע"י מעבר למחק ולחיצה על המאכלים שנאכלו היום.

פרטי מאכל ועריכת גרם לקליק - לחצו לחיצה ארוכה על המאכל. לאחר מכן תגיעו למסך פרטי המאכל. במסך זה תוכלו לראות מה יש במאכל עליו לחצתם, ולערוך בעזרת לחיצה על העיפרון את כמות הגרמים לקליק. לחצו במסך זה על העיפרון, שנו את הגרמים, ושמרו בעזרת כפתור השמירה.

שימושי למי שמתעניין בנושאים הבאים: בריאות, כושר, אימונים, בניית גוף, מסה, חיטוב, הרזייה ועוד.

Icons made by Freepik, Madebyoliver, Vectors Market, Webalys,Roundicons, Iconnice,Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders,SimpleIcon from www.flaticon.com

니키 PC 건강 계산기 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방, 칼슘, 나트륨, 철 등이 있습니다. 모든 다이어트, 모든 운동을 돕고, 무엇을 먹고 결정을 지원합니다. 쉬운, 좋은 영양을 장려 비타민과 미네랄에 대한 정보를 제공하고, 사용하고, 우리의 음식이 무엇인지 알 수 있습니다.

다이어트 - 다이어트 사람들은 많은 결함 영양 값 고통. 니키와 함께이 값의 경계 부족 될 것이며, 훨씬 덜 위험, 더 건강한 방법으로 체중을 잃게됩니다. 체중 감량을 원하는 사람들은 니키 과정과 검토 및 개선 다이어트 메뉴를 사용할 수 있습니다.

교육 - 운동 선수의 컴퓨터는 수동으로 열량, 단백질, 탄수화물과 지방 전에 각 운동 후 소비했다. 니키와 함께 메뉴를 검사하고 쉽게 그것을 향상시킬 것입니다.

음식에 대한 자료 - 몇 칼로리, 단백질, 탄수화물과 지방이 모든 요리를 할 수있는 표시. 또한, 당신은 비타민과 미네랄이있는 음식을 찾을 수 있습니다 : 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 비타민 C, 그리고 비타민 A는 또한, 당신은 내용에 따라, 이러한 값 목록 정렬 된 음식을 볼 수 있습니다.

무게 추적 -이 응용 프로그램은 당신이, 매주 체중을 추적 진행률 표시 줄을보고, 쉽게 Lmtroticm 따라 슬리밍, 체중 조절 또는 체중 증가의 과정을 문서화 할 수 있습니다.

사용자 설명서 -

앱 탐색 - (예를 들어 달력 아이콘을 클릭하여 따를 화면 합계식이 역사에 도달) - 서로 다른 화면 사이를 탐색 위층 탐색 표시 줄에있는 아이콘을 사용하는 것입니다.

업데이트 음식을 매일 계산 - 접시를 추가하는 단순히 당신이 먹는 음식을 클릭합니다. 작업을 선택하면 아이콘이 더하기 기호 (+)를 사용하여 메뉴에 있습니다. 제거 음식을 매일 계산은 포함을 (취소) 취소 또는 삭제하려고, 오늘 먹은 음식을 클릭하여 예약하실 수 있습니다.

식품 및 편집 세부 g 클릭 당 - 식품 누르고 있습니다. 그럼 당신은 음식의 세부 사항에 도달합니다. 의 수를 누르면이 당신이 클릭 어떤 접시 볼 스크린, 편집 연필 그램 당을 클릭합니다. , 연필 화면을 클릭 젊고 아름다운 여자를 조정하고 저장 버튼을 사용하여 유지.

건강, 체력, 훈련, 몸 건물, 대량, 토닝, 체중 감소 및 더 많은 : 다음과 같은 분야에 관심있는 사람들을 위해 유용합니다.

www.flaticon.com에서 Freepik, Madebyoliver, 벡터 시장, Webalys, Roundicons, Iconnice, 다리우스 단, 알프레도 에르난데스, 인 Vignesh Oviyan, EpicCoders, SimpleIcon에 의해 만들어진 아이콘