ניקי - מחשבון קלוריות & דיאטה‎

ניקי מחשבון הבריאות מחשב קלוריות, חלבונים, פחמימות, שומנים, סידן, נתרן, ברזל ועוד. עוזר לכל דיאטה, לכל אימון, ותומך בהחלטה מה לאכול. קל לשימוש, מעודד תזונה נכונה, מספק מידע על ויטמינים ומינרלים, ומגלה מה יש באוכל שלנו.

דיאטה - אנשים בדיאטה סובלים פעמים רבות מחוסרים רבים בערכים תזונתיים. בעזרת ניקי תוכלו להיות ערניים למחסור בערכים אלו, ולהרזות בצורה בריאה יותר, עם הרבה פחות סיכונים. אנשים שרוצים להרזות יכולים להיעזר בניקי בתהליך, ובבחינת תפריט הדיאטה ושיפורו.

אימונים - ספורטאים רבים מחשבים באופן ידני קלוריות, חלבונים, פחמימות ושומנים הנצרכים לפני ואחרי כל אימון. בעזרת ניקי תוכלו לבחון את התפריט שלכם, ולשפר אותו בקלות.

נתונים על מאכלים - תוכלו לעריך כמה קלוריות, חלבונים, פחמימות, ושומנים יש בכל מאכל. בנוסף, תוכלו לבדוק באילו מאכלים יש את הויטמינים והמינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, נתרן, ויטמין C, ויטמין A. כמו כן, תוכלו לראות רשימה ממויינת של מאכלים עם ערכים אלו, בהתאם לתכולתם.

מעקב משקל - באפליקציה זו תוכלו לעקוב אחרי המשקל שלכם על בסיס שבועי, לראות גרף התקדמות, ולתעד בקלות את תהליך ההרזיה, שמירה על המשקל או העלייה במשקל בהתאם למטרותיכם.

הוראות שימוש -

ניווט באפליקציה - ניווט בין המסכים השונים יעשה באמצעות האייקונים בסרגל הניווט למעלה - (לדוגמא הגעה למסך הסיכומים ומעקב הסטוריית התזונה יתבצע ע"י לחיצה על אייקון היומן).

עדכון מאכלים בחישוב היומי - בשביל להוסיף מאכל פשוט לחצו על כפתור המאכל שאכלתם. יש לשים לב שאייקון בחירת הפעולה הוא על התפריט עם הפלוס (+). הסרת מאכל מהחישוב היומי יכולה להתבצע ע"י ביטול פעולת ההוספה (undo) או ע"י מעבר למחק ולחיצה על המאכלים שנאכלו היום.

פרטי מאכל ועריכת גרם לקליק - לחצו לחיצה ארוכה על המאכל. לאחר מכן תגיעו למסך פרטי המאכל. במסך זה תוכלו לראות מה יש במאכל עליו לחצתם, ולערוך בעזרת לחיצה על העיפרון את כמות הגרמים לקליק. לחצו במסך זה על העיפרון, שנו את הגרמים, ושמרו בעזרת כפתור השמירה.

שימושי למי שמתעניין בנושאים הבאים: בריאות, כושר, אימונים, בניית גוף, מסה, חיטוב, הרזייה ועוד.

Icons made by Freepik, Madebyoliver, Vectors Market, Webalys,Roundicons, Iconnice,Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders,SimpleIcon from www.flaticon.com

Nicky PC Health Calculator kalorijas, olbaltumvielas, ogļhidrāti, tauki, kalcija, nātrija, dzelzs un vairāk. Palīdz katru diētu, katru treniņu, kā arī atbalsta lēmumu, ko ēst. Viegli izmantot, veicinot labu uzturu, sniedzot informāciju par vitamīniem un minerālvielām, un atklāj to, kas ir mūsu pārtiku.

Diēta - diētas cilvēki bieži cieš no daudzām nepilnībām uztura vērtības. Ar Nicky būs no šīm vērtībām piesardzīgiem trūkums, un zaudēt svaru veselīgā veidā vairāk, ar daudz mazāku risku. Cilvēki, kuri vēlas zaudēt svaru, var izmantot Nicky procesu un pārskatot un uzlabojot diētu izvēlni.

Apmācība - Sportisti datori manuāli kalorijas, olbaltumvielas, ogļhidrātus un taukus, ko patērē pirms un pēc katra treniņa. Ar Nicky pārbaudīs savu ēdienkarti, un uzlabot to ar vieglumu.

Dati par pārtiku - Vai pazīmes liecina, ka vairāki kalorijas, olbaltumvielas, ogļhidrāti un tauki ir katru ēdienu. Turklāt, jūs varat uzzināt, kādu pārtiku ir vitamīni un minerālvielas: kalciju, dzelzi, magniju, kāliju, nātriju, C vitamīnu un A vitamīnu Tāpat jūs varat redzēt sarakstu sakārtoti pārtikas produktus ar šīm vērtībām, atkarībā no satura.

Svars izsekošana - šis pieteikums, jūs varat izsekot savu svaru katru nedēļu, skatīt progresa josla, un viegli dokumentēt procesu novājēšanu, svara kontroli, vai svara pieaugums atkarībā Lmtroticm.

Lietošanas pamācība -

App navigācija - navigācija starp dažādiem ekrāniem būs izmantojot ikonas navigācijas joslā augšā - (piemēram, sasniedzot ekrāna kopsummas un uztura vēsturē sekos, noklikšķinot uz kalendāra ikonas).

Atjaunināt pārtika ikdienas aprēķinu - lai pievienotu traukā vienkārši noklikšķiniet uz pārtikas jūs ēdat. Ņemiet vērā, ka ikona izvēloties darbību ir uz izvēlni ar plus zīmi (+). Noņemot pārtikas ikdienas aprēķinu var veikt ar iekļaušanu (atsaukt), atcelšanu vai, dodoties uz Dzēst, un noklikšķinot uz pārtiku ēst šodien.

Pārtikas un rediģēt informāciju grami-per-click - Nospiediet un turiet pārtiku. Tad jums sasniegt pārtikas detaļas. Šajā ekrānā jūs redzēsiet, ko trauku noklikšķinātājs un rediģēt zīmuli ar nospiežot skaits grami-per-click. Noklikšķiniet uz zīmuļa ekrānā, pielāgot celmi, un uztur, izmantojot pogu Saglabāt.

Noderīga tiem, kas ieinteresēti šādās jomās: veselības, fitnesa, apmācības, ķermeņa ēka, masu, tonizējoša, svara zudums un vairāk.

Ikonas, ko Freepik, Madebyoliver, vektoriem tirgus, Webalys, Roundicons, Iconnice, Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders, SimpleIcon no www.flaticon.com