ניקי - מחשבון קלוריות & דיאטה‎

ניקי מחשבון הבריאות מחשב קלוריות, חלבונים, פחמימות, שומנים, סידן, נתרן, ברזל ועוד. עוזר לכל דיאטה, לכל אימון, ותומך בהחלטה מה לאכול. קל לשימוש, מעודד תזונה נכונה, מספק מידע על ויטמינים ומינרלים, ומגלה מה יש באוכל שלנו.

דיאטה - אנשים בדיאטה סובלים פעמים רבות מחוסרים רבים בערכים תזונתיים. בעזרת ניקי תוכלו להיות ערניים למחסור בערכים אלו, ולהרזות בצורה בריאה יותר, עם הרבה פחות סיכונים. אנשים שרוצים להרזות יכולים להיעזר בניקי בתהליך, ובבחינת תפריט הדיאטה ושיפורו.

אימונים - ספורטאים רבים מחשבים באופן ידני קלוריות, חלבונים, פחמימות ושומנים הנצרכים לפני ואחרי כל אימון. בעזרת ניקי תוכלו לבחון את התפריט שלכם, ולשפר אותו בקלות.

נתונים על מאכלים - תוכלו לעריך כמה קלוריות, חלבונים, פחמימות, ושומנים יש בכל מאכל. בנוסף, תוכלו לבדוק באילו מאכלים יש את הויטמינים והמינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, נתרן, ויטמין C, ויטמין A. כמו כן, תוכלו לראות רשימה ממויינת של מאכלים עם ערכים אלו, בהתאם לתכולתם.

מעקב משקל - באפליקציה זו תוכלו לעקוב אחרי המשקל שלכם על בסיס שבועי, לראות גרף התקדמות, ולתעד בקלות את תהליך ההרזיה, שמירה על המשקל או העלייה במשקל בהתאם למטרותיכם.

הוראות שימוש -

ניווט באפליקציה - ניווט בין המסכים השונים יעשה באמצעות האייקונים בסרגל הניווט למעלה - (לדוגמא הגעה למסך הסיכומים ומעקב הסטוריית התזונה יתבצע ע"י לחיצה על אייקון היומן).

עדכון מאכלים בחישוב היומי - בשביל להוסיף מאכל פשוט לחצו על כפתור המאכל שאכלתם. יש לשים לב שאייקון בחירת הפעולה הוא על התפריט עם הפלוס (+). הסרת מאכל מהחישוב היומי יכולה להתבצע ע"י ביטול פעולת ההוספה (undo) או ע"י מעבר למחק ולחיצה על המאכלים שנאכלו היום.

פרטי מאכל ועריכת גרם לקליק - לחצו לחיצה ארוכה על המאכל. לאחר מכן תגיעו למסך פרטי המאכל. במסך זה תוכלו לראות מה יש במאכל עליו לחצתם, ולערוך בעזרת לחיצה על העיפרון את כמות הגרמים לקליק. לחצו במסך זה על העיפרון, שנו את הגרמים, ושמרו בעזרת כפתור השמירה.

שימושי למי שמתעניין בנושאים הבאים: בריאות, כושר, אימונים, בניית גוף, מסה, חיטוב, הרזייה ועוד.

Icons made by Freepik, Madebyoliver, Vectors Market, Webalys,Roundicons, Iconnice,Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders,SimpleIcon from www.flaticon.com

Nicky PC Health Calculator kalorier, proteiner, karbohydrater, fett, kalsium, natrium, jern og mer. Hjelper hver diett, hver treningsøkt, og støtter beslutningen om hva du skal spise. Enkel å bruke, oppmuntre god ernæring, gi informasjon om vitaminer og mineraler, og avslører hva som er i maten vår.

Diett - en diett folk ofte lider av mange mangler ernæringsmessige verdier. Med Nicky vil være årvåken mangel på disse verdiene, og gå ned i vekt på en sunn måte mer, med mye mindre risiko. Folk som ønsker å gå ned i vekt kan bruke Nicky prosessen og gjennomgå og forbedre kostholdet menyen.

Opplæring - Idretts datamaskiner manuelt kalorier, proteiner, karbohydrater og fett forbrukes før og etter hver treningsøkt. Med Nicky vil undersøke menyen din, og forbedre den med letthet.

Data om mat - Kan indikasjoner på at flere kalorier, proteiner, karbohydrater og fett har hver rett. I tillegg kan man finne ut hvilke matvarer har vitaminer og mineraler: kalsium, jern, magnesium, kalium, natrium, vitamin C og vitamin A. Dessuten kan man se en liste sortert matvarer med disse verdier, avhengig av innholdet.

Vekt sporing - dette programmet kan du spore din vekt på en ukentlig basis, se en fremdriftslinje, og enkelt dokumentere prosessen med slanking, vektkontroll eller vektøkning avhengig Lmtroticm.

Bruksanvisning -

App navigasjon - navigasjon mellom ulike skjermer skal bruke ikonene i navigasjonsfeltet oppe - (f.eks når skjermen total og kost historie vil følge ved å klikke på kalenderikonet).

Oppdater mat daglig beregnings - for å legge en tallerken klikker du bare på maten du spiser. Legg merke til at ikonet velge operasjonen er på menyen med et plusstegn (+). Fjerne mat daglig beregning kan gjøres ved å kansellere inkludering (angre) eller ved å gå til Slett, og klikke på matvarer spist i dag.

Mat og redigere detaljer gram per klikk, - Trykk og hold maten. Da kommer du til mat detaljer. På denne skjermen vil du se hva parabolen du klikket på, og redigere blyant med å trykke på antall gram per klikk. Klikk på blyanten skjermen, justere stubber, og opprettholdt ved hjelp av Lagre-knappen.

Nyttig for de som er interessert i følgende områder: helse, fitness, trening, kroppen bygningen, masse, toning, vekttap og mer.

Ikoner laget av Freepik, Madebyoliver, Vektorer Market, Webalys, Roundicons, Iconnice, Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders, SimpleIcon fra www.flaticon.com