ניקי - מחשבון קלוריות & דיאטה‎

ניקי מחשבון הבריאות מחשב קלוריות, חלבונים, פחמימות, שומנים, סידן, נתרן, ברזל ועוד. עוזר לכל דיאטה, לכל אימון, ותומך בהחלטה מה לאכול. קל לשימוש, מעודד תזונה נכונה, מספק מידע על ויטמינים ומינרלים, ומגלה מה יש באוכל שלנו.

דיאטה - אנשים בדיאטה סובלים פעמים רבות מחוסרים רבים בערכים תזונתיים. בעזרת ניקי תוכלו להיות ערניים למחסור בערכים אלו, ולהרזות בצורה בריאה יותר, עם הרבה פחות סיכונים. אנשים שרוצים להרזות יכולים להיעזר בניקי בתהליך, ובבחינת תפריט הדיאטה ושיפורו.

אימונים - ספורטאים רבים מחשבים באופן ידני קלוריות, חלבונים, פחמימות ושומנים הנצרכים לפני ואחרי כל אימון. בעזרת ניקי תוכלו לבחון את התפריט שלכם, ולשפר אותו בקלות.

נתונים על מאכלים - תוכלו לעריך כמה קלוריות, חלבונים, פחמימות, ושומנים יש בכל מאכל. בנוסף, תוכלו לבדוק באילו מאכלים יש את הויטמינים והמינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, נתרן, ויטמין C, ויטמין A. כמו כן, תוכלו לראות רשימה ממויינת של מאכלים עם ערכים אלו, בהתאם לתכולתם.

מעקב משקל - באפליקציה זו תוכלו לעקוב אחרי המשקל שלכם על בסיס שבועי, לראות גרף התקדמות, ולתעד בקלות את תהליך ההרזיה, שמירה על המשקל או העלייה במשקל בהתאם למטרותיכם.

הוראות שימוש -

ניווט באפליקציה - ניווט בין המסכים השונים יעשה באמצעות האייקונים בסרגל הניווט למעלה - (לדוגמא הגעה למסך הסיכומים ומעקב הסטוריית התזונה יתבצע ע"י לחיצה על אייקון היומן).

עדכון מאכלים בחישוב היומי - בשביל להוסיף מאכל פשוט לחצו על כפתור המאכל שאכלתם. יש לשים לב שאייקון בחירת הפעולה הוא על התפריט עם הפלוס (+). הסרת מאכל מהחישוב היומי יכולה להתבצע ע"י ביטול פעולת ההוספה (undo) או ע"י מעבר למחק ולחיצה על המאכלים שנאכלו היום.

פרטי מאכל ועריכת גרם לקליק - לחצו לחיצה ארוכה על המאכל. לאחר מכן תגיעו למסך פרטי המאכל. במסך זה תוכלו לראות מה יש במאכל עליו לחצתם, ולערוך בעזרת לחיצה על העיפרון את כמות הגרמים לקליק. לחצו במסך זה על העיפרון, שנו את הגרמים, ושמרו בעזרת כפתור השמירה.

שימושי למי שמתעניין בנושאים הבאים: בריאות, כושר, אימונים, בניית גוף, מסה, חיטוב, הרזייה ועוד.

Icons made by Freepik, Madebyoliver, Vectors Market, Webalys,Roundicons, Iconnice,Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders,SimpleIcon from www.flaticon.com

निकी पीसी आरोग्य कॅल्क्युलेटर कॅलरीज, प्रथिने, कर्बोदकांमधे, fats, कॅल्शियम, सोडियम, लोखंड आणि अधिक. प्रत्येक आहार, प्रत्येक workout मदत करते, आणि खाणे काय निर्णय समर्थन पुरवतो. वापर सोपे, चांगले पोषण प्रोत्साहन जीवनसत्त्वे आणि खनिजे माहिती प्रदान, आणि आमच्या अन्न आहे काय मिळतो.

आहार - आहार लोक अनेकदा अनेक कमतरता पौष्टिक मूल्यांचे ग्रस्त. निकी या मूल्ये सावध कमतरता, आणि बरेच कमी धोका, निरोगी प्रकारे अधिक वजन गमवाल. वजन गमावू इच्छित ज्या लोकांनी निकी प्रक्रिया आणि पुनरावलोकन आणि सुधारणा आहार मेन्यूचा वापर करू शकता.

प्रशिक्षण - खेळाडू संगणक स्वतः कॅलरीज, प्रथिने, कर्बोदकांमधे आणि चरबी आधी आणि प्रत्येक workout नंतर जळून खाक झाली. निकी आपल्या मेनू तपासणी करावी आणि सहजपणे ते वाढ होईल.

अन्न डेटा - संकेत करू शकता अनेक कॅलरीज, प्रथिने, कर्बोदकांमधे, आणि मेद प्रत्येक डिश आहे. या व्यतिरिक्त, आपण जे पदार्थ जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आहे हे शोधण्यासाठी करू शकता: कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, सोडियम, व्हिटॅमिन सी, आणि व्हिटॅमिन ए तसेच, आपण ही मूल्ये यादी लावलेले पदार्थ पाहू शकता सामग्री अवलंबून.

वजन ट्रॅकिंग - या अनुप्रयोग आपण साप्ताहिक आधारावर आपले वजन ट्रॅक, प्रगति पट्टी पाहू शकता, आणि सहज Lmtroticm अवलंबून बारीक, वजन नियंत्रण किंवा वजन वाढणे प्रक्रिया दस्तऐवजीकरण.

वापरकर्ता मॅन्युअल -

अनुप्रयोग नेव्हिगेशन - विविध स्क्रीन नेव्हीगेशन वरचा मजला नॅव्हिगेशन बार मध्ये चिन्हे वापरून जाईल - (उदा स्क्रीन बेरीज आणि आहारातील इतिहास पोहोचत कॅलेंडर चिन्हावर क्लिक करून साधेल).

पदार्थ अद्यतन दररोज गणना - एक डिश जोडण्यासाठी फक्त अन्न खाणे वर क्लिक करा. टीप चिन्ह ऑपरेशन निवडून धन चिन्ह (+) मेनू वर आहे. काढत अन्न दररोज गणना समावेश (पूर्ववत करा) रद्द करून किंवा हटवा जात, आणि आज अन्न खाल्ले पदार्थ वर क्लिक करून केले जाऊ शकते.

अन्न आणि तपशील संपादित करा ग्रॅम प्रति-क्लिक - दाबा आणि धरा अन्न. मग आपण अन्न तपशील पोहोचेल. संख्या दाबून या स्क्रीन आपण क्लिक केले काय डिश दिसेल, आणि पेन्सिल संपादित ग्रॅम प्रति-क्लिक करा. , पेन्सिल स्क्रीन वर क्लिक करा दिवसअखेर समायोजित करा आणि जतन करा बटण वापरून ठेवली.

आरोग्य, फिटनेस, प्रशिक्षण, शरीर इमारत, वस्तुमान, toning, वजन कमी होणे आणि अधिक: खालील भागात स्वारस्य त्या उपयुक्त.

Freepik, Madebyoliver, vectors मार्केट, Webalys, Roundicons, Iconnice दारयावेश दान Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders, SimpleIcon केलेल्या www.flaticon.com पासून चिन्ह